Tabla de contenido
Publicidad
Enlaces rápidos
Publicidad
Tabla de contenido
Manuales relacionados para Polar A300
Resumen de contenidos para Polar A300
- Página 1 MANUAL DE USUARIO...
-
Página 2: Tabla De Contenido
Configura tu A300 Configuración rápida Ajustes básicos Correa Botones y estructura de los menús Funciones de los botones Estructura de menús Vinculación Vincular un sensor de frecuencia cardíaca con el A300 Vincular un dispositivo móvil con el A300 Eliminar una vinculación... - Página 3 Ajustes Ajustes de perfiles de deporte Perfiles de deporte Ajustes Ajustes físicos Ajustes generales Vincular y sincronizar Modo avión Alerta de inactividad Unidades Idioma Info producto Ajustes de reloj Alarma Hora Fecha Formato de fecha Aspecto del reloj Entrenamiento Colocar el sensor de frecuencia cardíaca Iniciar una sesión de entrenamiento Iniciar una sesión de entrenamiento con un objetivo Durante el entrenamiento...
- Página 4 Servicio web Polar Flow Funciones Seguimiento de actividad 24/7 Objetivo de actividad Datos de actividad Alerta de inactividad Información del sueño en el servicio web y la app Polar Flow Datos de actividad en la app y el servicio web Polar Flow...
- Página 5 Antes de la prueba Realización de la prueba Resultados del test Clases de nivel de forma física Hombres Mujeres VO2máx Training Benefit Notificaciones inteligentes (Polar Flow app iOS) Ajustes A300 Teléfono Utilización Descartar Notificaciones No molestar Notificaciones inteligentes (Polar Flow app Android)
- Página 6 A300 App Flow Teléfono Utilización Descartar Notificaciones No molestar Bloquear apps App y servicio web Polar Flow App Polar Flow Servicio web Polar Flow Canal Explorar Agenda Progreso Planificar tu entrenamiento Crea un objetivo de entrenamiento Objetivo rápido Objetivo por fases...
- Página 7 Añadir un perfil de deporte Editar un perfil de deporte Sincronización Sincronizar con la app Polar Flow Sincronizar con el servicio web Polar Flow a través de FlowSync Actualización de firmware Resetear el A300 Información importante Cuidados de tu A300 A300 Sensor de frecuencia cardíaca...
- Página 8 Especificaciones técnicas A300 H7 HR Sensor Software Polar FlowSync Compatibilidad de aplicaciones móviles de Polar Flow Resistencia al agua de los productos Polar Garantía internacional limitada de Polar Limitación de responsabilidades...
-
Página 9: Polar A300 Manual De Usuario
Tendrás un resumen al instante de tu actividad diaria en tu A300 o con la app Polar Flow. Junto con el servicio web y la app Polar Flow tu A300 te ayuda a comprender cómo tus hábitos afectan a tu bienestar. -
Página 10: Cable Usb
Google play SOFTWARE POLAR FLOWSYNC El software Polar FlowSync te permite sincronizar los datos entre tu A300 y el servicio web Polar Flow. Ve a flow.polar.com/start para comenzar a utilizar tu A300 y para descargar e instalar el software FlowSync. -
Página 11: Primeros Pasos
USB para cargarlo. Te recomendamos que cargues la batería antes de empe- zar a utilizar tu A300. Si la batería está totalmente descargada, es posible que tarde un par de minutos en ini- ciarse. Consulta Baterías... -
Página 12: Configuración Rápida
Flow como se ha descrito anteriormente. CORREA El conector USB de tu A300 está en el dispositivo en el interior de la correa. Es necesario sacar la correa para configurar tu A300 en el ordenador, cargar la batería y cambiar la correa. - Página 13 1. Dobla la correa por la parte de la hebilla para separarla del dispositivo. 2. Sujeta la correa por la parte de la hebilla. Separa la correa por encima de los botones, primero por un lado y después por el otro. Estira la correa sólo si es necesario. 3.
