Teeter Hang Ups Gravity Boots Instrucciones De Uso página 19

Istruzioni per l'uso:
Individuate la cavigliera destra e quella sinistra.
gancio con la scritta "Cavigliera Destra" e quella sinistra dal gancio con l'etichetta.
Accertatevi sempre di indossare ciascuna cavigliera sulla gamba corrispondente. La
mancata osservanza di tale norma potrebbe causare fastidio o cedimenti strutturali.
1.
Inserite il piede nel laccio.
4.
Prima di chiudere le fibbie,
girate la cavigliera in modo tale
che il gancio si trovi sulla parte
anteriore della gamba. Abbassate
la cavigliera fino al dorso del
piede.
Leve
delle fibbie
Prima di effettuare un'inversione con qualsiasi prodotto Teeter Hang Ups montato su una
porta, verificate che la barra sostenga un peso almeno due volte superiore al vostro,
attaccandovi a un'estremità insieme ad una persona di peso superiore o uguale al vostro.
Ripetete la stessa operazione sull'altra estremità della barra.
Allungamenti ed esercizi in posizione di inversione:
Allungamenti: L'utilizzo delle cavigliere antigravità rende l'inversione più
agevole, permettendo di distendere la spina dorsale e le articolazioni
portanti. Per migliorare lo stato e la flessibilità delle articolazioni, effettuate
ampi movimenti mantenendo i muscoli rilassati.
Sit-up
Squat
Per maggiori informazioni riguardo alla garanzia quinquennale Teeter Hang Ups®, o se doveste avere problemi nel montaggio
dell'attrezzatura oppure domande riguardo al suo utilizzo, vi preghiamo di contattare il Servizio Clienti alle sedi che seguono:
USA e Canada:
STL International, Inc.
9902 162 nd St. Ct. E.
Puyallup, WA 98375
(Phone) 800-847-0143
(Fax) 800-847-0188
(email) Info@STLIntl.com
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2.
Quando indossate le
cavigliere, i punti di fissaggio
devono trovarsi sulla parte
anteriore
5.
Chiudete le fibbie, regolando
le cinghie in base alla vostra
caviglia. Per un utilizzo corretto,
la cavigliera deve aderire alla
gamba senza stringere troppo.
ATTENZIONE
!
Crunch e sit-up: L'inversione permette di
potenziare i muscoli addominali senza aggiungere
carichi compressivi per la schiena.
Squat: Durante gli squat invertiti il vostro corpo va contro la
gravità, con glutei e cosce che lavorano in maniera efficace.
Nota: Restate in posizione di inversione solo fin quando siete a
vostro agio. Durante le prime inversioni state attenti a non
oltrepassare i limiti: non esagerate!
Internazionale:
Inversion International, Ltd.
PO Box: AP 59245
New Providence Island, Bahamas
(Phone) +1-242-362-1001
(Fax) +1-242-362-1002
(email) Info@InversionInternational.com
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Potete riconoscere la cavigliera destra dal
3.
Inserite le estremità delle
cinghie nei punti di fissaggio ma
SENZA stringere.
Punti di
fissaggio
6.
PER RIMUOVERLE: Aprite
le fibbie e premete la linguetta
sul punto di fissaggio per
sfilare la cinghia.
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