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Cozinha inteligente
Cozinha manual
Guia para cozinhar no forno micro-ondas
•
Não utilize recipientes de metal no modo Micro-ondas. Coloque sempre os alimentos em
recipientes no prato giratório.
•
Recomenda-se tapar os alimentos para obter melhores resultados.
Após terminar a cozedura, deixe os alimentos repousarem no seu próprio vapor.
•
Legumes congelados
•
Utilize um pirex com tampa.
•
Mexa os legumes duas vezes durante a cozedura e uma vez depois de estarem prontos.
•
Tempere após a cozedura.
Tamanho da
Alimento
dose (g)
Espinafres
150
Adicione 15 ml (1 colher de sopa) de água fria.
Brócolos
300
Adicione 30 ml (2 colher de sopa) de água fria.
Ervilhas
300
Adicione 15 ml (1 colher de sopa) de água fria.
Feijão-verde
300
Adicione 30 ml (2 colher de sopa) de água fria.
Miscelânea de vegetais
300
(cenouras, ervilhas, milho)
Adicione 15 ml (1 colher de sopa) de água fria.
Miscelânea de vegetais
300
(estilo chinês)
Adicione 15 ml (1 colher de sopa) de água fria.
28 Português
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Tempo de
Tempo de
Potência (W)
cozedura (min)
espera (min)
600
5-7
2-3
600
8-10
2-3
600
7-9
2-3
600
7½-9½
2-3
600
7-9
2-3
600
7½-9½
2-3
Legumes frescos
•
Utilize um pirex com tampa.
•
Adicione 30 a 45 ml de água fria para cada 250 g.
•
Mexa uma vez durante a cozedura e uma vez depois de estarem prontos.
•
Tempere após a cozedura.
•
Para cozinhar mais rapidamente, recomenda-se cortar em pedaços iguais mais pequenos.
•
Cozinhe todos os legumes frescos utilizando a potência máxima do micro-ondas (900 W).
Alimento
Tamanho da dose (g)
Brócolos
250
500
Corte em pés de dimensões semelhantes. Coloque os caules virados para
o centro
250
Couves-de-bruxelas
Adicione 60 a 75 ml (4 a 5 colheres de sopa) de água.
Cenouras
250
Corte as cenouras às rodelas uniformes.
250
Couve-flor
500
Corte em pés de dimensões semelhantes. Corte os pés grandes ao meio.
Coloque os caules virados para o centro.
Curgetes
250
Corte as curgetes às rodelas. Adicione 30 ml (2 colheres de sopa) de
água ou uma noz de manteiga. Coza até ficarem macias.
Beringelas
250
Corte as beringelas às rodelas pequenas e adicione 1 colher de sopa de
sumo de limão.
Alho francês
250
Corte o alho francês às rodelas grossas.
Tempo de cozedura
Tempo de espera
(min)
(min)
3-4
3
6-7
5-6
3
4-5
3
4-5
3
7-8
3-4
3
3-4
3
3-4
3
2021-01-13 오후 3:23:18
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