Kettler HOI Instrucciones De Mantenimiento página 8
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Ver también para HOI:
- Manual del usuario (10 páginas) ,
- Manual de instrucciones (46 páginas) ,
- Manual de instrucciones (58 páginas)
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Variaciones de ejercicios
POSICIÓN CERRADA
Las flexiones en posición cerrada son más exigentes para los brazos que las flexiones abiertas. Para ejercitar los trí-
ceps al máximo, mantén los codos lo más pegados posible al cuerpo. De nuevo, asegúrate de mantener la tensión en
todo el cuerpo y de realizar el movimiento de forma controlada.
Consejo: Adapta tu respiración al movimiento: inspira al bajar y espira al subir.
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