-
Página 14: Botones Y Estructura De Los Menús
BOTONES Y ESTRUCTURA DE LOS MENÚS FUNCIONES DE LOS BOTONES El A300 cuenta con cinco botones que tienen diferentes funciones dependiendo de la situación de uso. Con- sulta la imagen que aparece a continuación para ver qué funciones tienen los botones en los diferentes... -
Página 15: Consejos Prácticos
Para cambiar el aspecto del reloj pulsa y mantén pulsado ARRIBA en la vista de hora. Para sincronizar tu A300 con la app Polar Flow pulsa y mantén pulsado ATRÁS en la vista de hora. Para volver a la vista de hora desde el menú mantén pulsado ATRÁS. -
Página 16: Vinculación
VINCULAR UN SENSOR DE FRECUENCIA CARDÍACA CON EL A300 Si utilizas un Polar H7 HR Sensor, el A300 puede detectar tu frecuencia cardíaca a través de la trans- misión GymLink antes de que hayas vinculado el sensor con tu A300. La transmisión GymLink se ha opti- mizado para utilizarse en natación y te recomendamos que utilices la transmisión Bluetooth Smart ®... -
Página 17: Eliminar Una Vinculación
1. En tu dispositivo móvil, abre la app Polar Flow e inicia una sesión con tu cuenta Polar, que has creado configurar tu A300. 2. Espera a que aparezca la vista Conectar producto en tu dispositivo móvil (Esperando A300). 3. En el A300, pulsa y mantén pulsado el botón ATRÁS Ve a Ajustes >... -
Página 18: Ajustes
Otro al aire libre Natación En el servicio web Polar Flow, puedes añadir nuevos perfiles de deporte y sincronizarlos con tu A300, de esta forma crearás una lista de todos tus deportes frecuentes. Para más información consulta Perfiles de deporte en el servicio web Polar Flow. -
Página 19: Ajustes Físicos
Ajustes > Ajustes físicos. Es importante que indiques información exacta en los ajustes físicos, dado que afectarán a la exactitud de los valores medidos por tu A300, como por ejemplo, los límites de zona de frecuencia cardíaca y el consumo de calorías. -
Página 20: Vincular Y Sincronizar
El modo avión desactiva todas las comunicaciones inalámbricas del dispositivo. Puedes seguir utilizándolo para recopilar la actividad, pero no puedes utilizarlo en sesiones de entrenamiento con un sensor de fre- cuencia cardíaca Bluetooth® Smart ni sincronizar tus datos con la app móvil Polar Flow porque Bluetooth® Smart está desactivado. -
Página 21: Info Producto
INFO PRODUCTO Consulta el ID del dispositivo del A300, así como la versión de firmware y el modelo de HW. Es posible que necesites esta información si te pones en contacto con Atención al cliente de Polar. AJUSTES DE RELOJ Para ver y editar tus ajustes de reloj, ve a Ajustes >... -
Página 22: Aspecto Del Reloj
Al sincronizar con la app y el servicio web Polar Flow, el primer día de la semana se actualiza auto- máticamente desde el servicio. ASPECTO DEL RELOJ Selecciona el aspecto del reloj: Actividad u Hora: El aspecto del reloj en Actividad muestra la hora del día y... -
Página 23: Entrenamiento
COLOCAR EL SENSOR DE FRECUENCIA CARDÍACA Usa el cómodo sensor de frecuencia cardíaca con tu A300 y saca el máximo partido a tus actividades depor- tivas diarias. Puedes visualizar tu frecuencia cardíaca de forma precisa y en tiempo real en tu A300. Consulta el efecto principal de tu entrenamiento y céntrate en lo que deseas lograr: quemar grasas o mejorar tu forma... -
Página 24: Iniciar Una Sesión De Entrenamiento Con Un Objetivo
Flow y sin- cronizarlos con tu A300con el software Flowsync o a través de la app Flow. Tu A300 te guiará para completar tu objetivo durante el entrenamiento. Para iniciar una sesión de entrenamiento con un objetivo:... -
Página 25: Durante El Entrenamiento
1. En la vista de hora, pulsa INICIO para entrar en el modo de preentrenamiento. 2. Si ya tienes objetivos de entrenamiento para hoy, tu A300 te pregunta si desear iniciar el objetivo de entrenamiento o no. Selecciona Sí. -
Página 26: Entrenamiento Sin Frecuencia Cardíaca
Si has creado un objetivo de entrenamiento basado en duración o calorías en el servicio web Flow y los has transferido a tu A300, tendrás las siguientes vistas. Si has creado un objetivo basado en calorías, puedes ver qué parte de tu obje- tivo has conseguido tanto en calorías como en porcentaje. -
