Reebok ZJET Serie Guia De Inicio Rapido página 10

ZJET SERIES 460
CONSOLE GUIDE
KONTROLELEMENTER PÅ HÅNDTAGET
SPEED + / - (HASTIGHED +/-)
• Øg/reducér hastigheden under træningen
• Justér tid, distance og kalorier
INCLINE + / - (HÆLDNING +/-)
• Øg/reducér hældningen under træningen
• Justér tid, distance og kalorier
PULSMÅLEHÅNDTAG
På begge håndtag findes pulssensorer. Brugere kan holde på disse for at få overvåget og aflæst deres puls.
Pulsovervågning er udelukkende vejledende og ikke til medicinsk brug eller tilsyn.
COMPUTERPROGRAMMER
Manual tilstand inkluderer normal tilstand, nedtælling af tid, kalorier og distance.
P0 Manuel tilstand
M1 - M4 Tid, afstand, kalorier og trin nedtællingsfunktion
P1 - P24 Forudindstillede træningsprogrammer
Fedt Kropsfedtfunktioner
P0 Manuelt program
Normal tilstand
1. Tryk på START fra standbyskærmbilledet for at starte manuel tilstand med det samme.
2. Løbebåndets hastighed og hældning kan til enhver tid under træningen justeres manuelt ved hjælp af knapperne
SPEED +/- (HASTIGHED +/-) eller INCLINE +/- (HÆLDNING +/-).
3. Tryk på knappen STOP for at standse træningen. Løbebåndet starter tilstanden nedkøling.
4. Tag SIKKERHEDSNØGLEN ud for at standse motoren, eller tryk to gange på STOP.
Nedtælling af tid, distance og kalorier
1. Tryk på MODE (TILSTAND) fra standbyskærmbilledet for at vælge TIME (TID), DISTANCE CALORIES (KALORIER)
og STEG. Når det er valgt, skal du bruge Incline +/- (Hældning +/-) for at ændre de krævede indstillinger, og tryk på
START for at begynde.
2. TIME (TID), DISTANCE, CALORIES (KALORIER) eller STEG tæller ned fra valget.
3. Når nedtællingen er slut, bipper computeren for at angive, at programmet er slut, og "END" ("SLUT") vises i
hastighedsvinduet. Computeren bipper efter 5 sekunder, og alle indstillinger nulstilles.
P01-P24
Disse er forudindstillede programmer, hvor maskinens hastighed eller hældning ændres automatisk under træningen.
Bemærk: hvis brugeren ændrer hastighed/hældning under disse programmer, vender programmet tilbage til den forudindstillede
hastighed/hældning ved næste segment i programmet.
1. Tryk på knappen PROGRAM fra standbyskærmbilledet for at vælge det krævede program, eller brug SPEED +/-
(HASTIGHED +/-) til at vælge program under træningen.
2. Tryk på START for at vælge og begynde den forudindstillede tid.
3. Som standard er træningstiden for disse programmer 10 minutter. Dette kan ændres ved at trykke på knapperne
INCLINE +/- (HÆLDNING +/-), før START vælges.
18
4. Under disse programmer er indstillinger for hastighed og hældning opdelt i 10 segmenter. Tiden for hvert segment afhænger
af den samlede tid, der er valgt. F.eks. et program på 10 minutter = 10 segmenter af ét minut. Således ændres hastigheden/
hældningen hvert minut. Tiden varierer for at give mulighed for opvarmning og nedkøling.
5. Konsollen tæller ned og bipper i tre sekunder, hver gang hastigheden/hældningen ændres.
Kropsfedtfunktion
1. Tryk på knappen PROGRAM, indtil kropsfedtfunktionen vises i DISPLAYET.
Vinduet TIME (TID) viser det forudindstillede program (F1-F5), vinduet DISTANCE viser inputdata.
2.
3. Tryk på +/- for at ændre inputparametrene.
4. Tryk på MODE (TILSTAND) for at bekræfte.
F-1 Køn 01 hankøn - 02 hunkøn
F-2 Alder 10-99
F-3 Højde 100-200 CM
F-4 Vægt 20-150 KG
5. F5 vises. På dette tidspunkt er brugerens oplysninger gemt. Placér begge hænder på pulssensorerne i ca.
5-10 sekunder. Testresultaterne vises som herunder.
≤19 Undervægtig
(20---25) Normalvægtig
(26---29) Overvægtig
≥30 Fedme
Bemærk, alle aflæsninger er kun vejledende og må ikke anvendes som en medicinsk enhed.
Omstilling fra MI/H til KM/T
Hastighed og distance kan indstilles til MI/H og KM/T
For at skifte mellem disse
1. Indsæt SIKKERHEDSNØGLEN i tilstanden Standby, tryk på SPEED + (HASTIGHED +) og INCLINCE + (HÆLDNING +) i fem sekunder.
2. Hastighed viser "0,6" for MI/H eller "1,0" for KM/T.
3. Gentag ovennævnte proces for at ændre hastigheden igen.
REEBOKFITNESS.COM