NordicTrack E 7.2 Manual Del Usuario página 20

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón
en la consola para encender la misma.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá
la pantalla. A partir de entonces, la consola estará
lista para ser utilizada.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Manual Control (control manual) en
la consola para seleccionar la función manual.
Si no tiene un módulo iFit inalámbrico introducido
en la consola y conectado a iFit, el la función
manual se seleccionará automáticamente.
3. Cambie la resistencia de los pedales según sus
necesidades.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis-
tencia de los pedales pulsando los botones para
aumentar y disminuir Resistance (resistencia).
Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos ins-
tantes antes de que los pedales alcancen el nivel
de resistencia deseado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calories (calorías): Este modo de pantalla mues-
tra el número aproximado de calorías que usted ha
quemado.
Cals./Hr (calorías por hora): Este modo de panta-
lla muestra el número aproximado de calorías que
quema por hora.
Dist. (distancia): Este modo de pantalla le mos-
trará la distancia que ha pedaleado en kilómetros o
millas.
Pulse (pulso): Mostrará su ritmo cardíaco cuando
use el monitor de ritmo cardíaco del mango o un
monitor del ritmo cardíaco opcional para el pecho
(vea el paso 5 página 21).
Resist. (resistencia): Este modo de pantalla
muestra el nivel de resistencia de los pedales
durante algunos segundos cada vez que cambia el
nivel de resistencia.
RPM: Este modo de pantalla muestra la velocidad
de pedaleo, expresada en revoluciones por minuto
(rpm).
Stride (zancadas): Este modo de pantalla muestra
el número total de zancadas que ha dado con los
pedales.
Time (tiempo): Cuando se selecciona la función
manual, esta pantalla muestra el tiempo que ha
transcurrido. Cuando se selecciona un entrena-
miento, esta función de pantalla mostrará el tiempo
restante del entrenamiento.
La matriz contiene varias pestañas. Pulse el botón
Display (visualizar) hasta que se muestre la pes-
taña deseada. También puede pulsar los botones
de aumento y disminución que están al lado del
botón Enter (registrar).
Speed (velocidad): Esta pestaña mostrará un
perfil del ajuste de velocidad del entrenamiento.
Se mostrará un nuevo segmento al final de cada
minuto.
My Trail (mi sendero): Esta pestaña mostrará una
pista de 400 metros. Mientras hace ejercicios, el
rectángulo intermitente mostrará su progreso. La
pestaña My Trail (mi sendero) mostrará también el
número de vueltas que ha recorrido.
Calorie (calorías): Esta pestaña le mostrará el
número aproximado de calorías que ha quemado.
La altura de cada segmento representa la can-
tidad de calorías que ha quemado durante ese
segmento.
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