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Kettler HOI Manual De Instrucciones
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AVG WORK
KJ
REST
Istruzioni per il computer
Instrucciones del ordenador
L O W
ITALIANO
ESPAÑOL

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Resumen de contenidos para Kettler HOI

  • Página 1 L O W KM/h MIN/ MILES KCAL AVG WORK REST RIDE COMPUTER CROSS COMPUTER Istruzioni per il computer ITALIANO Instrucciones del ordenador ESPAÑOL...
  • Página 2 KETTLER | FUNZIONE DEI PULSANTI SCHERMO INATTIVO FUNZIONI GENERALI MODALITÀ IMPOSTAZIONE PROGRAMMA MODALITÀ PROGRAMMA MODALITÀ PAUSA/RIEPILOGO MODALITÀ CONNETTIVITÀ MODALITÀ IMPOSTAZIONI 2 ITALIANO...
  • Página 3 | KETTLER FUNZIONE DEI PULSANTI Il computer di allenamento è dotato di cinque pulsanti: A questi pulsanti sono assegnate le seguenti funzioni: In modalità inattiva (Idle Mode) Durante l’allenamento Accendendo il display si entra in modalità inattiva Dopo aver selezionato un allenamento, (Idle Mode).
  • Página 4 KETTLER | SCHERMO INATTIVO (IDLE SCREEN) Normalmente lo schermo della console rimane vuoto fino a che l’utilizzatore non inizia a pedalare. Una volta che l’utilizzatore inizia a pedalare, la console si accende e passa ad IDLE MODE (MODALITÀ INATTIVA). La schermata predefinita per l’IDLE MODE (MODALITÀ...
  • Página 5 | KETTLER FUNZIONI GENERALI In IDLE MODE (MODALITÀ INATTIVA) l’utilizzatore può eseguire le seguenti funzioni: Allenamento Avvio Rapido Per iniziare rapidamente un allenamento, l’utilizzatore può premere il pulsante START/ENTER (AVVIO/INVIO) sulla tastiera. Premendo questo pulsante il sistema passerà a PROGRAM MODE (MODALITÀ...
  • Página 6 KETTLER | MODALITÀ IMPOSTAZIONE PROGRAMMA La MODALITÀ IMPOSTAZIONE PROGRAMMA (PROGRAM SETUP MODE) consente di selezionare tra quattro diversi tipi di allenamento (ad es. Tempo, Distanza, Energia e Intervallo). - Button Pressed - Button Pressed - Button Pressed + Button Pressed...
  • Página 7 | KETTLER Allenamenti OBIETTIVO TEMPO Nella schermata TIME GOAL (OBIETTIVO TEMPO) è possibile scegliere la durata del proprio allenamento. L’utilizzatore potrà inserire una durata da 1 a 99 minuti. Il valore predefinito è 30:00 minuti. È possibile aumentare o diminuire il valore utilizzando rispettivamente i pulsanti PLUS (PIÙ) e MINUS (MENO). A ciascuna pressione del pulsante PLUS/MINUS (PIÙ...
  • Página 8 KETTLER | Allenamento DISTANCE GOAL (OBIETTIVO DISTANZA) NOTA: Questa schermata presuppone che la selezione delle unità nella modalità Impostazioni sia impostata su sistema metrico e quindi l’obiettivo distanza è basato sui chilometri. Se la selezione delle unità fosse impostata su sistema imperiale, verrebbero visualizzate le MIGLIA e l’obiettivo distanza sarebbe basato sulle miglia.
  • Página 9 | KETTLER Allenamenti ENERGY GOAL (OBIETTIVO ENERGIA) NOTA: La schermata di cui sopra presuppone che la selezione Energia in modalità Impostazioni sia impostata su KCAL, e quindi l’obiettivo energetico sarà basato sulle chilocalorie. Se la selezione dell’energia è stata impostata su KJ, verrà visualizzato KJ e l’obiettivo energetico sarà basato sui chilojoule.
  • Página 10 KETTLER | Allenamenti INTERVAL (INTERVALLI) Le schermate INTERVALLI sono riportate di seguito: + or - Button Pressed + or - Button Pressed NOTA: La schermata di cui sopra presuppone che la selezione delle unità nella modalità Impostazioni sia impostata su sistema metrico e quindi l’obiettivo distanza è basato sui chilometri. Se la selezione delle unità...
  • Página 11 | KETTLER Allenamento TIME INTERVALS (INTERVALLI DI TEMPO) Di seguito la schermata TIME INTERVALS (INTERVALLI DI TEMPO): START/ENTER START/ENTER Button Button Pressed Pressed Un intervallo consiste in un segmento di esercizio ad alta intensità e un segmento di esercizio a bassa intensità.
