Reebok ONE Serie Manual De Instrucciones página 12

Bedienungsanleitung für Konsole
CONSOLE GUIDE
STEUERUNGSELEMENTE AN DEN HANDGRIFFEN
Geschwindigkeit +/-
Die am rechten Handgri angebrachten SPEED +/- Tasten können jederzeit während eines Programms
gedrückt werden um die Geschwindigkeit zu ändern.
Neigung +/-
Die am linken Handgri angebrachten INCLINE +/- Tasten können jederzeit während eines Programms
gedrückt werden um die Neigung zu ändern.
Handpulssensoren
An beiden Seiten der Handgri e sind Hand-Pulsmesser angebracht. Diese können während des Trainings
gedrückt werden um den Puls des Benutzers zu messen. Beachten Sie, dass beide Sensoren gedrückt
werden müssen um eine Messung zu ermöglichen. Der Pulsmesser dient lediglich der Information und darf
nicht zu medizinischen Zwecken oder Überwachung verwendet werden.
COMPUTERPROGRAMME
Manueller Modus umfasst normale Modus, Zeit, Kalorien und Entfernung Countdown-Modus
P0 Manuelles Programm
M1-M3 Counddown für Zeit, Strecke und Kalorien.
P1-P24 Voreingestellte Programme
U01-U03 Benutzerdefinierte Programme
FAT Körperfettfunktionen
P0 Manual Modus
Normal mode
1. Im Standby-Modus START drücken, um sofort den manuellen Modus zu beginnen.
2. Die Geschwindigkeit des Laufbands kann während des Trainings jederzeit manuell durch Betätigen der
Tasten +/- angepasst werden. Alternativ kann mit dem Sofort-Geschwindigkeitsschlüssel die
gewünschte Geschwindigkeit eingestellt werden.
3. Das Drücken der STOP-Taste kann den Motor anhalten.
4. Auch das Abziehen des Sicherheitsschlüssels kann den Motor anhalten.
Countdown-Modus für Zeit, Strecke und Kalorien
1. Im Standby MODE drücken, um Zeit, Strecke und Kalorien zu wählen. Dann mit INCLINE +/- die benötigte
Einstellung ändern und zum Starten START drücken.
2. Für ZEIT, STRECKE oder KALORIEN wird ein Countdown von der Auswahl durchgeführt.
3. Nach dem Countdown piept der Rechner, um das Ende des Programms anzuzeigen. Im
Geschwindigkeitsfeld wird „End" eingeblendet. Nach 5 Sekunden piept der Rechner und alle
Einstellungen werden auf 0 zurückgestellt.
P01-P24 Programme
In diesem Untermenü finden Sie bereits voreingestellte Geschwindigkeits- oder Anstiegsmodi. Das heisst,
während Ihres Trainings wird die Geschwindigkeit / der Anstieg automatisch reguliert.
Hinweis: Sobald durch den Nutzer die Geschwindigkeit / der Anstieg während dieser
Programmeinstellungen erhöht werden, wählt der Computer den zuletzt eingestellten (automatischen)
Modus wieder, jedoch bei der (voreingestellten) folgenden Schwierigkeitsstufe.
1. m Standby-Modus wählen Sie bitte mit dem Programm-Auswahl Knopf das gewünschte Programm.
2. Drücken Sie nun START, um es auszuwählen und beginnen nun mit der voreingestellten Zeit.
3. Die voreingestellte Trainingszeit für diese Programme beträgt 30 Minuten. Ändern Sie diese
Voreinstellung mit den tasten INCLINE + oder INCLINE – bevor Sie Start auswählen.
4. Die Programme für Geschwindigkeit und Anstieg (speed and incline) sind in 20 unterschiedlich anspruchsvolle
Abschnitte unterteilt. Die Dauer jedes einzelnen Abschnitts richtet sich nach der ausgewählten Gesamtzeit.
