Instruções Para O Uso - Teeter Hang Ups Gravity Boots Instrucciones De Uso

Instruções para o uso:
Identifique a Tornozeleira Direita e a Esquerda. O
"Tornozeleira Direita" e o gancho daquela esquerda tem a etiqueta de advertência.
se sempre de usar cada tornozeleira no tornozelo correspondente. A falta de observância de
tal advertência poderia causar fastídio ou cedimentos estruturais.
1.
Insira um pé no laço para
a barriga-da-perna.
4.
Antes de fechar as fivelas, gire
a tornozeleira de modo tal que o
gancho se situe na parte anterior
da sua perna. Abaixe a tornozeleira
até ao peito do seu pé.
Alavancas
das fivelas
Antes de fazer uma inversão com qualquer produto Teeter Hang Ups montado sobre a
moldura de uma porta, certifique-se de que a barra sustente um peso pelo menos duas vezes
superior ao seu, pendurando-se a uma extremidade junto com uma pessoa de peso superior
ou igual ao seu. Repita este teste sobre a outra extremidade da barra.
Alongamentos e exercícios na posição invertida:
Alongamentos: O uso das Tornozeleiras de Gravidade torna a inversão
mais confortável, para a distensão da espinha dorsal e das articulações de
sustentação. Para melhorar as condições e a flexibilidade das articulações,
faça amplos movimentos mantendo os músculos relaxados.
Sit-up
Agachamento
Para informações quanto à garantia de cinco anos da Teeter Hang Ups
ou de dúvidas relativas à sua utilização, contacte o Serviço de Atendimento aos Clientes, nas seguintes sedes:
E.U.A. e Canadá:
STL International, Inc.
nd
9902 162 St. Ct. E.
Puyallup, WA 98375
(Phone) 800-847-0143
(Fax) 800-847-0188
(email) Info@STLIntl.com
(web) www.STLIntl.com
©COPYRIGHT 2006, Teeter Ltd.
All manuals and user guides at all-guides.com
2.
Quando usar as
tornozeleiras, os fechos devem
estar sobre a parte anterior.
5. Feche as fivelas, ajustando
as correias ao seu tornozelo.
Para obter mais conforto,não
aperte demasiadamente.
ATENÇÃO
!
Crunches e Sit-ups:
método para o fortalecimento dos músculos
abdominais sem adicionar pesos compressores
às suas costas.
Agachamentos: Os agachamentos invertidos utilizam o peso do
seu próprio corpo para resistir à gravidade, constituindo um
excelente exercício para os glúteos e as coxas.
Nota: Permaneça em posição invertida só até quando se sentir
confortável. Os iniciantes devem estar atentos a não ultrapassar
os limites, portanto, não exagerem!
Internacional:
Inversion International, Ltd.
PO Box: AP 59245
New Providence Island, Bahamas
(Phone) +1-242-362-1001
(Fax) +1-242-362-1002
(email) Info@InversionInternational.com
(web) www.InversionInternational.com
É vietada toda e qualquer reprodução segundo as leis
gancho da Tornozeleira Direita traz a escrita
3.
Insira as pontas das
correias nos fechos, mas
NÃO as aperte.
Fechos com
correias
6.
REMOÇÃO: Abra as
fivelas e prima a lingueta
no fecho para soltar a
correia.
A inversão oferece um
®
, ou em caso de problemas na montagem do equipamento,
Cygnet House Sydenham Road
Croydon Surrey CR0 2EE
(Phone) +44-(0)20-8667-0060
(Fax) +44-(0)20-8680-3999
(email) mail@TeeterLtd.com
(web) www.TeeterLtd.com
internacionais. II-L567 12/06-3
Certifique-
Europe
Teeter Ltd.
United Kingdom