Teeter Hang Ups Gravity Boots Instrucciones De Uso página 10

Hinweise für den Benutzer:
Unterscheiden Sie den rechten und linken Stiefel. Der Haken des rechten Stiefels ist als
"Right Boot" gekennzeichnet, der Haken mit der Warnetikette ist der des linken Stiefels.
Kontrollieren Sie immer, dass Sie die Stiefel am richtigen Fuß festmachen, andernfalls kann
das zu Unbequemlichkeit oder schlechtem Funktionieren führen.
1.
Fuß durch die Wadenschlinge
stecken.
4.
Mit den noch offenen Hebeln
drehen Sie die Haken nach vorne.
Steigen Sie fest in den Stiefel,
damit er an Ihrem Fußrist aufsitzt.
Hebel
Bevor Sie mit irgend einem der in Türrahmen installierten Teeter Hang Ups Produkte invertieren,
müssen Sie die Stange auf mindestens das Doppelte Ihres Gewichts prüfen. Mit einer zweiten
Person, die mindestens so viel wiegt wie Sie selbst, hängen Sie sich an das eine Ende der
Stange und schwingen Sie. Wiederholen Sie den Vorgang am anderen Ende der Stange.
Stretching und Übungen in der Inversion:
Stretching: Gravity Boots bieten eine bequeme Art der Inversion, die
Wirbelsäule und belastete Gelenke werden dekomprimiert und gedehnt. Wenn
Sie Ihre Gelenke bewegen, während die Muskeln entspannt sind, erreichen
Sie einen höheren Grad an Mobilität und gesunde Gelenke.
Kniebeugen
Bauchmuskelübungen
Für Informationen zur Teeter Hang Ups
des Geräts wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice unter den folgenden Adressen:
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STL International, Inc.
nd
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(Phone) 800-847-0143
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2.
Ziehen Sie die Stiefel mit
den Schnallen nach vorne an.
5.
Schließen Sie die Hebel und
regulieren Sie die Laschen so, dass
der Stiefel am Knöchel anliegt. Die
Stiefel sollen für maximalen Komfort
gut aber nicht zu eng sitzen.
WARNUNG
!
Bauchaufzüge & Bauchmuskelübungen:
Inversion ist eine Methode zur Stärkung der
Bauchmuskeln ohne zusätzliche Belastung des
Rückens.
Kniebeugen: Kniebeugen in der Inversion
benutzen das eigene Körpergewicht gegen die Schwerkraft; ein
hervorragendes Training für Gesäßmuskeln und Kniesehnen.
Anmerkung: Invertieren Sie nur so lange wie Sie sich dabei
wohl fühlen. Anfänger sollten aufpassen, dass sie nicht
übertreiben – das führt zu nichts!
5-Jahres Garantie oder bei Problemen mit der Montage oder der Benutzung
®
International:
Inversion International, Ltd.
PO Box: AP 59245
New Providence Island, Bahamas
(Phone) +1-242-362-1001
(Fax) +1-242-362-1002
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(web) www.InversionInternational.com
Internazionale Gesetzgebung verbietet Kopieren.
3.
Führen Sie die Enden der
Laschen in die Schnallen ein;
noch NICHT festziehen.
Schnalle
6.
ÖFFNEN: Hebel öffnen
und Schnallenverschluss
drücken, um die Lasche zu
öffnen.
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