Teeter Hang Ups Gravity Boots Instrucciones De Uso página 7

Mode d'emploi:
Identifier la chevillière droite et la gauche.
crochet avec écrit « Chevillière droite » et la gauche au crochet avec étiquette.
s'assurer que chaque chevillière est bien sur la jambe correspondante. Le non respect de
cette règle pourrait entraîner des désagréments ou des ruptures du matériel.
1.
Insérer le pied dans la
chevillière et son lacet.
4.
Avant de fermer les boucles,
tourner la chevillière de façon à ce
que le crochet se trouve sur la partie
avant de la jambe. Descendre la
chevillière jusqu'au-dessus du pied.
Leviers
des boucles
Avant d'effectuer une inversion avec tout produit Teeter Hang Ups installé sur une
porte, vérifier que la barre supporte au moins le double de votre poids en vous
accrochant à une extrémité avec une personne d'un poids au moins égal au vôtre.
Répéter la même opération à l'autre extrémité de la barre.
Elongations et exercices en position d'inversion:
Elongations: L'utilisation des chevillières anti-gravité facilite l'inversion en
permettant d'étirer et de soulager l'épine dorsale et les articulations
portantes. Pour améliorer l'état et la flexibilité des articulations, effectuer de
grands mouvements en gardant les muscles relaxés.
Sit-up
Squat
Pour de plus amples informations concernant la garantie de 5 ans Teeter Hang Ups® ou si vous aviez des difficultés
quant au montage de l'équipement ou à son utilisation, veuillez contacter le Service Clients aux sièges suivants:
USA & Canada:
STL International, Inc.
nd
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Vous pouvez reconnaître la Chevillière Droite au
2.
Lorsque vous portez les
chevillières, les points de fixation
doivent se trouver sur la partie
avant.
5.
Fermer les boucles en
réglant les sangles en fonction
de vos chevilles. Pour une
bonne utilisation, la cheville doit
adhérer à la jambe sans trop
serrer.
WARNING
!
Crunchs et sit-ups:
renforcer les muscles abdominaux sans charges
de pression supplémentaires pour le dos.
Squats: Pendant les squats inversés, votre corps
travaille contre la gravité en réalisant un exercice efficace pour
les fessiers et les cuisses.
Note: Ne rester en position d'inversion que tant que vous êtes à
l'aise. Pendant les premières inversions, faire attention à ne pas
dépasser les limites: ne pas exagérer!
International:
Inversion International, Ltd.
PO Box: AP 59245
New Providence Island, Bahamas
(Phone) +1-242-362-1001
(Fax) +1-242-362-1002
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(web) www.InversionInternational.com
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3.
Insérer les extrémités des
sangles dans les points de
fixation, mais NE PAS les serrer.
Points de
fixation
6.
POUR LES ENLEVER: Ouvrir
les boucles et appuyer sur la
languette au point de fixation
pour désenfiler la sangle.
L'inversion permet de
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