Body Battery; Visualizar El Widget Body Battery; Sugerencias Para Unos Datos De Body Battery Más Precisos; Seguimiento Del Ciclo Menstrual - Garmin VIVOACTIVE 4 Manual Del Usuario

Las barras azules indican periodos de descanso. Las barras
amarillas indican periodos de estrés. Las barras grises
indican las ocasiones en las que tu nivel de actividad era
demasiado alto para determinar el nivel de estrés.
3
Para iniciar un ejercicio de respiración, desliza el dedo hacia
arriba y selecciona .

Body Battery

El dispositivo analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca, el
nivel de estrés, la calidad del sueño y los datos de actividad
para determinar tu nivel general de Body Battery. De la misma
forma que el indicador de gasolina de un coche, te muestra las
reservas de energía con las que cuenta tu organismo. El nivel
de Body Battery va de 0 a 100, donde el intervalo de 0 a 25
indica reservas de energía bajas, el intervalo de 26 a 50
equivale a reservas de energía medias, de 51 a 75, las reservas
de energía son altas y de 76 a 100 son muy altas.
Puedes sincronizar el dispositivo con tu cuenta de Garmin
Connect para consultar tu nivel de Body Battery más
actualizado, tendencias a largo plazo y otros datos
(Sugerencias para unos datos de Body Battery más precisos,
página 11).

Visualizar el widget Body Battery

El widget Body Battery muestra tu nivel de Body Battery actual y
un gráfico de tu nivel de Body Battery durante las últimas horas.
1 Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para ver el widget
Body Battery.
NOTA: es posible que tengas que añadir el widget al bucle
de widgets (Personalizar el bucle de widgets, página
2
Toca la pantalla táctil para ver un gráfico combinado de tus
niveles de Body Battery y de estrés.
3
Desliza el dedo hacia arriba para ver tus datos de Body
Battery desde medianoche.
Sugerencias para unos datos de Body Battery más
precisos
• Tu nivel de Body Battery se actualiza cuando sincronizas el
dispositivo con tu cuenta de Garmin Connect.
• Para obtener resultados más precisos, lleva puesto el
dispositivo mientras duermes.
• Descansar y dormir bien permite que el indicador de energía
Body Battery se recargue.
• Las actividades intensas, los niveles altos de estrés y la falta
de sueño pueden agotar el indicador de energía Body
Battery.
• La ingesta de alimentos y de estimulantes como la cafeína
no afecta al nivel de Body Battery.

Seguimiento del ciclo menstrual

Tu ciclo menstrual es una parte importante de tu salud. Puedes
obtener más información y configurar esta función en los ajustes
de Estadísticas de forma física de la aplicación Garmin
Connect.
• Seguimiento y detalles del ciclo menstrual
• Síntomas físicos y emocionales
• Predicciones del periodo y la fertilidad

Aplicaciones y actividades

• Información sobre salud y nutrición
NOTA: si tu dispositivo vívoactive no cuenta con el widget de
seguimiento del ciclo menstrual, puedes descargarlo desde la
aplicación Connect IQ.
Seguimiento de hidratación
Puedes hacer un seguimiento de tu ingesta diaria de líquidos,
activar objetivos y alertas e introducir el tamaño de los
recipientes que utilizas con más frecuencia. Si activas los
objetivos automáticos, tu objetivo aumentará los días que
registres una actividad. Cuando haces ejercicio, necesitas más
líquido para reemplazar el que se pierde en forma de sudor.
Utilizar el widget de seguimiento de hidratación
El widget de seguimiento de hidratación muestra tu ingesta de
líquido y tu objetivo diario de hidratación.
1
Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para ver el widget
de hidratación.
2
Pulsa por cada ración de líquido que consumas (1 vaso,
8 oz o 250 ml).
10).
3
Selecciona un recipiente para incrementar la ingesta de
líquido al volumen del recipiente.
4
Mantén pulsado
5 Selecciona una opción:
• Para cambiar las unidades de medida, selecciona
Unidades.
• Para activar los objetivos diarios dinámicos, que
aumentan después del registro de una actividad,
selecciona Objetivo automático.
• Para activar los recordatorios de hidratación, selecciona
Alertas.
• Para personalizar el tamaño de los recipientes, selecciona
Recipientes, elige un recipiente y las unidades de medida
e introduce el tamaño del recipiente.
Aplicaciones y actividades
El dispositivo incluye distintas aplicaciones y actividades
preinstaladas.
Aplicaciones: las aplicaciones proporcionan funciones
interactivas para tu dispositivo, como la navegación a
ubicaciones guardadas.
Actividades: el dispositivo incluye aplicaciones preinstaladas
para actividades al aire libre y en interiores. Entre otras, se
incluyen aplicaciones para carrera, ciclismo, entrenamiento
de fuerza, golf y muchas más. Al iniciar una actividad, el
dispositivo muestra y registra los datos del sensor, los cuales
puedes guardar y compartir con la Garmin
Connectcomunidad.
Para obtener más información acerca de la precisión del
monitor de actividad y de las métricas de ejercicio,
visitagarmin.com/ataccuracy.
Aplicaciones de Connect IQ: puedes añadir funciones a tu
reloj mediante la instalación de aplicaciones de la aplicación
móvil Connect IQ
para personalizar el widget.
(Connect IQFunciones, página 3).
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