Manuales relacionados para Kettler ST 7849
Resumen de contenidos para Kettler ST 7849
- Página 1 All manuals and user guides at all-guides.com Computer- und Trainingsanleitung ST 7849...
- Página 2 All manuals and user guides at all-guides.com Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer 2. Funktionstasten mit Digitalanzeige MODE Wählen Sie durch kurzes Drücken der MODE-Taste zwischen 1. Start ohne Vorkenntnisse den Funktionen [TIME, DISTANCE, CALORIES oder PULSE] Sie können ohne Vorkenntnisse mit dem Training beginnen.
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Página 3: Persönliche Trainingsvorgaben
All manuals and user guides at all-guides.com Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers Wenn die Großanzeige mit der jeweiligen Einheit erscheint, blinkt Funktion [TIME, DISTANCE, CALORIES oder PULSE] einen in dem kleinen Fenster die Funktionsbezeichnung. Zielwert einzustellen. – Wenn ein persönlicher Zielwert als Trainingsvorgabe eingestellt RPM /SPEED (links) wird, zählt der Computer von diesem Wert nach unten. - Página 4 All manuals and user guides at all-guides.com Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers 5. Pulserfassung Wenn Sie die Zielwerte erreicht haben beenden Sie das Training, drücken die RECOVERY-Taste, und lassen danach die Hände auf Der richtige Trainingspuls [Aerobe Zone] den Handpulssensoren liegen. Bei vorheriger Pulsmessung Der Trainingspuls ist abhängig vom Alter.
- Página 5 All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung Zur Trainingsintensität Das Anfängertraining kann in den ersten 4 Wochen fol- gendermaßen konzipiert sein: Die Intensität wird beim Training mit dem Gerät zum einen über die Tretfrequenz und zum anderen über den Tretwi- Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit derstand geregelt.
- Página 6 All manuals and user guides at all-guides.com Functions and Operation of the Training Computer 2. Function keys Operating instructions for the training computer with digital display MODE Through shortly pressing the MODE key, you select between the 1. Start without previous knowledge functions [TIME, DISTANCE, CALORIES or PULSE] both for the You can begin with the training without previous knowledge.
- Página 7 All manuals and user guides at all-guides.com Functions and Operation of the Training Computer - Once target values have been set, during exercising these RPM /SPEED (left) cannot be changed, only during a standstill. In this display, at turning intervalls (every 6 seconds), the pedaling frequency as RPM Target value specifications (=rotations per minute) and the speed SPEED...
- Página 8 All manuals and user guides at all-guides.com Training instruction is reached. Right in the display a value between F1 and F6 is determined your training intensity on the basis of your pulse fre- shown. F1 is the best and F6 the worse status. By pressing quency.
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Página 9: Fonctions D'affichage
All manuals and user guides at all-guides.com Fonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement 2. Touches de commande Mode d’emploi de l'ordinateur d'entraînement avec affichage numérique. MODE Choisissez entre les fonctions [TIME; DISTANCE, CALORIES ou 1. Démarrage sans connaissance préalable PULSE] en appuyant brièvement sur la touche MODE aussi Vous pouvez commencer l’entraînement sans connaissance bien pour l’affichage que pour vos réglages personnels. - Página 10 All manuals and user guides at all-guides.com Fonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement 4. Objectifs personnels d’entraînement DST = DISTANCE = Distance parcourue CAL = CALORIES = Dépense en calories /en énergie PLS = PULSE = Pouls Quand le grand affichage apparaît avec l’unité respective, le signe de la fonction clignote dans la petite fenêtre.
- Página 11 All manuals and user guides at all-guides.com Fonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement Introduisez la valeur fixée comme objectif si possible uni- 5. Saisie du pouls quement dans une fonction car autrement les objectifs d’ent- Le pouls d'entraînement correct [zone aérobie] raînement se recoupent.
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Página 12: Instructions D'entraînement
All manuals and user guides at all-guides.com Instructions d'entraînement 6. Instructions d'entraînement Concernant l'effort Le débutant n'augmente l'effort d'entraînement que petit à petit. Pour votre sécurité Les premières unités d'entraînement devraient être courtes et par- Avant de commencer, consulter son médecin traitant pour ■... - Página 13 All manuals and user guides at all-guides.com Functies en bediening van de trainingscomputer Bedieningsaanwijzingen voor de trainingscom- 2. Functietoetsen puter met digitale weergave (7801 / 7831) MODE Kies door kort indrukken van de MODE-toets tussen de functies 1. Start zonder voorkennis [TIME;...
- Página 14 All manuals and user guides at all-guides.com Functies en bediening van de trainingscomputer Bij het bereiken van de doelwaarde > 0< hoort u een signaal. Als in het grote veld de betreffende eenheid verschijnt, knippert Als daarna, zonder programmering van een nieuwe doel- in het kleine veld de functieomschrijving.
- Página 15 All manuals and user guides at all-guides.com Trainingshandleiding trainingsintensiteit juist bepaald hebt. De vuistregel voor een pas- sende polsslag is: 180 minus leeftijd Hieruit volgt, dat bv. een 50-jarige persoon zijn uithoudingstraining met een polsslag van 130 zou moeten uitvoeren. Trainingsaanbeveligingen op basis van deze berekeningen worden door talrijke gewaar- deerde sportgeneeskundigen als gunstig beschouwd.
