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Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el ejercicio si siente dolor u opresión
en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a utilizar la máquina. Utilice los
valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo como referencia. La frecuencia cardíaca mostrada
en la consola es aproximativa y debe utilizarse únicamente como referencia.
3. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para establecer la velocidad mínima y pulse OK.
4. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para seleccionar la velocidad máxima y pulse OK.
5. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para seleccionar el tipo de objetivo y pulse OK.
6. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para establecer el valor de objetivo para el ejercicio y pulse OK.
Nota: Asegúrese de darle tiempo a su frecuencia cardíaca para que alcance el nivel deseado cuando configure el objeti-
vo. La consola mostrará el valor de la frecuencia cardíaca en función de los ajustes del usuario.
7. Pulse START (Iniciar) para comenzar la sesión de ejercicios.
El usuario también puede definir un valor para el control de la frecuencia cardíaca seleccionando el programa HR TARGET
en la categoría CUSTOM (Personalizado). La consola ajustará la inclinación durante la sesión de ejercicios para mantener al
usuario en la zona de frecuencia cardíaca deseada.
1. Pulse el botón PROGRAMS (Programas) hasta que se seleccione la categoría CUSTOM (Personalizado).
2. La consola muestra el ejercicio HR TARGET. Pulse OK.
Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el ejercicio si siente dolor u opresión
en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a utilizar la máquina. Utilice los
valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo como referencia. La frecuencia cardíaca mostrada
en la consola es aproximativa y debe utilizarse únicamente como referencia.
3. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para defi nir el valor de la frecuencia cardíaca (HR) durante la sesión de
ejercicios
4. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para establecer la velocidad mínima y pulse OK.
5. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para seleccionar la velocidad máxima y pulse OK.
6. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para seleccionar el tipo de objetivo y pulse OK.
7. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para establecer el valor de objetivo para el ejercicio y pulse OK.
Nota: Asegúrese de darle tiempo a su frecuencia cardíaca para que alcance el nivel deseado cuando configure el objeti-
vo. La consola mostrará el valor de la frecuencia cardíaca en función de los ajustes del usuario.
8. Pulse START (Iniciar) para comenzar la sesión de ejercicios.
Pantalla de guía Compare
La pantalla de comparación del guía (Pacer) permite que el usuario se concentre, o
se entrene, en un programa y distancia establecidos y que vea cómo se compara con
entrenamientos pasados mientras se somete a una sesión de ejercicios. Los entrena-
mientos pasado, promedio, o mejor, con el mismo objetivo de distancia constituyen los
guías del ejercicio actualmente seleccionado.
La pantalla de colocación del usuario muestra dónde se encuentra el usuario en relación con el guía, con un valor de tiempo
y una fl echa ARRIBA (por delante) o ABAJO (por detrás del guía).
Las luces indicadores de usuario, en la parte superior de la consola, muestran rápidamente la ubicación del usuario en
relación al guía. El icono del guía (en el centro de las luces indicadoras de usuario) constituye la colocación del guía, la luz
indicadora es el usuario. La diferencia de tiempo entre el usuario y el guía se muestra por la luz indicadora que esté activa
(véase la escala a continuación).
INCLINE
0-15
%
15
F i t n e s s S c o r e
13
www.schwinnconnect.com
10
8
5
2
0
SPEED
mph
km/h
19.3
12
10
16.0
12.8
8
6
9.6
8.
5
6
4
2
3
41
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