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und die Muskeln für das Training
vorbereitet.
Damit wird das Risiko von Krämpfen
und Muskelverletzungen verringert.
Es ist ratsam, einige Streckübungen
vorzunehmen,
erläutert werden.
Führen
Sie
Streckübungen ca. 30 Sekunden lang
durch, ohne jedoch die Muskeln zu
überlasten.
Wenn Sie
spüren, UNTERBRECHEN Sie bitte
diese Übungen.
Bewahren Sie diese Anleitungen
gut auf.
1.- MONTAGEHINWEISE.-
Nehmen Sie das Gerät aus der
Verpackung und überprüfen Sie, ob
alle Teile vorhanden sind Fig.0.
Es ist ratsam, die Montage zu zweit
vorzunehmen.
(D) Hauptteil.
(I-9) Sitz.
(J) Fußstütze.
(K) Hinterer Ständer.
(B-1) Schiene.
SCHRAUBEN
(M-4) Schraube M8xP1,25x20.
(M-3) Unterlegscheibe D8xD19x2T.
(M-7) M8-Schraubenmutter.
(M-5) Schraube M8xP1,25x25.
(M-6) Unterlegscheibe D8xD19x2T.
(M-1) Stopper.
Schlüssel.
die
weiter
unten
jeder
dieser
Schmerzen
2.- MONTAGE DER HINTEREN
STÜTZE.-
Nehmen Sie die Schiene (B-1) und
positionieren Sie es auf die hintere
Stütze (K), Fig.1, verschrauben Sie
diese mit den Schrauben (M-5),
zusammen mit den Unterlegscheiben
(M-6) und den Schraubenmuttern (M-
7) .
3.- MONTAGE DES SITZES.-
Entfernen Sie die 4 Schrauben (B-2)
von
der
positionieren Sie den Sitz (I-9) auf die
Schiene (B-1), Fig.2. Bringen Sie die
Stopper (M-1) mit den Schrauben (B-
2) an die Schiene (B-1) an, Fig.2.
4.- MONTAGE DER
ALUMINIUMFÜHRUNG.-
Bringen Sie den Hauptkörper (D)
näher an die Schiene (B-1) und
verbinden Sie, das aus der Schiene
(B-4) kommende Kabel, mit dem
Kabel vom Hauptkörper (D-20), Fig.3
zusammen.
Die
Aluschiene
Zentralkörper
Schrauben
Unterlegscheiben
und fest anziehen.
5.- MONTAGE DER
FUSSSTÜTZEN.-
Entfernen Sie den Knauf (D-25), Fig.4
(1.) Lösen Sie den Knauf (D-27), Fig.4
(2.) und heben Sie die Schiene (B-1)
nach oben, Fig.4 (3 . ). Setzen Sie den
Knauf (D-25) wieder ein, um die
Position der Schiene zu blockiere,
Fig.4 (4.). Setzen Sie den Knauf (D-
27) wieder ein.
Setzen Sie dann die Fußstütze (J) auf
den
Hauptkörper
zusammen mit den Schrauben (M-4)
17
Schiene
(B-1)
(B-1)
in
(D)
einlegen,
(M-4)
(M-3)
einsetzen,
(D),
und
den
Fig.3,
und
Fig.5,
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