Programas De Perfiles - Schwinn 570 Manual Del Usuario

Cambio de niveles de resistencia
Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () velocidad para cambiar la velocidad de la banda en cualquier momento en
un programa de ejercicios. Para cambiar rápidamente el nivel de velocidad, pulse el botón de velocidad predefinida deseado
y después el botón de introducción de velocidad (Enter). La banda para andar se ajustará a la velocidad deseada.
Nota: Después de pulsar un botón de velocidad predefinida, se debe pulsar el botón de introducción de velocidad (Enter)
antes de 12 segundos.

Programas de perfiles

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):
Estos programas presentan diferentes ángulos de inclinación de la plataforma y velocidades de la cinta en función de la velo-
cidad máxima y mínima proporcionada por el usuario. El usuario también puede ajustar manualmente los valores de inclina-
C
ción y de velocidad en cualquier momento durante una sesión de ejercicios. Los programas de perfiles están organizados en
categorías (Quick Goal, Heart Health, Weight Control, Interval, Train y Custom) [Objetivo rápido, Salud cardíaca, Control de
peso, Intervalo, Entrenar y Personalizado]. Cada programa de ejercicios tiene 16 segmentos que permiten una amplia varie-
dad de ejercicios.
TRAIN/PACER:
COMPARE:AVERAGE is automatically selected by
this program, Console uses AVG pace from
previous workout if this distance has not been
Durante un programa de ejercicios, la consola emitirá un pitido si el siguiente segmento del ejercicio tiene un cambio en
previously done.
la inclinación o velocidad. Esté preparado para los cambios de la inclinación y velocidad con cada cambio de segmen-
to.
ERFORMANCE 1:
La categoría actualmente seleccionada estará activa en la consola, con el primer ejercicio del programa de perfiles de esa
categoría mostrado. Utilice los botones Aumentar () o Disminuir () para seleccionar el ejercicio del programa de perfiles
deseado desde la categoría de ejercicios. Al final de los ejercicios disponibles para esa categoría, la guía de opciones
ICKSTART (press and hold to customize
adicionales siguientes (flecha de disminución) se desactivará, indicando que el usuario ha llegado al final de la categoría.
PERSONAL BEST:
COMPARE:BEST is automatically selected with
ogram)
mize
PERFORMANCE 1: PERFORMANCE 1:
this program, Console uses BEST pace from
previous workout if this distance has not been
QUICK GOAL
ICK GOAL
previously done.
QUICK GOAL and PACER brickyard (s):
Distance
DISTANCE, TIME, CALORIES
Time Default MAX SPEED : 3 mph
C
Calories
ph
Boot Camp:
AIN
1 MILE PACER
TRAIN/PACER:
ORIE BURN (SCH):
5K PACER
COMPARE:AVERAGE is automatically selected by
ne. Speed is preset.
HEART HEALTH
10K PACER this program, Console uses AVG pace from
ault MAX SPEED : 1 mph
previous workout if this distance has not been
Endurance 1 HEALTHY- 55%, FAT BURN - 65%, AEROBIC - 75%, ANAEROBIC - 85%
previously done.
Boot Camp: Boot Camp:
Endurance 2
Performance 1
Performance 2
HEART HEALTH:
ALLENGE
Default MAX SPEED : 7 mph
1 MILE BEST
WEIGHT CONTROL
5K BEST
