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Idiomas disponibles
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1.- ATTACCO.
- Braccia parcialmente tese.
- Gambe flesse verso it corpo.
- Corpo leggermente in avanti.
2.- INIZIO DELLESERCIZIO
- Braccia tese.
- Iniziare
it
ginocchia.
- Vogatore
al
ginocchia.
- It corpo si mueve in posizione
verticale.
3.- ESERCIZIO.
- Le gambe continuano a spingere.
- Le braccia si piegano dopo aver
superato Ialtezza delle ginocchia.
TECNICA DELLA VOGATA
movimento
delie
di
sopra
delie
ITALIANO
4.- FINE DELLESERCIZIO.
- Maniglia del vogatore allaltezza
del petto.
- Gambe
allindietro.
5.- RECUPERO.
- Braccia tese in avanti.
- Gambe flesse.
6.- PREPARAZIONE
- Tornare alia posizione di presa.
- Non rilasciare la maniglia del
vogatore.
26
parcialmente
inclinato
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