GEONAUTE OneStep 600 Manual Del Usuario página 159

POUŽITÍ
Tyto hodinky s krokoměrem jsou určeny k měření různých parametrů chůze po rovném terénu.
Technicky je měření prováděno tak, že jsou zaznamenávány jednotlivé rázové vlny vyvolané
kontaktem nohy s terénem.
Pro co nejpřesnější měření je doporučováno připevnit hodinky s krokoměrem na levé zápěstí.
Krokoměr není určen pro provozování závodní chůze ani turistiky ve zvlněném nebo kopcovitém
terénu, protože pak by měření bylo velmi nepřesné (přístroj nezohledňuje výškové rozdíly).
K zaznamenávání údajů s nepřesností přibližně 5 % může také dojít při chůzi v sypkém nebo
rozbahněném terénu.
AKTIVNÍ MINUTY
Krokoměř měří a rozlišuje normální chůzi a chůzi v aerobním režimu, tzv. aktivní chůzi, abyste byli
motivováni k vyšším výkonům a každodenní chůzi v rychlém tempu.
Co je aktivní chůze ?
Tento pojem souvisí s doporučením Světové zdravotnické organizace (SZO), které stanoví, že každý
den bychom měli po dobu 30 minut provozovat chůzi v rychlém tempu. Aktivní chůze je tedy chůze v
rychlém tempu, která je podle Světové zdravotnické organizace nejvíce zdraví prospěšná (napomáhá
prevenci obezity, kardiovaskulárních chorob, úzkostných stavů atp.)
Jak to lze technicky provést?
Oddělení výzkumu a vývoje společnosti Oxylane vytvořilo algoritmus, který na základě údajů o váze a
výšce lidského těla de nuje hranici, kdy se člověk dostane do aerobního režimu aktivní chůze.
Po překročení této hranice (frekvence chůze....) se dostanete do režimu aktivní chůze, která je ze
zdravotního hlediska nejprospěšnější.
159