Uw Werkomgeving - NEC L3H Manual Del Usuario

All manuals and user guides at all-guides.com
Neem de volgende aanbevelingen in acht bij het inrichten van uw werkplek.
Plaatsing van de apparatuur
Stel uw apparatuur zodanig op dat u in een natuurlijke en ontspannen houding
zit. Leg veelgebruikte zaken binnen handbereik. Zorg dat uw apparatuur
zich op de juiste hoogte bevindt door uw tafel of computermeubel en uw
stoel goed af te stellen. Plaats uw notebook recht voor u, zodat u veilig en
comfortabel kunt werken.
Stoel
Uw stoel moet verstelbaar en stabiel zijn. Blijf niet gedurende lange tijd in
dezelfde houding zitten. Zorg dat u rechtop, maar ontspannen zit, waarbij u
de hele zitting gebruikt en uw rug tegen een rugleuning steunt. De hoek
tussen uw bovenbenen en uw rug mag niet minder dan 90° zijn. Uw voeten
moeten plat op de vloer kunnen staan.
Toetsenbord en muis
Leg uw toetsenbord op korte afstand recht voor u. Stel de hoogte van het
toetsenbord zo in, dat uw ellebogen bij uw lichaam zijn en uw onderarmen
horizontaal blijven. Gebruikt u een muis, leg die dan op dezelfde hoogte als
het toetsenbord naast dat toetsenbord. Zorg dat uw handen en polsen boven
het toetsenbord zweven. Tik nooit met gebogen polsen of met uw vingers of
handen naar buiten verdraaid.
Beeldscherm
Door het scherm of een externe monitor goed af te stellen, kunt u
vermoeidheid van de ogen, schouders en nek tegengaan. Stel het scherm
zodanig op, dat de bovenste beeldrand zich op of onder ooghoogte bevindt.
Dit betekent dat u iets naar beneden moet kijken als u op het middelpunt
van het scherm kijkt. Zorg dat de afstand tussen uw ogen en het scherm
nooit minder dan 30 cm en nooit meer dan 70 cm is. De ideale afstand is
tussen 35 en 45 cm.
Zorg voor afwisseling
Zorg voor afwisseling tijdens het werk. Neem regelmatig een korte pauze,
waarin u even rondloopt, en de benen en armen strekt.
Copyright©2001 NEC Computers International BV

Uw werkomgeving

Uw werkomgeving Uw werkomgeving Uw werkomgeving Uw werkomgeving
153