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HJ-304-E_ES-NL-RU-AR.book Page 79 Wednesday, August 27, 2008 11:18 AM
7.2 Acerca de las pantallas individuales
Pantalla de objetivo
Esta pantalla muestra el progreso hacia los 21 Ex por
semana. Ayuda a conseguir el objetivo.
Indicador de Ex restante reque-
rido
Esta escala tiene 21 segmentos.
Cada segmento = 1 Ex y el recuento
de segmentos disminuye el objetivo
a medida que se hace ejercicio.
Los días que faltan
de esta semana
Ex restante esta semana
1 ciclo representa
Muestra la cantidad de Ex que falta para al-
una semana (7 días).
canzar el objetivo semanal.
Si alcanza 21 Ex en una semana, aparecerá
el símbolo
y la cantidad de Ex total de la
semana.
Pantalla de pasos de Ex/cantidad de Ex
Esta pantalla muestra solamente los pasos de Ex y la cantidad
de Ex que se ajustaron a la intensidad recomendada para un
ejercicio efectivo (3 MET o más).
Pasos de Ex
Muestra el número de pasos que miden 3 MET o más de todos
los pasos dados durante un día.
Guía para caminar a 3 MET: caminar con un ritmo de 100 pasos
por minuto de una longitud de paso de 70 cm ó 4 km/h.
Cantidad de Ex
Es la cantidad de
ejercicio calcula-
Indicador de intensidad al caminar (MET)
da a partir de la in-
Muestra la intensidad de la caminata del úl-
tensidad al
timo minuto (de 2 a 4 MET).
caminar y tiempo
Nota: Esta pantalla se pone en blanco
de caminata a
1 minuto después de parar de caminar.
3 MET o más.
Tiempo requerido para
alcanzar el objetivo de
Ex
Muestra la cantidad de
tiempo requerida (minu-
tos) que debe caminar
cada día para alcanzar el
objetivo semanal. Cambia
después de la caminata
de cada día.
ES
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