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Registro de frecuencia cardíaca en
la muñeca
Para obtener lecturas precisas de la frecuencia cardíaca durante el
entrenamiento, asegúrate de utilizar el reloj correctamente:
• Debes llevar el reloj en la parte superior de la muñeca, a un par de
centímetros del hueso de la muñeca.
• Aprieta firmemente la correa alrededor de la muñeca. El sensor de la
parte posterior debe estar en contacto constante con la piel y el reloj
no debe moverse en el brazo.
Hueso de la muñeca
Cuando no estés midiendo la frecuencia cardíaca, afloja la correa un
poco para un ajuste más cómodo y para que respire la piel.
Tu reloj también es compatible con sensores de frecuencia
cardíaca Polar de pecho Puedes comprar un sensor de frecuencia
cardíaca como accesorio. Puedes consultar la lista completa
de sensores y accesorios con los que es compatible tu reloj en
support.polar.com/es/compatibility
Iniciar entrenamiento
1. Ponte tu reloj y aprieta la correa.
2. Pulsa ATRÁS para entrar al menú principal, selecciona Iniciar
entrenamiento y ve a un perfil de deporte.
3. Sal al exterior y aléjate de edificios altos y árboles. Mantén tu reloj con la
pantalla hacia arriba para que detecte la señal del satélite GPS. El círculo
alrededor del icono de GPS cambiará a verde cuando el GPS esté listo.
4. El reloj ha detectado tu frecuencia cardíaca cuando se muestra tu
frecuencia cardíaca.
5. Cuando se hayan detectado todas las señales, pulsa
OK
para iniciar la
grabación del entrenamiento.
PONER EN PAUSA Y PARAR EL ENTRENAMIENTO
Pulsa ATRÁS para poner en pausa tu sesión de entrenamiento. Para
reanudar el entrenamiento, pulsa
. Para finalizar la sesión, mantén
OK
pulsado el botón ATRÁS cuando esté en pausa hasta que se muestre
Grabación finalizada
. Obtendrás un resumen de la sesión de entrenamiento
en tu reloj justo después de finalizar el entrenamiento.
MANTENIMIENTO DE TU RELOJ
Mantén limpio tu reloj lavándolo con agua corriente después de cada
sesión de entrenamiento.
Antes de cargarlo, asegúrate de que no hay
humedad, pelo, polvo o suciedad ni en los contactos de carga de tu reloj ni en el
cable. Limpia suavemente cualquier resto de suciedad o humedad.
el reloj cuando esté mojado.
App y servicio web Polar Flow
Sincroniza tu reloj con la app Polar Flow después del entrenamiento y obtén
una descripción instantánea y comentarios acerca de tu entrenamiento,
actividad y sueño.
Sincroniza tus datos de entrenamiento con el servicio web Polar
Flow a través de tu ordenador o de la app Polar Flow para realizar un
seguimiento de tus logros, obtener indicaciones y consultar un análisis
detallado de tus resultados de entrenamiento, tu actividad y tu sueño.
La información sobre los materiales y las especificaciones técnicas
está disponible en el manual del usuario en support.polar.com/es
E l e quip o d e r adio o p e r a e n ban d as d e fre c u e n cia I S M a 2 , 4 0 2 - 2 , 4 8 0 G Hz
c o n u na p ote n cia m á xim a d e 5 mW.
L a te c n o l o gía d e f usió n d e l se nso r ó pti c o d e fre c u e n cia c ardíac a Po lar
P re cisio n P r im e u tiliz a u na c o r r ie nte e l é c tr i c a m u y p e qu e ña y se gu r a so b re
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ANDROID Y GOOGLE PLAY SON MARCAS REGISTRADAS DE GOOGLE INC.
IOS ES UNA MARCA O UNA MARCA REGISTRADA DE CISCO EN LOS EE. UU. Y SE
UTILIZA BAJO LICENCIA.
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COMPATIBLE CON
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