Página 27: Entrenamiento Con Un Objetivo De Entrenamiento Por Fases
Si has creado un objetivo por fases en el servicio web Flow, definido la intensidad de frecuencia cardíaca para cada fase y sincronizado el objetivo para tu A300, tendrás las siguientes vistas. Puedes ver tu frecuencia cardíaca, el límite de frecuencia cardíaca inferior y superior de la fase actual y la duración de la sesión de entrenamiento hasta... -
Página 28: Funciones Durante El Entrenamiento
No puedes bloquear zonas durante una sesión de entrenamiento por fases guiada por frecuencia cardíaca que hayas creado en el servicio web Polar Flow e iniciado en tu A300. Si has definido los límites de frecuencia cardíaca superior e inferior para cada fase, el A300 te avisará si estás fuera de los límites. -
Página 29: Función De Modo Noche
Función de modo noche Tu A300 tiene una función de modo noche. Si pulsas el botón LUZ una vez durante el modo de preen- trenamiento, el modo de grabación de entrenamiento o el modo pausa, la retroiluminación se activará cada vez que pulses cualquiera de los botones durante la sesión de entrenamiento. -
Página 30: Resumen Del Entrenamiento
*) Los datos se muestran si has utilizado un sensor de frecuencia cardíaca. **) Los datos se muestran si has realizado una sesión acorde con un objetivo de entrenamiento que hayas creado en el servicio web Polar Flow y sincronizado con tu A300 y utilizado un sensor de frecuencia cardíaca. -
Página 31: App Polar Flow
APP POLAR FLOW Sincroniza tu A300 con la app Flow pulsando y manteniendo pulsado ATRÁS en la vista de hora. En la app Polar Flow puedes analizar tus datos de un vistazo después de cada sesión. La app te permite ver un resu- men general rápido de tus datos de entrenamiento sin conexión a Internet. -
Página 32: Funciones
Tu A300 te proporciona un objetivo de actividad cada día y te guía para alcanzarlo. Puedes ver el objetivo en la app o el servicio web Polar Flow. El objetivo de actividad se basa en tus datos personales y en la con- figuración del nivel de actividad, que puedes encontrar en los ajustes de Objetivo de actividad diario en el... -
Página 33: Alerta De Inactividad
Andar un poco, realizar estiramientos o alguna otra actividad suave. Este mensaje desaparece cuando empiezas a moverte o pulsas cualquier botón. Si no te mueves en cinco minu- tos, obtendrás una marca de inactividad, que puedes ver en la app el servicio web Polar Flow después de sin- cronizar. -
Página 34: Datos De Actividad En La App Y El Servicio Web Polar Flow
Hemos creado ocho perfiles de deporte predeterminados para tu A300. En el servicio web Polar Flow, puedes añadir nuevos perfiles de deporte y sincronizarlos con tu A300, de esta forma crearás una lista de todos tus deportes favoritos. También puedes definir algunos ajustes específicos para cada perfil de deporte. Por ejem- plo, desactivar el sonido de entrenamiento en el perfil de deporte de yoga. -
Página 35: Smart Calories
EnergyPointer cambie a medida que tu condición física y tu estado mental diario van variando. Tu A300 detecta el estado diario de tu cuerpo con tu frecuencia cardíaca y la variabilidad de frecuencia cardíaca y, si es necesario, ajusta EnergyPointer en consecuencia. Por ejemplo, si tu cuerpo está recuperado de la sesión de entrenamiento anterior y no sientes ni cansancio ni estrés, entonces, estás preparado para un entre-... -
Página 36: Zonas De Frecuencia Cardíaca
ZONAS DE FRECUENCIA CARDÍACA Tu A300 utiliza las zonas de frecuencia cardíaca Polar en sesiones de entrenamiento que has planificado en el servicio web Polar Flow y sincronizado con tu A300 como objetivo de entrenamiento. - Página 37 Zona objetivo % de intensidad de Ejemplo: Zonas de Ejemplos de dura- Efecto del entre- frecuencia car- ción namiento máx díaca (en pul- saciones por = Frecuencia máx minuto) para una cardíaca máxima (220 persona de 30 – edad). años cuya fre- cuencia cardíaca máxima sea de 190 ppm (220–30).