  • Página 12 KETTLER | (AVVIO/INVIO), il sistema passerà a PROGRAMME MODE (MODALITÀ PROGRAMMA) e l’allenamento avrà inizio. Per ulteriori dettagli vedi paragrafo MODALITÀ PROGRAMMA. Per uscire dalle schermate INTERVALLI DI TEMPO e tornare alla schermata INTERVALLI premere il pulsante WORKOUTS (ALLENAMENTI). Allenamento DISTANCE INTERVAL (INTERVALLI DI DISTANZA)
  • Página 13 | KETTLER È possibile aumentare o diminuire il valore utilizzando rispettivamente i pulsanti PLUS (PIÙ) e MINUS (MENO). Ad ogni pressione del pulsante PLUS/MINUS (PIÙ o MENO) il valore corrente visualizzato varia di 0,1. Il pulsante PLUS (PIÙ) si utilizza per aumentare la distanza e il pulsante MINUS (MENO) per diminuire la distanza.
  • Página 14 KETTLER | MODALITÀ PROGRAMMA Passando a questa modalità, il tempo inizierà ad aumentare, la distanza e l’energia inizieranno ad accumularsi, e tutti gli altri display si attiveranno. Di seguito descrizione delle specifiche delle viste allenamento. Durante un allenamento standard sono disponibili i seguenti campi: •...
  • Página 15 | KETTLER Gli indicatori sotto la linea curva spessa indicano la percentuale del valore visualizzato nell’Area delle Metriche Chiave. Nell’esempio qui sopra compaiono 20,7 km/h e quindi sono illuminati cinque su dieci segmenti gialli. Per la velocità la scala va da 0 a 50,0+, in km/h o mph.
  • Página 16 KETTLER | Gli indicatori sotto la linea curva spessa indicano la percentuale del valore visualizzato nell’Area delle Metriche Chiave. Nell’esempio qui sopra compare il valore 124 BPM e pertanto sono illuminati sette su dieci segmenti gialli. Nel caso della frequenza cardiaca, la scala BPM va da 0 a 200+.
  • Página 17 | KETTLER SCHERMATE ALLENAMENTI DISTANCE INTERVAL (INTERVALLI DI DISTANZA) Per gli allenamenti DISTANCE INTERVAL (INTERVALLI DI DISTANZA) durante l’allenamento compare la seguente schermata. Transition From WORK To REST Segment Of Interval Transition To New Interval Come nella schermata di allenamento standard, nell’Area delle Metriche Chiave è possibile navigare tra le viste velocità, RPM o frequenza cardiaca.
  • Página 18 KETTLER | MODALITÀ PAUSA/RIEPILOGO (PAUSE/SUMMARY MODE) INTERRUZIONE DELL’ALLENAMENTO Se si interrompe l’allenamento (ovvero se il valore RPM è inferiore a 25 per 4 o più secondi), il sistema passa a PAUSE/SUMMARY MODE (MODALITÀ PAUSA/RIEPILOGO); il tempo trascorso non varia, la distanza e le KCAL/KJ cessano di accumularsi e il sistema inizia a visualizzare i valori medi per RPM, velocità, watt,...
  • Página 19 CONNECT (CONNETTI); l’etichetta pubblicizzata sarà “Kettler ####” dove il # ### è l’identificatore casuale a 4 cifre. Detto identificatore casuale a 4 cifre comparirà nella finestra TIME (TEMPO) per 5 secondi. Tenere presente che questa etichetta pubblicizzata non è...
  • Página 20 KETTLER | valore della frequenza cardiaca rilevata verrà visualizzato nella finestra HR e l’icona del cuore lampeggerà alla stessa frequenza della frequenza cardiaca rilevata. Se è stata effettuata la connessione a un cinturino ANT+ HR, la console potrà connettersi contemporaneamente anche a un’app per smartphone via BLE. Il comportamento sarà quello sopra descritto.
  • Página 21 | KETTLER SCHERMATA STATISTICHE L’immagine qui di seguito mostra la schermata STAT: - Button Pressed - Button Pressed + Button Pressed + Button Pressed + Button - Button Pressed Pressed Nelle schermate in alto vengono riportate le tre seguenti statistiche diverse: •...
