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Resumen de contenidos para Horizon Fitness T5.1
- Página 1 T5.1 T7.1 MANUALE DI ISTRUZIONI MANUAL DE FUNCIONAMIENTO MANUAL DO USUÁRIO HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_B.indd 1 12/6/16 11:59 AM...
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Página 2: Utilizzo Del Tapis Roulant
UTILIZZO DEL TAPIS ROULANT ITALIANO ESPAÑOL PORTUGUÊS Questa sezione spiega come utilizzare la console e la programmazione del tapis roulant. HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_B.indd 2-3 12/6/16 11:59 AM... - Página 3 UTILIZZO DELLA CONSOLE T5.1 Nota: è presente un sottile strato protettivo di plastica trasparente sul SET SPEED (IMPOSTA VELOCITÀ): per cambiare la velocità al livello rivestimento della console che deve essere rimosso prima dell’uso. inserito con la tastiera. FINESTRA DEL DISPLAY A MATRICE DI PUNTI: mostra VOLUME: per aumentare o abbassare il volume.
- Página 4 UTILIZZO DELLA CONSOLE T7.1 Nota: è presente un sottile strato protettivo di plastica trasparente sul di sospensione. Premere per riattivare la console mentre rivestimento della console che deve essere rimosso prima dell’uso. la macchina si trova in modalità Energy saver (risparmio FINESTRA DEL DISPLAY LCD: time (tempo), Distance energetico) o di sospensione.
- Página 5 DISPLAY T5.1 DISPLAY T7.1 HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_B.indd 8-9 12/6/16 11:59 AM...
- Página 6 FINESTRA DISPLAY CONFIGURARE L’ACCOUNT XID PER LA CONNETTIVITÀ VIEWFIT Creare un account xID consentirà di salvare e condividere i dati dell’allenamento online su viewfit.com. • TIME (TEMPO): mostrato in minuti : secondi. Visualizza il tempo di allenamento rimasto o trascorso. È...
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Página 7: Operazioni Preliminari
INFORMAZIONI SUI PROGRAMMI OPERAZIONI PRELIMINARI 1) Verificare che sul nastro non siano presenti oggetti che potrebbero limitare il movimento del tapis roulant. 2) Collegare il cavo dell'alimentazione e accendere il tapis roulant. 3) Posizionarsi sui binari laterali del tapis roulant. SPRINT 8: è... - Página 8 Frequenza cardiaca Funzione di inclinazione Inclinazione automatica HEART RATE ZONE (ZONA DI FREQUENZA CARDIACA); INCLUDE TARGET HR (FREQUENZA CARDIACA TARGET), % TARGET HR (FREQUENZA CARDIACA TARGET %) E INTERVAL HR (FREQUENZA CARDIACA A INTERVALLI; SOLO T7.1): ≥ 20 sotto l'obiettivo Incremento ogni 10 secondi 0,50% Si tratta di un allenamento progettato per mantenere l'utente nella zona di frequenza cardiaca specificata.
- Página 9 GRAFICI DEL PROGRAMMA T5.1 E T7.1 T5.1 E T7.1 Intervalli di resistenza (Rolling Hills - Solo velocità) Intervalli di picco - Modifiche a velocità e inclinazione Intervalli di velocità - Solo velocità Segmento Riscaldamento Defaticamento Segmento Riscaldamento Defaticamento Segmento Riscaldamento...
- Página 10 GRAFICI DEL PROGRAMMA Velocità (mph) Livello 1 Velocità (km/h) Inclinazione Velocità (mph) Livello 2 Velocità (km/h) T5.1 E T7.1 Inclinazione Velocità (mph) Livello 3 Velocità (km/h) Weight Loss (Perdita di peso) 1 - Modifiche a velocità e inclinazione Inclinazione Velocità (mph)
- Página 11 GRAFICI DEL PROGRAMMA T7.1 Tabella di conversione per Protocollo Gerkin Punteggio Gerkin Fase Tempo totale VO2 max. previsto ml/kg/min Velocità (mph) Grado % T7.1 T7.1 Uomini: Donne: 0:00 - 0:30 13,3 0:30 - 1:00 13,3 0 (Riscaldamento) 1:30 - 2:00 13,3 VO2 max (ml/kg/min) VO2 max (ml/kg/min)
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Página 12: Utilizzo Del Lettore Multimediale
2) Collegamento Bluetooth Il lettore Passport può essere acquistato separatamente presso a) Collegare il lettore multimediale al dispositivo Bluetooth (WLT2564M) sulla console. il proprio rivenditore Horizon Fitness ® b) Regolare le impostazioni del suono con i tasti del lettore multimediale. - Página 13 ELENCO FUSI ORARI ELENCO FUSI ORARI CODICE FUSO ORARIO CODICE FUSO ORARIO CODICE FUSO ORARIO CODICE FUSO ORARIO Ora solare Azzorre (GMT-01.00) Azzorre Ora solare Greenwich (GMT) Casablanca, Monrovia Ora solare Asia occidentale (GMT+05.00) Islamabad, Karachi, Tashkent Ora solare Nuova Zelanda (GMT+12.00) Auckland, Wellington Ora solare Capo Verde (GMT-01.00) Isole di Capo Verde...