- Página 38 Zona objetivo % de intensidad de Ejemplo: Zonas de Ejemplos de dura- Efecto del entre- frecuencia car- ción namiento máx díaca (en pul- saciones por = Frecuencia máx minuto) para una cardíaca máxima (220 persona de 30 – edad). años cuya fre- cuencia cardíaca máxima sea de 190 ppm (220–30).
- Página 39 Zona objetivo % de intensidad de Ejemplo: Zonas de Ejemplos de dura- Efecto del entre- frecuencia car- ción namiento máx díaca (en pul- saciones por = Frecuencia máx minuto) para una cardíaca máxima (220 persona de 30 – edad). años cuya fre- cuencia cardíaca máxima sea de 190 ppm (220–30).
-
Página 40: Fitness Test
FITNESS TEST El Polar Fitness Test es una forma sencilla, segura y rápida de calcular tu estado de forma aeróbico (car- diovascular) en reposo. El resultado (el índice Polar OwnIndex) es comparable al consumo máximo de oxí- geno (VO ), que es una medida utilizada comúnmente para evaluar el estado de forma aeróbico. -
Página 41: Antes De La Prueba
2. Túmbate, mantén la relajación y limita los movimientos corporales y la comunicación con otras per- sonas. La barra de la pantalla de tu A300 se rellena a medida que el test progresa. 3. Después del test se muestra Test complet. -
Página 42: Resultados Del Test
Diario de entrenamiento en la app Polar Flow. Para obtener un análisis visual de los resultados del Fitness test, ve al servicio web Polar Flow y abre el test desde tu Agenda para ver los detalles de los tests que has realizado. -
Página 43: Vo2Máx
Puedes ver las indicaciones en la app y el ser- vicio web Polar Flow Para recibir indicaciones en texto, es necesario que hayas entrenado al menos un total de 10 minutos en las zonas de frecuencia cardíaca. Las indicaciones de Training Benefit se basan en las zonas de frecuencia cardíaca. - Página 44 Feedback Beneficio Entrenamiento máximo ¡Esta sí que ha sido una sesión dura! Has mejorado tu velocidad de sprint y el sistema nervioso de tus músculos, aumentando tu eficiencia. Entrenamiento máximo y por velo- ¡Vaya sesión! Has mejorado tu velocidad y eficiencia. También cidad has desarrollado de manera significativa tu forma aeróbica y tu capacidad para mantener un esfuerzo de alta intensidad más...
-
Página 45: Notificaciones Inteligentes (Polar Flow App Ios)
Solo se te informará de que has recibido una notificación. Sincroniza tu A300 con la app móvil pulsando y manteniendo pulsado el botón ATRÁS en la vista de hora. -
Página 46: Teléfono
Si deseas desactivar las alertas de notificación durante determinadas horas del día, activa No molestar en la app móvil Polar Flow. Si está activado, no recibirás ninguna alerta de notificación durante el periodo de tiempo que hayas definido. No molestar está... -
Página 47: Notificaciones Inteligentes (Polar Flow App Android)
Solo se te informará de que has recibido una notificación. Sincroniza tu A300 con la app móvil pulsando y manteniendo pulsado el botón ATRÁS en la vista hora. APP FLOW Activa/desactiva la función Notificaciones inteligentes en la app móvil Polar Flow como se indica a con-... -
Página 48: Notificaciones Inteligentes
Desactivadas. Cuando actives las Notificaciones inteligentes, te indicarán cómo activar las notificaciones en tu telé- fono (p. ej. para que la app Polar Flow acceda a las notificaciones de tu teléfono), si no las has acti- vado. Se muestra ¿Habilitar notificaciones? -
Página 49: Descartar Notificaciones
Si deseas desactivar las alertas de notificación durante determinadas horas del día, activa No molestar en la app móvil Polar Flow. Si está activado, no recibirás ninguna alerta de notificación durante el periodo de tiempo que hayas definido. No molestar está... -
Página 50: App Y Servicio Web Polar Flow