  • Página 22 KETTLER | SCHERMATE VOLUME L’immagine qui di seguito mostra le schermate VOLUME: - Button Pressed - Button Pressed + Button Pressed + Button Pressed + Button - Button Pressed Pressed La console è dotata di un segnale acustico utilizzabile per generare segnali acustici per i pulsanti e vari eventi relativi al sistema.
  • Página 23 | KETTLER Per selezionare sistema metrico o imperiale. Utilizzare il pulsante PLUS (PIÙ) o MINUS (MENO) per selezionare l’opzione desiderata. Per salvare la scelta dell’unità premere il pulsante START/ENTER (AVVIO/INVIO). Inoltre, premendo il pulsante START/ENTER (AVVIO/INVIO), il sistema torna alle schermate SETTINGS (IMPOSTAZIONI).
  • Página 24 KETTLER | FUNCIÓN DE LOS BOTONES PANTALLA DE REPOSO FUNCIONES GENERALES MODO DE AJUSTE DEL PROGRAMA MODO PROGRAMA MODO PAUSA/RESUMEN MODO DE CONECTIVIDAD MODO DE AJUSTES 24 ESPAÑOL...
  • Página 25 | KETTLER FUNCIÓN DE LOS BOTONES El ordenador de entrenamiento está equipado con cinco botones y cada uno de estos botones tiene asignadas funciones, que se describen a continuación: En modo reposo Durante un entrenamiento Al encender la pantalla, el sistema está en modo reposo.
  • Página 26 KETTLER | PANTALLA DE REPOSO La pantalla de la consola permanece desactivada hasta que el usuario empieza a pedalear. Cuando esto sucede, la consola se enciende y pasa al MODO REPOSO. La pantalla predeterminada del MODO REPOSO tiene este aspecto: La pantalla de reposo muestra la información siguiente:...
  • Página 27 | KETTLER FUNCIONES GENERALES En el MODO REPOSO se pueden realizar las acciones siguientes: Entreno de inicio rápido Para iniciar un entreno rápidamente, puedes pulsar el botón INICIO/ENTRAR en el teclado. Al pulsar este botón, el sistema pasará al MODO PROGRAMA. Consulta el apartado MODO PROGRAMA (funciones durante el entreno) más adelante para obtener más información.
  • Página 28 KETTLER | MODO DE AJUSTE DEL PROGRAMA En el MODO DE AJUSTE DEL PROGRAMA puedes elegir entre cuatro tipos de entrenos (tiempo, distancia, energía e intervalo). - Button Pressed - Button Pressed - Button Pressed + Button Pressed + Button Pressed...
  • Página 29 | KETTLER ENTRENAMIENTO CON OBJETIVO DE TIEMPO En la pantalla de OBJETIVO DE TIEMPO puedes elegir la duración del entreno. Puedes introducir una duración de entre 1 y 99 minutos. El valor predeterminado es de 30:00 minutos. Puedes aumentar o reducir el valor con los botones MÁS y MENOS respectivamente. Cada vez que pulses el botón MÁS o MENOS, el valor que se muestra actualmente se incrementará...
  • Página 30 KETTLER | ENTRENAMIENTO CON OBJETIVO DE DISTANCIA NOTA: La pantalla anterior deduce que las unidades se han ajustado a unidades métricas y, por lo tanto, que el objetivo de distancia se basa en kilómetros. Si la selección de las unidades estaba ajustada a unidades imperiales, el valor se mostrará...
  • Página 31 | KETTLER ENTRENAMIENTO CON OBJETIVO DE ENERGÍA NOTA: La pantalla anterior deduce que para la opción de la energía en el modo de ajustes se ha elegido KCAL y, por lo tanto, que el objetivo de energía se basa en kilocalorías. Si se ajustara la opción de la energía a KJ, se mostrarían KJ y el objetivo de energía se basaría en kilojulios.
  • Página 32 KETTLER | ENTRENAMIENTOS DE INTERVALOS Las pantallas de INTERVALOS se muestran abajo: + or - Button Pressed + or - Button Pressed NOTA: La pantalla anterior deduce que las unidades se han ajustado a unidades métricas y, por lo tanto, que la selección de la distancia se basa en kilómetros.
  • Página 33 | KETTLER ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE TIEMPO La pantalla de INTERVALOS DE TIEMPO se muestra a continuación: START/ENTER START/ENTER Button Button Pressed Pressed Un intervalo consiste en un segmento de alta intensidad y un segmento de baja intensidad. El segmento de alta intensidad se define por el TIEMPO DE TRABAJO.
  • Página 34 KETTLER | Para salir de la pantalla de INTERVALOS DE TIEMPO y volver a la pantalla de INTERVALOS, pulsa el botón ENTRENAMIENTOS. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE DISTANCIA La pantalla de INTERVALOS DE DISTANCIA se muestra a continuación: START/ENTER START/ENTER Button...
