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COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
COMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico,
se requiere que sea movido por dos personas.
Párese en frente del entrenador elíptico, sostenga el
montante vertical y coloque un pie contra una de las
ruedas delanteras. Jale del montante vertical y haga
que otra persona levante la base hasta que el entre-
nador elíptico se deslice sobre las ruedas delanteras.
Mueva con cuidado el entrenador elíptico a la posición
deseada y a continuación bájelo hacia el suelo.
Levante
Aquí
Tire el Montante
Vertical
Coloque su pie
aqui
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COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montar el entrenador elíptico, firmemente sosten-
ga las barandas y cuidadosamente párese en el pedal
que esté en la posición más baja. Enseguida, párese
en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que ellos
empiecen a moverse en una moción continua. Nota:
Las cubiertas de la manivela pueden girar en cual-
quier dirección. Se recomienda que gire las
cubiertas de la manivela en la dirección que mues-
tra la flecha abajo; sin embargo, para variar tam-
bién se puede girar las cubiertas de la manivela en
la dirección opuesta.
Barandas
Brazo de la
Manivela
Cubierta
Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales paren por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los peda-
les continuarán hasta que el volante se detenga.
Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del
pedal más alto primero. Después, bájese del pedal
más bajo.
Pedales
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