Profili Di Esercizio - Horizon Fitness T101 Manual De Usuario

PROFILI DI ESERCIZIO

1) MANUALE: Per regolare la velocità e l'inclinazione manualmente durante l'esercizio.
2) INTERVALLI: Migliora la forza, la velocità e la resistenza incrementando e decrementando la velocità durante l'esercizio
per sollecitare il cuore e altri muscoli. Comprende 10 livelli.
Cambi di velocità e segmenti ripetuti ogni 90 secondi e 30 secondi.
(km/h)
Riscal-
Segmento
damento
Tempo 4:00 min
Livello 1 0,8
Livello 2 0,8
Livello 3 0,8
Livello 4 1,6
Livello 5 1,6
Livello 6 1,6
Livello 7 2,2
Livello 8 2,2
Livello 9 2,2
Livello 10 2,2
3) PERDITA DI PESO: Un esercizio progettato specificamente per ridurre la massa grassa. Promuove la perdita di peso aumentando e
riducendo velocità e inclinazione, mantenendo l'utente nell'area in cui brucia grassi. Comprende 10 livelli.
Cambi di velocità e inclinazione, segmenti ripetuti ogni 30 secondi.
24
Defati-
1 2
camento
90 sec 30 sec 4:00 min
2,4 3,2 6,4 2,4
2,4 3,2 7,2 2,4
3,0 4,0 8,0 3,0
3,0 4,0 8,8 3,0
3,7 4,8 9,6 3,7
3,7 4,8 10,4 3,7
4,2 5,6 11,2 4,2
4,2 5,6 12,0 4,2
4,8 6,4 12,8 4,8
4,8 6,4 13,6 4,8
1,6
1,6
2,1
2,1
2,4
2,4
2,9
2,9
3,2
3,2