  • Página 35 | KETTLER Una vez ajustada la DISTANCIA DE DESCANSO al valor deseado para el entreno en cuestión, pulsa el botón INICIO/ENTRAR. Al pulsar el botón INICIO/ENTRAR, la pantalla cambiará a la pantalla de NÚMERO DE INTERVALOS. La flecha de selección significa que el valor del NÚMERO DE INTERVALOS se puede editar. Puedes aumentar o reducir el valor con los botones MÁS y MENOS respectivamente.
  • Página 36 KETTLER | MODO PROGRAMA Al pasar a este modo, empezará a aumentar el tiempo y comenzarán a acumularse la distancia y la energía. Además, se activarán otros indicadores. Abajo se describen las vistas del entreno más detalladamente. Los campos siguientes están disponibles durante un entrenamiento estándar: •...
  • Página 37 | KETTLER Las marcas que se ven debajo de la línea curva gruesa significan el porcentaje relativo del valor mostrado en la zona de parámetros claves. En el ejemplo de arriba se muestran 20,7 km/h y, por lo tanto, hay cinco segmentos iluminados de los diez segmentos amarillos.
  • Página 38 KETTLER | PANTALLAS DE ENTRENO CON INTERVALOS DE TIEMPO Para los entrenos con INTERVALOS DE TIEMPO se muestra la pantalla siguiente durante el entrenamiento: Transition From WORK To REST Segment Of Interval Transition To New Interval De forma similar a la pantalla de entreno estándar, puedes cambiar entre el indicador de velocidad, r. p. m.
  • Página 39 | KETTLER PANTALLAS DE ENTRENO CON INTERVALOS DE DISTANCIA Para los entrenos de INTERVALOS DE DISTANCIA se muestra la pantalla siguiente durante el entrenamiento: Transition From WORK To REST Segment Of Interval Transition To New Interval De forma similar a la pantalla de entreno estándar, puedes cambiar entre el indicador de velocidad, r. p. m.
  • Página 40 KETTLER | MODO PAUSA/RESUMEN INTERRUPCIÓN DEL EJERCICIO Si interrumpes el ejercicio durante un entreno (las r. p. m. son inferiores a 25 durante cuatro segundos o más), el sistema pasa al MODO PAUSA/RESUMEN, el tiempo transcurrido deja de aumentar, la distancia y las kcal/kJ dejan de acumularse y el sistema empieza a mostrar los valores medios de r. p. m., velocidad, frecuencia cardíaca y nivel, como se muestra en la imagen de abajo.
  • Página 41 único para la consola en cuestión la primera vez que se pulse el botón CONECTAR y la etiqueta mostrada será «Kettler ####», siendo #### el identificador aleatorio de cuatro dígitos. Este mismo identificador aleatorio de cuatro dígitos se mostrará en la ventana de TIEMPO durante cinco segundos.
  • Página 42 KETTLER | de FC y la consola se conectará con la correa en cuestión. Una vez establecida la conexión con la correa de FC ANT+, el valor de frecuencia cardíaca detectado se mostrará en la ventana de FC y el símbolo del corazón parpadeará...
  • Página 43 | KETTLER PANTALLA DE ESTADÍSTICAS En la imagen siguiente se muestran las pantallas de STAT: - Button Pressed - Button Pressed + Button Pressed + Button Pressed + Button - Button Pressed Pressed En las pantallas anteriores se ofrecen tres estadísticas, que se describen a continuación: •...
  • Página 44 KETTLER | PANTALLAS DE VOLUMEN En la imagen siguiente se muestran las pantallas de VOLUMEN: - Button Pressed - Button Pressed + Button Pressed + Button Pressed + Button - Button Pressed Pressed La consola está equipada con una señal acústica que se utiliza para generar tonos al pulsar los botones y cuando tienen lugar varios eventos del sistema.
  • Página 45 | KETTLER PANTALLA DE INFORMACIÓN En la imagen siguiente se muestra la pantalla de INFO: La pantalla de arriba se utiliza para especificar el peso en kilogramos que se utilizará para calcular las calorías quemadas en un entreno concreto. Usa los botones MÁS y MENOS para ajustar el peso. El valor predeterminado es de 70 kilogramos.
  • Página 46 TRISPORT AG BOESCH 67 CH-6331 HUENENBERG SWITZERLAND www.kettlersport.com @ kettlersportofficial @ kettlersportofficial...