Perfiles De Objetivo - Horizon Fitness T101 Manual De Usuario
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Ver también para T101:
- Manual del propietário (88 páginas) ,
- Manual del propietário (75 páginas) ,
- Manual del propietário (33 páginas)
Tabla de contenido
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Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
(km/h)
Segmento
Tiempo
Inclinación
Nivel 1
ar
Velocidad
Inclinación
Nivel 2
Velocidad
Inclinación 0,5
Nivel 3
Velocidad
Inclinación 0,5
Nivel 4
Velocidad
Inclinación
Nivel 5
Velocidad
Inclinación
Nivel 6
Velocidad
Inclinación 1,5
Nivel 7
Velocidad
Inclinación 1,5
Nivel 8
Velocidad
Inclinación
Nivel 9
Velocidad
Inclinación
Nivel 10
Velocidad
PERFILES DE OBJETIVO
1)
DISTANCIA: esfuércese y trate de ir más allá con las 13 distancias de entrenamiento. Escoja entre objetivos de 1 km, 3 km,
cidad
5 km, 10 km, 13 km, 15 km, 16 km, 20 km, media maratón, 24 km, 32 km y maratón. El usuario establece el nivel de
velocidad inicial.
2)
CALORÍAS: fíjese objetivos para quemar calorías. Las calorías quemadas se calculan a partir de la distancia y la velocidad.
Calentamiento
Cada segmento dura 30 segundos
4 min
1
2
3
4
5
6
0
0,5
1,5 1,5
1
0,5 0,5 0,5
0,8
2,4
3,2 4,0 4,8 5,6 6,4 5,6 4,8 4,0
0
0,5
1,5 1,5
1
0,5
1
0,5
0,8
3,0
4,0 4,8 5,6 6,4 7,2 6,4 5,6 4,8
1
2
2
1,5
1
1
1
0,8
3,7
4,8 5,6 6,4 7,2 8,0 7,2 6,4 5,6
1
2
2
1,5
1
1
1
1,6
4,2
5,6 6,4 7,2 8,0 8,8 8,0 7,2 6,4
1
1,5
2,5 2,5
2
1,5 1,5 1,5
1,6
4,8
6,4 7,2 8,0 8,8 9,6 8,8 8,0 7,2
1
1,5
2,5 2,5
2
1,5 1,5 1,5
1,6
5,4
7,2 8,0 8,8 9,6 10,4 9,6 8,8 8,0
2
3
3
2,5
2
2
2
2,2
6,1
8,0 8,8 9,6 10,4 11,2 10,4 9,6 8,8
2
3
3
2,5
2
2
2
2,2
6,6
8,8 9,6 10,4 11,2 12,0 11,2 10,4 9,6
2
2,5
3,5 3,5
3
2,5 2,5 2,5
2,2
7,2
9,6 10,4 11,2 12,0 12,8 12,0 11,2 10,4 8,5
2
2,5
3,5 3,5
3
2,5 2,5 2,5
2,2
7,8
10,4 11,2 12,0 12,8 13,6 12,8 12,0 11,2 9,0
Descanso
7
8
4 min
1
1,5
0,5
0
3,7
2,4
1
1,5
0,5
0
4,2
2,9
1,5
2
1
0,5
4,8
3,2
1,5
2
1
0,5
5,4
3,7
2
2,5
1,5
1
6,1
4,0
2
2,5
1,5
1
6,6
4,5
2,5
3
2
1,5
7,2
4,8
2,5
3
2
1,5
7,8
5,3
3
3,5
2,5
2
5,6
3
3,5
2,5
2
6,1
49
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Tabla de contenido