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Página 14: Funcionamiento De La Cinta
FUNCIONAMIENTO DE LA CINTA Esta sección explica cómo utilizar la consola y cómo programar su cinta. HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_B.indd 26-27 12/6/16 11:59 AM... -
Página 15: Funcionamiento De La Consola T5
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA T5.1 Nota: Hay una fina lámina protectora de plástico transparente sobre SET INCLINE (ESTABLECER INCLINACIÓN): Sirve para modificar la superficie de la consola que debe retirarse antes de usar el equipo. el ángulo de inclinación al nivel introducido con el teclado. -
Página 16: Funcionamiento De La Consola T7
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA T7.1 Nota: Hay una fina lámina protectora de plástico transparente M) INDICADOR DE AHORRO DE ENERGÍA/ACTIVACIÓN sobre la superficie de la consola que debe retirarse antes de usar Y DESACTIVACIÓN INSTANTÁNEAS: Indica si la máquina el equipo. está... - Página 17 PANTALLA T5.1 PANTALLA T7.1 HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_B.indd 32-33 12/6/16 11:59 AM...
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Página 18: Conexión Wifi Y Selección De Huso Horario
PANTALLA CONFIGURAR UNA CUENTA XID PARA CONECTARSE A VIEWFIT Cree una cuenta xID para guardar y compartir los datos de entrenamiento online en viewfit.com. • TIEMPO: Se muestra en el formato “minutos:segundos”. Visualice el tiempo de entrenamiento transcurrido o restante. Se pueden configurar hasta cuatro usuarios por máquina. -
Página 19: Cómo Empezar
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS CÓMO EMPEZAR 1) Asegúrese de que no hay objetos sobre la banda de rodadura, puesto que podrían perjudicar el movimiento de la cinta. 2) Enchufe el cable de alimentación y encienda la cinta. 3) Colóquese sobre los reposapiés laterales de la cinta. SPRINT 8: SPRINT 8 es un programa de entrenamiento anaeróbico con intervalos de alta intensidad diseñado para fortalecer 4) Enganche la pinza de la llave de seguridad a su ropa y asegúrese de que está... - Página 20 Ritmo cardiaco Función de inclinación Variación de inclinación LA ZONA DE RITMO CARDIACO INCLUYE RC OBJETIVO, %RC OBJETIVO Y RC A INTERVALOS (SOLO EN T7.1): Entrenamiento diseñado para que se mantenga en la zona de frecuencia cardiaca especificada. Este entrenamiento requiere 20 o más por debajo del objetivo Aumento cada 10 segundos 0,50 %...
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Página 21: Tablas Del Programa
TABLAS DEL PROGRAMA T5.1 Y T7.1 T5.1 Y T7.1 Intervalos de resistencia (Escalada de montaña, solo velocidad) Intervalos de alta intensidad: Cambios de velocidad y de inclinación INTERVALOS DE VELOCIDAD - SOLO VELOCIDAD Segmento Calentamiento Recuperación Segmento Calentamiento Recuperación Segmento Calentamiento Recuperación... - Página 22 TABLAS DEL PROGRAMA Velocidad (millas/h) Nivel 1 Velocidad (km/h) Inclinación Velocidad (millas/h) Nivel 2 Velocidad (km/h) T5.1 Y T7.1 Inclinación Velocidad (millas/h) Nivel 3 Velocidad (km/h) Pérdida de peso (Pérdida de peso 1): Cambios de velocidad e inclinación Inclinación Velocidad (millas/h)
- Página 23 TABLAS DEL PROGRAMA T7.1 Tabla de conversión para el protocolo Gerkin Puntuación de Gerkin Nivel Tiempo total Predicción de VO2 máx ml/kg/min Velocidad (millas/h) % de puntuación T7.1 T7.1 Hombres: Mujeres: 0:00-0:30 13,3 0:30-1:00 13,3 0 (calentamiento) 1:30-2:00 13,3 VO2 máx (ml/kg/min) VO2 máx (ml/kg/min) 2:00-2:30 13,3...
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Página 24: Utilización De Su Reproductor Multimedia
Puede adquirir un reproductor Passport en su distribuidor b) Utilice los botones de su reproductor para establecer los ajustes de música. de Horizon Fitness ® c) Utilice el control de volumen de su reproductor para subir o bajar el volumen en la consola. - Página 25 LISTA DE ZONAS HORARIAS LISTA DE ZONAS HORARIAS CÓDIGO ZONA HORARIA TIEMPO CÓDIGO ZONA HORARIA TIEMPO CÓDIGO ZONA HORARIA TIEMPO CÓDIGO ZONA HORARIA TIEMPO Hora estándar de las Azores (GMT - 01:00) Azores Hora estándar de Greenwich (GMT) Casablanca, Monrovia Hora estándar de Asia Occidental (GMT+05:00) Islamabad, Karachi, Taskent Hora estándar de Nueva Zelanda...
