Kettler HOI Instrucciones De Mantenimiento página 7

Variaciones de ejercicios
POSICIÓN ABIERTA
Cuanto más separados estén los soportes, menor será el esfuerzo sobre los brazos y el ejercicio se centrará en los
músculos del pecho. Esto hace que el ejercicio sea mucho más difícil. En el movimiento de descenso, asegúrate de
llevar los codos hacia afuera.
Consejo: Si las flexiones abiertas te resultan demasiado exigentes, puedes cerrar la posición
gradualmente en cada serie, en lugar de perder el control del movimiento o interrumpir
el entrenamiento.