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USO DE LAS FUNCIONES DE COMIDA SALUDABLE
La función Comida Saludable tiene 9 tiempos de cocción preprogramados. No es
necesario ajustar cada uno de los tiempos de cocción o el nivel de potencia.
Use solo recipientes aptos para microondas.
Abra la puerta. Coloque los alimentos en el centro del plato giratorio. Cierre la puerta.
1. Seleccione el tipo de alimentos que está cocinando
presionando el botón Comida Saludable una o más veces.
(Remítase a la tabla Comida Saludable).
2. Presione el botón INICIO.
Resultado: Comienza la cocción. Cuando finaliza:
Utilice guantes para horno cuando retire los alimentos.
Código/
Tamaño
Alimento
porción
1
250 g
Enjuagar y limpiar el brócoli fresco y preparar las flores.
(1 porción)
Colocar uniformemente en un bol de vidrio con tapa.
Flores de
Agregar 30 ml (2 cucharadas) de agua para cocinar 250 g.
brócoli
Colocar el bol en el centro del plato giratorio. Cocinar con el
recipiente tapado. Revolver después de la cocción.
Dejar reposar durante 1-2 minutos.
2
250 g
Enjuagar y limpiar la zanahorias y cortar en rebanadas parejas.
(1 porción)
Colocar uniformemente en un bol de vidrio con tapa. Agregar
Zanahorias
30 ml (2 cucharadas) de agua para cocinar 250 g. Colocar el
bol en el centro del plato giratorio. Cocinar con el recipiente
tapado. Revolver después de la cocción.
Dejar reposar durante 1-2 minutos.
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1) El horno emite una señal sonora 4 veces.
2) La señal de recordatorio de finalización
emitirá una señal sonora 1 vez
(una vez cada minuto).
3) Aparece de nuevo la hora actual.
Instrucciones
Código/
Tamaño
Alimento
porción
3
250 g
Enjuagar y limpiar los ejotes. Colocar uniformemente en un bol
(1 porción)
de vidrio con tapa. Agregar 30 ml (1 cucharada) de agua para
Ejotes
cocinar 250 g. Colocar el bol en el centro del plato giratorio.
Cocinar con el recipiente tapado. Revolver después de la
cocción. Dejar reposar durante 1-2 minutos.
4
250 g
Lavar y pelar las papas y cortarlas en tamaños similares.
(1 porción)
Colocar en un bol de vidrio con tapa.
Papas
Agregar 45-60 ml (3-4 cucharadas) de agua. Colocar el bol en
peladas
el centro del plato giratorio. Cocinar con el recipiente tapado.
Dejar reposar durante 2-3 minutos.
5
250 g
Usar un recipiente de hornear de vidrio grande con tapa.
(1 porción)
Agregar el doble de cantidad de agua fría (500 ml).
Arroz
Cocinar con el recipiente tapado. Revolver antes de dejar
integral
reposar, salar e incorporar hierbas. Dejar reposar durante 5-10
minutos.
6
250 g
Usar un recipiente de hornear de vidrio grande con tapa.
Macarrones
(1 porción)
Agregar 1 l de agua hirviendo, una pizca de sal y revolver bien.
Cocinar destapado. Revolver antes de dejar reposar y escurrir
de harina
bien después. Dejar reposar durante 1-3 minutos.
integral
7
300 g
Enjuagar el pescado y colocar en un plato de cerámica,
Filetes de
(1 porción)
agregar 1 cucharada de jugo de limón. Cubrir con un film
transparente para microondas. Pinchar el film.
pescado
Colocar el plato sobre el plato giratorio.
fresco
Dejar reposar durante 1-2 minutos.
8
300 g
Enjuagar el pescado y colocar en un plato de cerámica,
(1 porción)
agregar 1 cucharada de jugo de limón. Cubrir con un film
Filetes de
transparente para microondas. Pinchar el film.
salmón
Colocar el plato sobre el plato giratorio.
fresco
Dejar reposar durante 1-2 minutos.
9
250 g
Enjuagar los langostinos en un plato de cerámica, agregar
(1 porción)
1 cucharada de jugo de limón. Cubrir con un film transparente
Langostinos
para microondas. Pinchar el film. Colocar el plato sobre el
frescos
plato giratorio. Dejar reposar durante 1-2 minutos.
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Instrucciones
2014-09-26
12:13:14
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