La Frequenza Cardiaca Media; Tabella Per La Definizione Del Fattore Specifico - SIGMA SPORT PC 1600 Manual Del Usuario

5. Frequenza cardiaca media
I vostri valori individuali medi della frequenza cardiaca si
dovrebbero posizionare in un intervallo nominale dell'allenamento.
Regola approssimativa: 170 meno età.
Il Vostro orologio memorizza il valore medio raggiunto della
frequenza cardiaca. Per attivare la funzione AVG deve essere
innestato il cronometro (STP).
• Il modo AVG può essere richiamato con il pulsante MENU
Un ripristino del cronometro regola il valore AVG a zero.
6. Frequenza cardiaca massima raggiunta
Il Vostro orologio memorizza il valore massimo raggiunto della
frequenza cardiaca. Per attivare la funzione MAX deve essere
innestato il cronometro (STP).
• Il modo AVG può essere richiamato con il pulsante MENU
• Il modo MAX può essere richiamato tramite SUBMENU
Un ripristino del cronometro regola il valore MAX a zero.
7. Contatore calorie/contatore consumo grassi
Tramite questa funzione è possibile calcolare il consumo di calorie
e di grassi durante l'attività fisica. All'aiuto di informazioni relative
al sesso, al peso ed a un fattore specifico di sport possono essere
visualizzati i valori cumulati di una persona durante un'unità d'alle-
namento nonché il consumo totale dopo un'unità di allenamento.
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Tabella per la definizione del fattore specifico a sport:
00045 Walking:
00061 Jogging, piano:
00079 Jogging, medio:
00099 Jogging, intenso:
00031 Bicicletta, piano:
00055 Bicicletta, medio:
00080 Bicicletta, intenso:
00068 Inline Skating, piano:
00078 Inline Skating, medio:
00089 Inline Skating, intenso:
00048 Aerobica, piano :
00061 Aerobica, medio:
00072 Aerobica, intenso:
00030 Ginnastica:
Regolazione del contacalorie
• Richiamare il modo KCAL con MENU.
• Tenere premuto SET per 2 secondi finché appare prima
"hold".
• Selezionare tra maschile (M) e femminile (F) premendo
brevemente SET.
• Selezionare la regolazione del peso con MENU e regolare
con SET. Regolare chili (kg) o libbre (Lb.) con SUBMENU
e confermare con MENU.
• Selezionare dalla tabella il fattore specifico a sport e regolare
con SET.
• Per lasciare la regolazione premere MENU.
3 km in 30 minuti
4 km in 30 minuti
5 km in 30 minuti
7 km in 30 minuti
12 km in 1 ora
18 km in 1 ora
28 km in 1 ora
10 km in 1 ora
15 km in 1 ora
22 km in 1 ora
30 minuti
30 minuti
30 minuti
30 minuti
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