SERVICIO WEB POLAR FLOW El servicio web Polar Flow muestra tu objetivo de actividad y los detalles de tu actividad y te ayuda a saber cómo tus hábitos diarios afectan a tu bienestar. El servicio web Polar Flow te permite planificar y analizar cada detalle de tu entrenamiento y saber más acerca de tu rendimiento y progreso. -
Página 51: Explorar
Planifica tu entrenamiento en el servicio web Polar Flow creando objetivos de entrenamiento detallados y sin- cronizándolos en tu A300 con Flowsync o a través de la app Polar Flow. Tu A300 te guiará para completar tu objetivo durante el entrenamiento. Recuerda que tu A300 utiliza las zonas de frecuencia cardíaca... -
Página 52: Objetivo Rápido
Recuerda sincronizar tus objetivos de entrenamiento en tu A300 desde el servicio web Polar Flow a través de FlowSync o la app Polar Flow. Si no los has sincronizado, sólo estarán visibles en la Agenda o en la lista de Favoritos en tu servicio web Polar Flow. -
Página 53: Favoritos
En Favoritos, puedes almacenar y administrar tus objetivos de entrenamiento favoritos en el servicio web Polar Flow. Puedes tener un máximo de 20 favoritos a la vez en tu A300. Si tienes más de 20 favoritos en el servicio web Polar Flow, los primeros 20 de la lista se transfieren a tu A300 al sincronizar. Podrás encon- trarlos debajo del menú... -
Página 54: Eliminar Un Favorito
PERFILES DE DEPORTE EN EL SERVICIO WEB POLAR FLOW De forma predeterminada hay ocho perfiles de deporte en tu A300. En el servicio web Polar Flow, puedes aña- dir nuevos perfiles de deporte a tu lista de deportes, así como editarlos y también perfiles existentes. Tu A300 puede contener un máximo de 20 perfiles de deporte. -
Página 55: Sincronización
Puedes transferir datos desde tu A300 a través del puerto USB con el software FlowSync o inalámbricamente a través de Bluetooth Smart® con la app Polar Flow. Para poder sincronizar los datos entre tu A300 y el ser- vicio web y la app Polar Flow, necesitas tener una cuenta Polar y el software FlowSync. Ya habrás creado la... -
Página 56: Sincronizar Con El Servicio Web Polar Flow A Través De Flowsync
1. Conecta el A300 a tu ordenador directamente o con el cable USB. Asegúrate de que se está eje- cutando el software FlowSync. 2. Se abre la ventana FlowSync en tu ordenador y se inicia la sincronización. -
Página 57: Actualización De Firmware
ACTUALIZACIÓN DE FIRMWARE Puedes actualizar el firmware de tu A300 para mantenerlo al día. Siempre que haya una nueva versión de fir- mware disponible, FlowSync te lo notificará al conectar el A300 a tu ordenador con tu ordenador. Las actua- lizaciones de firmware se descargan a través de FlowSync. -
Página 58: Resetear El A300
RESETEAR EL A300 Como con cualquier otro dispositivo electrónico, se recomienda reiniciar el A300 de vez en cuando. Si tienes problemas con tu A300, prueba a resetearlo. Resetea tu A300 pulsando y manteniendo pulsados los botones ARRIBA, ABAJO, ATRÁS y LUZ simultáneamente durante un par de segundos hasta que la animación de... -
Página 59: Información Importante
Cuando conectes tu A300 a un ordenador, comprueba siempre visualmente que no haya humedad, pelos, polvo ni suciedad en el conector USB del A300. Limpia suavemente con un paño cualquier sucie- dad o humedad. No utilices ninguna herramienta en la limpieza para evitar arañazos. -
Página 60: Sensor De Frecuencia Cardíaca
Cuenta Polar es siempre tu dirección de correo electrónico. El mismo nombre de usuario y contraseña son válidos para el registro de productos de Polar, el servicio web y la app Polar Flow, el foro de debate de Polar y... -
Página 61: Baterías Y Pilas
BATERÍAS Y PILAS Al final de la vida útil del producto, Polar te anima a minimizar los posibles efectos de los residuos en el medio ambiente y la salud humana, respetando los reglamentos locales relativos a la eliminación de residuos y, siempre que sea posible, utilizando la recuperación separada de dispositivos electrónicos. -