Beispielsweise bedeutet ein 20 minütiges Trainingsprogramm 20 Abschnitte à 1 Minute. Folglich ändert sich die
Geschwindigkeit / der Anstieg jede Minute. Die Zeiten lassen sich dementsprechend anpassen, um ein Warm-Up
und ein Cool-Down zu ermöglichen.
5. Die Zeit wird angezeigt (heruntergezählt) und sobald Geschwindigkeit / Anstieg (speed / incline) geändert werden,
ertönt ein 3-sekündiger Signalton. .
U01-U03 benutzerdefinierte Einstellungen
Innerhalb dieser Programme können Sie als Nutzer dieses Geräts Ihre persönlichen Werte (Geschwindigkeit / Anstieg)
für ein ganz individuelles Training einstellen.
1. Ausgehend von der Standby-Anzeige drücken Sie bitte solange die Taste PROGRAM (Programm), bis U01, U02
oder U03 angezeigt wird.
2. Drücken Sie nun MODE (Modus), um den ersten Abschnitt des Programms zu bestimmen.
3. Drücken Sie nun SPEED + / - um die Geschwindigkeit einzustellen und INCLINE + / - , um die Steigung je
Trainingsabschnitt einzustellen. Drücken Sie nun MODE, um fortzufahren.
4. Wiederholen Sie diesen Vorgang nun für alle 20 Abschnitte Ihres individuellen Trainingsprogramms.
5. Sobald Sie Ihre Daten komplett eingegeben haben, drücken Sie die START-Taste.
Anschliessend wird Ihr Programm unter der entsprechenden Nutzereinstellung (U01, U02 oder U03) gespeichert.
Körperfett-Messung
1. Die PROGRAM-Taste drücken, bis die Körperfettfunktion angezeigt wird
2. Das SPEED-Fenster zeigt das voreingestellte Programm (F1-F5) an, das TIME-Fenster die eingegebenen Daten
3. Mode drücken, umd as benötigte Programm zu wählen
4. Im Fenster PULSE/INCLINE werden die Programmparameter eingeblendet. SPEED + oder – drücken, um die
Einstellung zu ändern und zur Bestätigung MODE drücken
5. F1 – Das Geschlecht wird angezeigt. SPEED +/- drücken, um zwischen 1 (männlich) und 2 (weiblich) zu wählen. Mit
MODE bestätigen.
6. F2 – Das Alter wird angezeigt. INCLINE +/- drücken, um die Einstellung anzupassen (die Voreinstellung ist 25
Jahre, voreingestellter Bereich: 10-99 Jahre). Mit MODE bestätigen
7. F3 – Größe wird angezeigt. INCLINE +/- drücken, um die Einstellung anzupassen (Voreinstellung ist 170 cm,
voreingestellter Bereich: 100-200 cm). Mit MODE bestätigen.
8. F4 – Gewicht wird angezeigt. INCLINE +/- drücken, um die Einstellung anzupassen (Voreinstellung ist 70 kg,
voreingestellter Bereich: 20-150 kg). Mit MODE bestätigen.
9. F5 wird angezeigt. In dieser Phase sind die Benutzerinformationen gespeichert. Beide Hände etwa 2-3 Sekunden
lang auf die Pulssensoren legen. Die Testergebnisse werden dann wie folgt angezeigt:
19 oder weniger Untergewichtig
20-25 Normalgewichtig
25-29 Übergewichtig
30 oder mehr Adipös
Wichtiger Hinweis: Alle Bemerkungen sind lediglich als Richtlinie zu verstehen und sollten nicht als medizinische
Anwendung interpretiert werden.
Umrechnung Mph in km/h
Geschwindigkeit und Entfernung können in MPH oder km/h angegeben werden.
Zum Wechsel zwischen diesen Einheiten:
1. Den SICHERHEITSSCHLÜSSEL abziehen.
2.
Die Programm- und MODE-Taste gemeinsam 2-3 Sekunden lang gedrückt halten.
3. Das Gerät zeigt 11 (MPH) oder 18 (km/h) an. Wählen Sie die gewünschte Einstellung und starten sie das Laufband.
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