Reebok ZJET Serie Guia De Inicio Rapido página 22

ZJET SERIES 460
CONSOLE GUIDE
OHJAUSTANGON SÄÄTIMET
SPEED (NOPEUS) + / -
• Nopeuden kasvattamiseen/hidastamiseen harjoittelun aikana
• Ajan, matkan ja kalorien asettamiseen
INCLINE (KALLISTUS) + / -
• Kallistuksen lisäämiseen/vähentämiseen harjoittelun aikana
• Ajan, matkan ja kalorien asettamiseen
PULSSIKAHVAT
Kahvoissa on pulssianturit, joiden avulla tarkkaillaan käyttäjän pulssia. Pulssi näytetään, kun näistä pidetään kiinni.
Pulssintarkkailu on tarkoitettu viitteeksi, eikä sitä tule käyttää terveydenhoidollisiin tarkoituksiin.
TIETOKONEEN OHJELMAT
Manuaalisia tiloja ovat normaalitila sekä ajan, kalorien ja matkan laskentatila.
P0 Manuaalinen tila
M1–M4 Aika, etäisyys, kalorit ja vaiheet lähtölaskenta
P1–P24 Valmiit harjoitteluohjelmat
Rasva Kehon rasvaan liittyvät toiminnot
P0 Manuaalinen ohjelma
Normaalitila
1. Käynnistä manuaalinen tila suoraan painamalla START (KÄYNNISTÄ) -painiketta valmiustilassa.
Voit säätää juoksumaton nopeutta ja kallistusta manuaalisesti SPEED (NOPEUS) +/-- ja INCLINE (KALLISTUS) +/-
2.
-painikkeilla harjoittelun aikana.
3. Lopeta harjoittelu painamalla STOP (PYSÄYTÄ) -painiketta. Juoksumatto siirtyy jäähdytystilaan.
4. Sammuta moottori irrottamalla SAFETY KEY (TURVA-AVAIN) tai painamalla STOP (PYSÄYTÄ) -painiketta kaksi
kertaa.
AJAN, matkan ja kalorien laskentatila
1. Paina valmiustilassa MODE (TILA) -painiketta ja valitse TIME (AIKA), DISTANCE (MATKA), CALORIES (KALORIT)
ja STEPS. Kun valinta on tehty, säädä asetusta Incline (kallistus) +/- -painikkeella, ja aloita painamalla START
(KÄYNNISTÄ).
TIME (AIKA)-, DISTANCE (MATKA)-, CALORIES (KALORIT) tai STEPS-arvon laskenta alkaa valinnasta.
2.
3. Kun laskenta on päättynyt, tietokone antaa äänimerkin ja ohjelma päättyy. Nopeusikkunassa näytetään "END" (loppu).
Tietokone antaa uuden äänimerkin 5 sekunnin kuluttua ja kaikki asetukset nollataan.
P01–P24
Nämä ovat valmiita ohjelmia, joiden aikana laitteen nopeutta ja kallistusta muutetaan automaattisesti harjoittelun aikana.
Huomaa: Jos käyttäjä muuttaa nopeus- tai kallistusasetuksia itse näiden ohjelmien aikana, laite siirtyy takaisin esiasetettuun nopeuteen/
kallistukseen ohjelman seuraavassa vaiheessa.
1. Paina valmiustilanäytössä PROGRAM (OHJELMA) -painiketta ja valitse haluamasi ohjelma, tai valitse ohjelma jonkin
toisen ohjelman käytön aikana painamalla SPEED (NOPEUS) +/- -painiketta.
2. Valitse esiasetettu aika ja aloita sen käyttö painamalla START (KÄYNNISTÄ) -painiketta.
3. Näiden ohjelmien oletusharjoitteluaika on 10 minuuttia. Sitä voidaan muuttaa painamalla INCLINE (KALLISTUS) +/-
-painikkeita ennen START (KÄYNNISTÄ) -painikkeen painamista.
42
4. Ohjelmien nopeus- ja kallistusasetukset on jaettu 10 vaiheeseen. Vaiheiden kesto riippuu valitusta kokonaiskestoajasta.
Esimerkiksi 10 minuutin ohjelma = 10 vaihetta, joista kukin kestää 1 minuutin. Tällöin nopeus/kallistus vaihtelee minuutin välein.
Ajat vaihtelevat, jotta laite ehtisi lämmetä ja jäähtyä.
5. Aina, kun nopeutta tai kallistusta muutetaan, konsoli aloittaa laskennan ja antaa 3 sekunnin mittaisen äänimerkin.
Kehon rasvaan liittyvät toiminnot
1. Paina PROGRAM (OHJELMA) -painiketta, kunnes kehon rasvan toiminto näytetään TIME (AIKA) -NÄYTÖSSÄ
TIME (AIKA) -ikkunassa näytetään valmis ohjelma (F1–F5) ja DISTANCE (MATKA) -ikkunassa näytetään annetut tiedot.
2.
3. Voit muuttaa arvoja painamalla +/--painiketta.
4. Vahvista asetukset painamalla MODE (TILA) -painiketta.
F-1 Sukupuoli 01 mies - 02 nainen
F-2 Ikä 10–99
F-3 Pituus 100–200 CM (40–80 TUUMAA)
F-4 Paino 20–150 KG (44–330 LB)
5. F5 näytetään. Nyt käyttäjätiedot on tallennettu. Aseta molemmat kätesi pulssiantureille noin 5–10 sekunniksi. Testin
tulokset näytetään seuraavasti:
≤19 Alipainoinen
(20---25) Normaalipainoinen
(26---29) Hieman ylipainoinen
≥30 Runsaasti ylipainoinen
Huomaa, että kaikki arvot on tarkoitettu viitteiksi, eikä niitä tule tulkita samalla tavoin kuin
lääkinnällisissä laitteissa.
MPH–KM/H-muunto
Nopeuden ja matkan yksiköiksi voidaan asettaa MPH tai KM/H.
Niiden välillä vaihtaminen:
1. Aseta TURVA-AVAIN paikalleen valmiustilassa, paina SPEED (NOPEUS) +- and INCLINE (KALLISTUS)+ -painikkeita 5 sekuntia.
2. Nopeutena näytetään "0,6" MPH tai "1,0" KM/H.
3. Voit muuttaa nopeuden näyttöä uudelleen toistamalla edelliset vaiheet.
REEBOKFITNESS.COM