Página 62: Autonomía De La Batería
1h/día La autonomía de la batería depende de muchos factores, como la temperatura del entorno en el que se utiliza tu A300, las funciones que se utilizan y la antigüedad de la batería. La autonomía se ve reducida significativamente cuando la temperatura se reduce a temperaturas bajo cero. Llevar el A300 debajo del abrigo ayuda a mantenerlo caliente y aumentar así... -
Página 63: Cómo Cambiar La Pila Del Sensor De Frecuencia Cardíaca
Habrá peligro de explosión si la pila se sustituye por otra de un tipo incorrecto. PRECAUCIONES El Polar A300 está diseñado para medir la frecuencia cardíaca e indicar tu actividad. No debe utilizarse con otros fines. El dispositivo de entrenamiento no debe utilizarse para obtener mediciones medioambientales que requieran... -
Página 64: Interferencias Durante El Entrenamiento
Si el dispositivo de entrenamiento sigue sin funcionar con el equipo de entrenamiento, es posible que el equipo genere demasiado ruido eléctrico para medir inalámbricamente la frecuencia cardíaca. Encontrarás más información en www.polar.com/support. MINIMIZAR RIESGOS DURANTE EL ENTRENAMIENTO El entrenamiento puede tener ciertos riesgos. Antes de comenzar un programa de entrenamiento regular, es recomendable que contestes a las siguientes preguntas sobre tu estado de salud. -
Página 65: Especificaciones Técnicas
Polar. En teoría, no es posible que se produzcan interferencias en el marcapasos causadas por los productos Polar. En la práctica, no existen informes que indiquen que alguien haya expe- rimentado jamás ninguna interferencia. Sin embargo, no podemos emitir una garantía oficial acerca de la ido- neidad de nuestros productos con los marcapasos ni otros dispositivos implantados, como desfibriladores, debido a la variedad de dispositivos disponibles. -
Página 66: H7 Hr Sensor
Resistencia al agua: 30 m Utiliza la tecnología inalámbrica Bluetooth® Smart. Tu A300 también es compatible con los siguientes sensores de frecuencia cardíaca de Polar: Polar H1, Polar H2 (con tecnología GymLink) y Polar H6. SOFTWARE POLAR FLOWSYNC Para utilizar el software FlowSync necesitas un ordenador con sistema operativo Microsoft Windows o Mac con una conexión a Internet y un puerto USB libre. -
Página 67: Resistencia Al Agua De Los Productos Polar
Polar ha sido probada según la normativa internacional ISO 22810 y IEC60529. Cada dis- positivo Polar que tiene la indicación de resistencia al agua se ha probado antes de su entrega para comprobar que soporta la presión del agua. -
Página 68: Garantía Internacional Limitada De Polar
Esta garantía internacional limitada de Polar es emitida por Polar Electro Inc. para los consumidores que han adquirido este producto en EE.UU. o Canadá. Esta garantía internacional limitada de Polar es emitida por Polar Electro Oy para los consumidores que han adquirido este producto en otros países. -
Página 69: Limitación De Responsabilidades
Los nombres y logotipos que aparecen en este Manual del usuario o en el paquete de este producto son mar- cas comerciales de Polar Electro Oy. Los nombres y logotipos con el símbolo ® que aparecen en este Manual del usuario o en el paquete de este producto son marcas registradas de Polar Electro Oy. Windows es una marca registrada de Microsoft Corporation y Mac OS es una marca registrada de Apple Inc. - Página 70 Polar Electro Inc./Polar Electro Oy no se hará cargo de daño alguno, pérdida, gastos o costes directos, indirectos o accidentales, resultantes o especiales, surgidos o relacionados con el uso de este mate- rial o de los productos descritos en este manual.