Guía de cocción
Guía de cocción para verduras congeladas
Utilice un cuenco de pyrex con tapa. Deje cocer tapado durante el tiempo mínimo (vea tabla).
Siga cocinando para obtener el resultado que prefiera.
Remueva dos veces durante la cocción y una vez después de terminar. Añada sal, hierbas
o mantequilla después de cocinar. Cubra durante el tiempo de reposo.
Alimento
Tamaño ración
Espinacas
150 g
Instrucciones
Añada 15 ml (1 cucharadas) de agua fría.
Deje reposar 2-3 minutos.
Brócoli
300 g
Instrucciones
Añada 30 ml (2 cucharadas) de agua fría.
Deje reposar 2-3 minutos.
Guisantes
300 g
Instrucciones
Añada 15 ml (1 cucharadas) de agua fría.
Deje reposar 2-3 minutos.
Judías verdes
300 g
Instrucciones
Añada 30 ml (2 cucharadas) de agua fría.
Deje reposar 2-3 minutos.
Verduras mezcladas
300 g
(zanahorias/
Instrucciones
guisantes/maíz)
Añada 15 ml (1 cucharadas) de agua fría.
Deje reposar 2-3 minutos.
Verduras mezcladas
300 g
(estilo chino)
Instrucciones
Añada 15 ml (1 cucharadas) de agua fría.
Deje reposar 2-3 minutos.
24 Español
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Potencia
Tiempo (min)
600 W
4½-5½
600 W
9-10
600 W
7½-8½
600 W
8-9
600 W
7½-8½
600 W
8-9
Guía de cocción para verduras frescas
Utilice un cuenco de pyrex con tapa. Añada 30-45 ml de agua fría (2-3 cucharadas) por
cada 250 g, a menos que se recomiende otra cantidad de agua (véase la tabla). Cocine con
la comida cubierta durante el tiempo mínimo (véase la tabla). Siga cocinando para obtener
el resultado que prefiera. Remueva una vez durante la cocción y otra después. Añada sal,
hierbas o mantequilla después de cocinar. Cubra durante un tiempo de reposo de 3 minutos.
Consejo: Corte las verduras frescas en trozos regulares. Cuanto más pequeñas las corte,
más rápidamente se cocinarán.
Alimento
Tamaño ración
250 g
Brócoli
500 g
Instrucciones
Separe en cabezuelas de tamaño similar. Coloque los tallos en el
centro. Deje reposar 3 minutos.
Coles de
250 g
Bruselas
Instrucciones
Añada 60-75 ml (4-5 cucharadas) de agua. Deje reposar 3 minutos.
Zanahorias
250 g
Instrucciones
Corte las zanahorias en trozos de tamaño similar. Deje reposar 3 minutos.
Coliflor
250 g
500 g
Instrucciones
Separe en cabezuelas de tamaño similar. Corte las cabezuelas grandes por
la mitad. Distribuya con los tallos en el centro. Deje reposar 3 minutos.
Calabacines
250 g
Instrucciones
Corte los calabacines en rodajas. Añada 30 ml (2 cucharadas) de agua
o una nuez de mantequilla. Deje cocer hasta que estén tiernos.
Deje reposar 3 minutos.
Potencia
Tiempo (min)
800 W
4-4½
7-7½
800 W
5½-6½
800 W
4½-5
800 W
5-5½
8½-9
800 W
3½-4
2/23/2016 4:37:00 PM