Resumen de contenidos para Pro-Form PacerPrograms 485P
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Núm. de Modelo PFEVEL24830 MANUAL DEL USUARIO Núm. de Serie Etiqueta con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveer satisfacción completa al clien- te. Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas, por favor pón- gase en contacto con el esta- blecimiento donde compró...
PRECAUCIONES IMPORTANTES AVISO: Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el entrenador elíptico lea las siguientes precauciones importantes. 1. Lea todas las precauciones en este manual 7. El entrenador elíptico deberá ser usado sola- del usuario antes de usar el entrenador elíp- mente por personas cuyo peso sea 115 kg o tico.
ANTES DE COMENZAR Felicidades por haber seleccionado el PROFORM ® Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente 485P entrenador elíptico. El PROFORM ® 485P es un antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene más ejercitador increíblemente suave que mueve sus pies preguntas por favor póngase en contacto con el esta- de una manera elíptica y natural, disminuyendo el blecimiento dónde compró...
MONTAJE El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en una área despejada y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla completado. El montaje requiere una llave “L” que se incluye y las siguientes herramientas, un desarmador de estrella , dos llaves ajustables , un martillo de hule , y un par de tenazas...
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2. Mientras que otra persona levanta el parte de atrás del Marco (1) ligeramente, conecte el Estabilizador Trasero (9) al Marco con dos Pernos de Porte de M10 x 75mm (34) y dos Contratuercas de Nylon de M10 (33). 3. Mientras que otra persona sostiene el Montante Vertical (2) cerca del Marco (1) como se muestra, conecte el Alambre Superior (44) al Alambre del Asegúrese de no...
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5. Identifique la Baranda Izquierda (6), el cual está mar- cado con una calcomanía. Inserte la Baranda Izquierda dentro de uno de los Brazos de la Baranda (5); asegúrese que el Brazo de la Baranda esté volteado de tal manera que los orificios hexago- nales estén en el lado indicado.
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8. Encuentre el Pedal Izquierdo (13), el cual tiene un borde en el lado derecho. Conecte el Pedal Izquierdo al Brazo del Pedal Izquierdo (11) con tres Tornillos con Reborde de M4 x 19mm (36) como se muestra. Conecte el Pedal Derecho al Brazo del Pedal Derecho (que no se muestra) de la misma manera.
COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR pedaleo, gire la perilla de resistencia en dirección de ELÍPTICO las agujas del reloj. Para disminuir la resistencia, gire la perilla de resistencia en dirección opuesta a las agujas del reloj. Importante: Quizas la perilla no Para montar el entrenador elíptico, firmemente sosten- ga las barandas y cuidadosamente párese en el pedal pare de dar vueltas cuando se alcance la resisten-...
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COMO SELECCIONAR KILÓMETROS Y MILLAS indicador de pro- Indicador de Programa grama mostrará Cuando las letras KPH aparecen en la pantalla, la cual programa consola mostrará la velocidad y distancia en kilómetro usted ha selec- por hora. Cuando las letras KPH no aparecen, la con- cionado.
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La función símbolo de función deseada. Asegúrese que no velocidad haya una flecha debajo del palabra de “scan”. (SPEED), tiempo Si se desea, presione el botón de on/reset para (TIME), dis- reajustar la pantalla. tancia (DIS- TANCE), Apague la corriente. Calorías Grasa (FAT Para apagarla, simplemente espere alrededor...
MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO Inspeccione y apriete regularmente las piezas del A continuación, refiérase al dibujo de abajo y localice entrenador elíptico. Reemplace inmediatamente cual- el Interruptor de Lengüeta (53). Afloje pero no remue- quier parte gastada. va el Tornillo (52) indicado. Deslice el Interruptor de Lengüeta un poco hacia el Imán o en dirección Para limpiar el entrenador elíptico, use un trapo opuesta del Imán (58) en el volante.
GUÍAS DE EJERCICIO FíSICO que su ritmo cardíaco esté cerca del número mas AVISO: bajo de su zona de entrenamiento mientras que usted Antes de comenzar éste o lleva a cabo sus ejercicios. cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es muy importante especial- Ejercicio Aeróbico mente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas previos de salud.
FRECUENCIA DE SU EJERCICIO meses de ejercicio regular, usted puede aumentar hasta cinco entrenamientos por semana si lo desea. Recuerde, la clave del éxito es hacer del ejercicio una Para mantener o mejorar su condición, planee tres parte placentera y regular de su vida diaria. entrenamientos por semana, con al menos un día de descanso entre los mismos.
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró su equipo. Cuando vaya a pedir piezas, por favor esté preparado para la siguiente información: • el NÚMERO DE MODELO de la máquina (PFEVEL24830) •...