Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
E
e
n
s
t
r
e
e
f
h
a
r
t
s
l
a
g
z
o
n
e
E
e
n
s
t
r
e
e
f
h
a
r
t
s
l
a
g
z
o
n
e
U kunt een van de vooringestelde streefhartslagzones kiezen of de handmatige
streefhartslagzone instellen voor een aangepaste streefhartslagzone.
Vooringestelde streefhartslagzones
De vooringestelde hartslagzones die in de onderstaande tabel worden
beschreven, komen overeen met de waarde van uw maximale hartslag (MHR).
Zone
Ondergrens
1
50%
2
60%
3
70%
4
80%
5
90%
Bepaal de zone die u wilt gebruiken aan de hand van de tabel op pagina 263.
Een vooringestelde streefhartslagzone kiezen:
1. Druk op MODE totdat de modus HRM Setup verschijnt.
2. Druk op START/SPLIT om de streefhartslagzones (voorzien van het label
ZONE 1 t/m ZONE 5) te doorlopen.
3. Druk op HEART RATE om de hoorbare waarschuwing AAN of UIT te
zetten. Als u de hoorbare waarschuwing aanzet, geeft het horloge een
pieptoon om u te waarschuwen als u boven of onder de gekozen
streefhartslagzone komt en blijft een pieptoon geven totdat u naar de
streefzone terugkeert.
284
i
n
s
t
e
l
l
e
n
i
n
s
t
e
l
l
e
n
Bovengrens
60%
70%
80%
90%
100%
4. Druk op MODE om de geselecteerde streefhartslagzone op te slaan en de
modus HRM af te sluiten. Wanneer u de modus HRM Setup verlaat, gebruikt
het horloge de door u geselecteerde streefhartslagzone als de basis voor
alle op de hartslagmonitor gebaseerde handelingen en het volgen ervan.
Handmatige streefhartslagzone
Met de handmatige streefhartslagzone kunt u de onder- en bovengrens
van uw streefhartslagzone aanpassen. U gebruikt de handmatige
streefhartslagzone wellicht waar het 10% bereik in de vooringestelde
hartslagzones een te groot of te klein bereik is voor uw traningsdoelen.
De handmatige streefhartslagzone instellen:
1. Druk op MODE totdat de modus HRM Setup verschijnt.
2. Druk op START/SPLIT totdat MANUAL (handmatig) verschijnt.
3. Druk op STOP/SET/RESET om naar het instellingsproces te gaan. U ziet
nu het woord MANUAL op het display knipperen.
4. Druk op MODE (VOLGENDE) om de boven- en ondergrens van de
streefhartslagzones te gaan instellen.
5. Druk op START/SPLIT (+) om de knipperende waarde te verhogen, op
HEART RATE (–) om de knipperende waarde te verlagen of op MODE
(VOLGENDE) om naar de volgende waarde te gaan.
6. Wanneer u klaar bent met het instellen van de boven- en ondergrens
van de streefhartslagzone, kunt u op STOP/SET/RESET (VOLTOOID)
drukken om uw instellingen op te slaan en het instellingsproces
verlaten of verdergaan met het in- of bijstellen van andere statistische
gegevens van de hartslag.
285
Publicidad
Capítulos
Tabla de contenido
