Visualizar Widgets; Personalizar El Bucle De Widgets; Acerca De Mi Día; Widget De Estadísticas De Salud - Garmin VIVOACTIVE 4 Manual Del Usuario

Calendario: muestra los próximos eventos registrados en el
calendario de tu smartphone.
Calorías: muestra la información sobre calorías del día actual.
Pisos subidos: realiza un seguimiento de los pisos que has
subido y del progreso hacia el objetivo.
Entrenador Garmin: muestra las sesiones de entrenamiento
programadas al seleccionar un plan de entrenamiento de
Entrenador Garmin en tu cuenta de Garmin Connect.
Golf: muestra información de golf del último recorrido.
Estadísticas de forma física: muestra un resumen dinámico de
tus actuales estadísticas de salud. Las medidas incluyen,
entre otras, la frecuencia cardiaca, el nivel de Body Battery y
de estrés.
Frecuencia cardiaca: muestra tu frecuencia cardiaca actual en
pulsaciones por minuto (ppm) y una gráfica de la misma.
Historial: muestra tu historial de actividades y un gráfico de las
actividades registradas.
Hidratación: te permite realizar un seguimiento de la cantidad
de agua que ingieres y del progreso hacia tu objetivo diario.
Minutos de intensidad: registra el tiempo dedicado a la
participación en actividades de intensidad moderada a fuerte,
el objetivo de minutos de intensidad semanal y el progreso
respecto al objetivo.
Último deporte: muestra un breve resumen del último deporte
registrado.
Seguimiento del ciclo menstrual: muestra tu ciclo actual.
Puedes ver y registrar tus síntomas diarios.
Controles de música: proporciona controles del reproductor de
música para tu smartphone o la música del dispositivo.
Mi día: muestra un resumen dinámico de tu actividad para el día
actual. Las métricas incluyen las actividades cronometradas,
los minutos de intensidad, los pisos subidos, los pasos, las
calorías quemadas y mucho más.
Notificaciones: te informa de las llamadas y mensajes de texto
entrantes, las actualizaciones de las redes sociales y mucho
más según la configuración de notificaciones de tu
smartphone.
Pulsioxímetro: muestra tu porcentaje de saturación de oxígeno
en sangre más reciente y un gráfico de las lecturas.
Respiración: la frecuencia respiratoria actual en respiraciones
por minuto y el promedio de siete días. Puedes realizar una
actividad de respiración que te ayude a relajarte.
Pasos: realiza un seguimiento de tu recuento de pasos diario,
de tu objetivo de pasos y de los datos de los días anteriores.
Estrés: muestra tu nivel de estrés actual y un gráfico del mismo.
Puedes realizar una actividad de respiración que te ayude a
relajarte.
El tiempo: muestra la temperatura actual y la previsión del
tiempo.

Visualizar widgets

• En la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia arriba o hacia
abajo.
El dispositivo se desplaza por el bucle de widgets.
10
• Toca la pantalla táctil para ver más pantallas de un widget.
• Mantén pulsado para ver más opciones y funciones de un
widget.

Personalizar el bucle de widgets

1
Mantén pulsado .
2 Selecciona > Widgets.
3
Selecciona un widget.
4 Selecciona una opción:
• Selecciona Reordenar para cambiar la ubicación del
widget en el bucle de widgets.
• Selecciona Borrar para borrar el widget del bucle de
widgets.
5
Selecciona Añadir más.
6
Selecciona un widget.
El widget se añade al bucle de widgets.
Acerca de Mi día
El widget Mi día es una instantánea diaria de tu actividad. Se
trata de un resumen dinámico que se actualiza a lo largo del
día. En el mismo momento en el que subas un tramo de
escaleras o registres una actividad, los datos aparecerán en el
widget. Las métricas incluyen datos de actividades registradas,
minutos de intensidad de la semana, pisos subidos, pasos,
calorías quemadas, etc. Puedes tocar la pantalla táctil para
seleccionar una opción y mejorar la precisión o ver más
métricas.
Widget de estadísticas de salud
El widget Es. forma física te proporciona datos sobre tu salud de
un vistazo. Se trata de un resumen dinámico que se actualiza a
lo largo del día. Las métricas incluyen tu frecuencia cardiaca,
nivel de estrés, nivel de Body Battery y frecuencia respiratoria.
Puedes tocar la pantalla táctil para ver más métricas.
Variabilidad de la frecuencia cardiaca y nivel
de estrés
El dispositivo analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca
mientras permaneces inactivo para determinar tu estrés
general. El entrenamiento, la actividad física, el sueño, la
nutrición y el estrés general repercuten en tu nivel de estrés. El
rango de nivel de estrés va de 0 a 100. Un nivel de 0 a 25 se
considera estado de reposo, de 26 a 50 representa un nivel de
estrés bajo, de 51 a 75 equivale a un nivel de estrés medio y de
76 a 100 es un estado de estrés alto. Conocer tu nivel de estrés
puede ayudarte a identificar los momentos más estresantes del
día. Para obtener los mejores resultados, debes llevar puesto el
dispositivo mientras duermes.
Puedes sincronizar el dispositivo con tu cuenta de Garmin
Connect para consultar tu nivel de estrés durante todo el día,
cambios a largo plazo y otros datos.
Usar el widget de nivel de estrés
El widget de nivel de estrés muestra tu nivel de estrés actual y
un gráfico de tu nivel de estrés durante las últimas horas.
También te guía durante ejercicios de respiración que te
ayudarán a relajarte.
1 Mientras estás sentado o inactivo, desliza el dedo hacia
arriba o hacia abajo para ver el widget de nivel de estrés.
SUGERENCIA: si tu nivel de actividad es demasiado alto
para que el reloj determine tu nivel de estrés, aparecerá un
mensaje en lugar del valor de nivel de estrés. Puedes
comprobar tu nivel de estrés de nuevo tras varios minutos de
inactividad.
2 Toca la pantalla táctil para ver un gráfico de tu nivel de estrés
durante las últimas horas.
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