- Página 26 OPERAÇÃO DA ESTEIRA Esta seção explica como usar o console e a programação da esteira. HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_B.indd 50-51 12/6/16 11:59 AM...
- Página 27 OPERAÇÃO DO CONSOLE DA T5.1 Observação: Há uma película de proteção de plástico fina e transparente SET SPEED (DEFINIR VELOCIDADE): Usada para alterar na sobreposição do console que deve ser removida antes da utilização. a velocidade até o nível inserido no teclado.
- Página 28 OPERAÇÃO DO CONSOLE DA T7.1 Observação: Há uma película de proteção de plástico fina CONECTAR O PASSPORT E SINCRONIZAR: Use para reiniciar e transparente na sobreposição do console que deve ser e conectar a caixa Passport para programação Virtual Active. removida antes da utilização.
- Página 29 TELA DA T5.1 TELA DA T7.1 HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_B.indd 56-57 12/6/16 11:59 AM...
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Página 30: Configure A Conta Xid Para Conectividade Viewfit
TELAS CONFIGURE A CONTA XID PARA CONECTIVIDADE VIEWFIT Ao criar uma conta xID, você poderá salvar e compartilhar dados do seu treino on-line em www.viewfit.com • TEMPO: Exibido em minutos : segundos. Consulte o tempo restante ou o tempo decorrido do seu treino. Até... -
Página 31: Introdução
INFORMAÇÕES DO PROGRAMA INTRODUÇÃO 1) Certifique-se de não haver nenhum objeto sobre a correia que possa restringir o movimento da esteira. 2) Conecte o cabo de alimentação e ligue a esteira. 3) Permaneça nos trilhos laterais da esteira. SPRINT 8: O SPRINT 8 é um programa anaeróbico de Treino Intervalado de Alta Intensidade desenvolvido para aumentar 4) Anexe o clipe da chave de segurança a parte da sua roupa certificando-se de que este está... - Página 32 Batimento cardíaco Função Inclinação Variação de inclinação A ZONA DE BATIMENTO CARDÍACO INCLUI A META DE BATIMENTO CARDÍACO, A % DA META DE BATIMENTO CARDÍACO E O BATIMENTO CARDÍACO INTERVALADO (SOMENTE T7.1): 20+ abaixo da meta Aumentar a cada 10 segundos 0,50% Um treino criado para manter você...
- Página 33 GRÁFICOS DO PROGRAMA T5.1 E T7.1 T5.1 E T7.1 Intervalos de resistência (Colinas onduladas – Apenas velocidade) Intervalos de pico – Mudanças de velocidade e inclinação Intervalos de velocidade – Apenas velocidade Segmento Aquecimento Recuperação Segmento Aquecimento Recuperação Segmento Aquecimento Recuperação...
- Página 34 GRÁFICOS DO PROGRAMA Velocidade (MPH) Velocidade (KMH) Nível 1 Inclinação Velocidade (MPH) Velocidade (KMH) Nível 2 T5.1 E T7.1 Inclinação Velocidade (MPH) Velocidade (KMH) Nível 3 Perda de peso (Perda de peso 1) – Mudanças de velocidade e inclinação Inclinação Velocidade (MPH)
- Página 35 GRÁFICOS DO PROGRAMA T7.1 Tabela de conversão para Protocolo Gerkin Pontuação de Gerkin Cenário Tempo total VO2 máx. estimado em ml/kg/min Velocidade (mph) % Grau T7.1 T7.1 Homens: Mulheres: 0:00 - 0:30 13,3 0:30 - 1:00 13,3 0 (aquecimento) 1:30 - 2:00 13,3 VO2 máx.
- Página 36 O reprodutor Passport pode ser adquirido separadamente b) Use os botões do reprodutor de mídia para ajustar as configurações de música com seu revendedor Horizon Fitness ® c) Use os botões de volume no reprodutor de mídia ou no console para aumentar ou diminuir o volume world.passportplayer.com...
- Página 37 LISTA DE FUSO HORÁRIO LISTA DE FUSO HORÁRIO CÓDIGO FUSO HORÁRIO HORÁRIO CÓDIGO FUSO HORÁRIO HORÁRIO CÓDIGO FUSO HORÁRIO HORÁRIO CÓDIGO FUSO HORÁRIO HORÁRIO Hora Oficial de Açores (GMT-01:00) Açores Hora Oficial de Greenwich (GMT) Casablanca, Monrovia Hora Oficial da Ásia Ocidental (GMT+05:00) Islamabad, Karachi, Tashkent Hora Oficial da Nova Zelândia (GMT+12:00) Auckland, Wellington...
- Página 38 HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_B.indd 74-75 12/6/16 11:59 AM...
- Página 39 © 2016 Johnson Health Tech T5.1 / T7.1 Guida all’uso Rev. 1 B Prodotto in Cina T5.1 / T7.1 Manual de funcionamiento Rev. 1 B Fabricado en China T5.1 / T7.1 Manual do Usuário Rev. 1 B Fabricado na China HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_B.indd 76...