Entrenamiento Con El Rodillo Abdominal - Kettler HOI Manual Del Usuario

Entrenamiento con el rodillo abdominal

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Coloca las rodillas sobre una superficie blanda. Sujeta los mangos del rodillo con ambas manos y sitúalo bajo tus
hombros. Estira los glúteos hacia arriba. Manteniendo los brazos completamente en tensión, rueda hacia delante
todo lo que puedas de forma controlada sin tocar el suelo con la parte superior del cuerpo.