FAT BURN 1:
PERSONAL BEST:
10K BEST
Slow Burn – steady pace with low intensity FAT BURN 1
COMPARE:BEST is automatically selected with
(low incline / low speed)
this program, Console uses BEST pace from
Default MAX SPEED : 5 mph
/INCLINE:
EIGHT CONTROL
previous workout if this distance has not been
1 mph
previously done.
Fat Burn 1
Fat Burn 2
FAT BURN 1: FAT BURN 1:
CALORIE BURN
ALORIE BURN (NLS):
Slow Burn – steady pace with low intensity Slow Burn – steady pace with low intensity
(SCH) (NLS)
se brickyard for each
(low incline / low speed) (low incline / low speed)
INCLINE: CALORIE BURN - 150
150 SPEED
ption)
Default MAX SPEED : 5 mph Default MAX SPEED : 5 mph
5 mph
200 INCLINE
300 BOTH
BURN (SCH):
CUSTOM PROFILE:
peed is preset.
(will use the default
MAX SPEED : 1 mph
brickyard from next
CALORIE BURN (NLS): CALORIE BURN (NLS):
ART HEALTH
38
two Workouts)
(use brickyard for each (use brickyard for each
Healthy 55%
option) option)
Fat Burn 65%
CUSTOM INTERVAL:
QUICKSTART (press and hold to customize
program)
QUICK GOAL
Distance
Time
Calories
TRAIN
1 MILE PACER
5K PACER
10K PACER
Endurance 1
Endurance 2
Performance 1
Performance 2
CHALLENGE
PERFORMANCE 1:
1 MILE BEST
5K BEST
QUICKSTART (press and hold to customize
10K BEST
program)
WEIGHT CONTROL
QUICK GOAL
Fat Burn 1
Distance
Fat Burn 2
Time
CALORIE BURN
Calories
(SCH)
150
TRAIN
200
Boot Camp:
1 MILE PACER
300
5K PACER
10K PACER
HEART HEALTH
Endurance 1
Healthy 55%
Endurance 2
Fat Burn 65%
Performance 1
Aerobic 75%
Performance 2
Anaerobic85%
FAT BURN 2:
CHALLENGE
INTERVAL
Fast Burn – steady pace with high intensity
1 MILE BEST
(moderate incline / moderate speed) LOW IMPACT
5K BEST
Default MAX SPEED : 5 mph
HIIT/SPEED
10K BEST
HIIT+INCLINE
FAT BURN 1:
Slow Burn – steady pace with low intensity
Default MAX SPEED : 2 mph
WEIGHT CONTROL
FAT BURN 2: FAT BURN 2:
CUSTOM (low incline / low speed)
Fast Burn – steady pace with high intensity Fast Burn – steady pace with high intensity
Fat Burn 1
Default MAX SPEED : 5 mph
HR TARGET
(moderate incline / moderate speed) (moderate incline / moderate speed)
Fat Burn 2
CUSTOM
Default MAX SPEED : 5 mph Default MAX SPEED : 5 mph
CALORIE BURN
INTERVAL-SPD
(SCH)
INTERVAL-INC
CALORIE BURN (NLS):
Default MAX SPEED : 2 mph 150 Default MAX SPEED : 2 mph
CUSTOM PLUS
(use brickyard for each
200
Default MAX SPEED : 7 mph
WARM UP
option)
300
COOL DOWN
HEART HEALTH
Default MAX SPEED : 3 mph
Default MAX SPEED : 3 mph
(NLS)
SPEED
INCLINE
BOTH
FAT BURN 2
CALORIE BURN - 200
(NLS)
Default MAX SPEED : 7 mph
SPEED
INCLINE
BOTH
PERFORMANCE 1:
Boot Camp:
PERFORMANCE 1:
FAT BURN 1:
Slow Burn – steady pace wi
(low incline / low speed)
Default MAX SPEED : 5 mph
CALORIE BURN (NLS):
(use brickyard for each
option) Boot Camp:
HIIT/SPEED:
FAT BURN 2:
Fast Burn – steady pace with high intensity
(moderate incline / moderate speed)
Default MAX SPEED : 5 mph
FAT BURN 1:
HEART RATE TARGET:
Slow Burn – steady pace with low
(low incline / low speed)
Default MAX SPEED : 2 mph
Default MAX SPEED : 5 mph
SPEED INTERVAL:
CALORIE BURN (NLS):
INCLINE INTERVAL:
(use brickyard for each
option)
C
Default MAX S