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Página 16: Funciones Y Manejo Del Ordenador De Entrenamiento
All manuals and user guides at all-guides.com Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento 2. Pulsadores de función Instrucciones de servicio para el ordenador de entrenamiento con indicador digital MODE Seleccione presionando brevemente el pulsador MODE entre 1. Inicio sin conocimientos previos las funciones [TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE] tanto para Puede podrá... - Página 17 All manuals and user guides at all-guides.com Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento CAL = CALORIES = consumo de energía - calorías – Para un entrenamiento razonable basta con ajustar un valor PLS = PULSE = frecuencia cardiaca objetivo para sólo una función [TIME; DISTANCE, CALORIES Cuando aparece la indicación grande con la unidad corre- o PULSE].
- Página 18 All manuals and user guides at all-guides.com Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento RECOVERY 5. Registro del pulso Con el pulsador RECOVERY se accede a la medición del pulso El pulso de entrenamiento correcto [zona aeróbica] de recuperación al final del entrenamiento. A partir del pulso El pulso de entrenamiento depende de la edad.
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Página 19: Instrucciones De Entrenamiento
All manuals and user guides at all-guides.com Instrucciones de entrenamiento 6. Instrucciones de entrenamiento Alcance del esfuerzo El principiante sólo aumenta el alcance del esfuerzo poco a poco. Para su seguridad Las primeras sesiones de entrenamiento deberían ser cortas y ß... -
Página 20: Tasti Funzione
All manuals and user guides at all-guides.com Funzioni e impiego del computer d’allenamento Istruzioni per l’uso del computer di allenamento 2. Tasti funzione con display digitale. MODE Selezionare una delle funzioni [TIME; DISTANCE, CALORIES 1. Avvio senza nozioni di base o PULSE] premendo brevemente il tasto MODE, sia se si desidera E’... - Página 21 All manuals and user guides at all-guides.com Funzioni e impiego del computer d’allenamento PLS = PULSE = frequenza cardiaca solo in una funzione [TIME, DISTANCE, CALORIES oppure Quando compare la visualizzazione in formato grande con la PULSE] un valore massimo da raggiungere. relativa unità, nella finestra piccola lampeggia l’indicazione della –...
- Página 22 All manuals and user guides at all-guides.com Funzioni e impiego del computer d’allenamento RECOVERY 5. Rilevamento della frequenza cardiaca Con il tasto RECOVERY si attiva la rilevazione della frequenza Il corretto ritmo cardiaco d’allenamento [ambito aerobico] di recupero alla fine dell’allenamento. A partire dalla frequenza Il ritmo cardiaco d’allenamento varia a seconda dell’età.
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Página 23: Istruzioni Per L'allenamento
All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per d’allenamento 6. Istruzioni per l'allenamento Sulla mole di affaticamento Il principiante aumenta man mano la mole di affaticamento. Le Per la vostra sicurezza prime unità di allenamento dovrebbero essere relativamente brevi ■... - Página 24 All manuals and user guides at all-guides.com Funkcje i obsługa komputera treningowego Instrukcja obsługi dla komputera treningowego z przycisku MODE dostaniecie się Państwo do obszaru wprowadzania danych zadanych dla funkcji. wyświetlaczem cyfrowym. Nastawy kalendarza i czasu pozostaną zapamiętane do 1. Start bez przygotowania momentu, kiedy konieczna będzie wymiana baterii.
- Página 25 All manuals and user guides at all-guides.com Funkcje i obsługa komputera treningowego RPM = Round Per Minute = obroty na 4. Osobiste treningowe zadane dane minutę/częstotliwość naciskania pedałów SPD = SPEED = prędkość TM = TIME = czas treningu DST = DISTANCE = przebyty odcinek CAL = CALORIES = zużycie energii/kalorii PLS = PULSE = częstotliwość...
- Página 26 All manuals and user guides at all-guides.com Funkcje i obsługa komputera treningowego 6. Wartości zadane w innych funkcjach [TIME; CALORIES 5. Rejestracja tętna lub PULSE] wprowadza się również - jak to opisano w Prawidłowy puls treningowy [strefa aerobowa] punktach 1 do 4 - za pomocą przycisków SET, RESET oraz Puls treningowy jest zależny od wieku ćwiczącego.
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Página 27: Instrukcja Treningowa
All manuals and user guides at all-guides.com Instrukcja treningowa 6. Instrukcja treningowa Zakres obciążenia Początkujący powinien stopniowo zwiększać zakres obciążenia Bezpieczeństwo podczas swojego treningu. Pierwsze jednostki treningowe Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem ■ powinny być stosunkowo krótkie i mieć charakter interwałowy. i wyjaśnij, czy nie ma przeciwwskazań... - Página 28 All manuals and user guides at all-guides.com Leistungstabelle Performance record Tableau de performance Prestatietabel Cuadro de rendimientos Tabella del rendimento Tabela wyników ● ● ● ● ● ● Datum Belastungsstufe Kalorien (kcal) Strecke (km) Zeit (min.) Date Effort stage calories (kcal) Distance (km)