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Nº de Modelo PFEVEL4986.0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba.
Calcomanía con el
Número de Serie
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o alguna pieza ha resultado
por favor comuníquese
dañada,
con el establecimiento donde
compró este producto.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las
advertencias e instrucciones de
este manual. Guarde el manual
para futuras referencias.
MANUAL DEL USUARIO
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Resumen de contenidos para Pro-Form 690 HR
- Página 1 MANUAL DEL USUARIO Nº de Modelo PFEVEL4986.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba. Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado por favor comuníquese dañada, con el establecimiento donde...
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Página 2: Tabla De Contenido
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA ........2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio- nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso- nales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. -
Página 4: Antes De Comenzar
Gracias por seleccionar el nuevo entrenador elíptico portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, PROFORM 690 HR. El entrenador elíptico 690 HR anote el número de modelo y el número de serie del ® proporciona una selección de características diseña- producto antes de contactarnos. -
Página 5: Montaje
MONTAJE Para el montaje se necesitan dos personas. Coloque todos las piezas del entrenador elíptico en un área despejada y retire los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber termi- nado el montaje. Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para montar el entrenador elíptico necesitará un destornil- lador Phillips , una llave inglesa y un martillo de goma... - Página 6 Para facilitar el ensamblaje, lea la infor- mación de la página 5 antes de comenzar. Mientras otra persona levanta la Base (1), conecte el Estabilizador Delantero (6) a la Base con dos Pernos de Porte de M10 x 80mm (82) y dos Contratuercas de M10 (81).
- Página 7 4. Sujete una Cubierta del Cubo (75) y una Manivela (36) contra el Cubo de la Manivela izquierda (38). Alinee los orificios de la Cubierta del Cubo y de la Manivela con los orificios no utilizados del Cubo de la Manivela. Luego, inserte cuatro Tornillos del Cubo (87) dentro de la Cubierta del Cubo (75) y de la Manivela (36).
- Página 8 6. La Consola (5) requiere cuatro pilas de 1.5V D (no incluidas); se recomienda usar pilas alcali- Pilas nas. Presione la lengüeta de la cubierta de la pila y retire la cubierta. Luego introduzca cuatro Pilas pilas en la Consola. Asegúrese de que las Lengüeta pilas queden orientadas como se muestra en el diagrama del compartimento de pilas.
- Página 9 9. Identifique el Brazo Superior Izquierdo (8) y la Pata del Brazo Izquierdo (11), que están marca- dos con etiquetas adhesivas “Left” (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha), y oriéntelos como se indica. Oriente el Brazo Superior Izquierdo (8) dentro de la Pata del Brazo (11) como se muestra.
- Página 10 11. Sostenga la Cubierta Delantera Izquierda (18) y la Cubierta del Brazo Trasero Izquierda (19) alrededor de la Pata del Brazo Izquierda (11). Conecte las Cubiertas del Brazo con tres Tornillos de Cabeza Redonda de M4 x 32mm (105). Conecte la Cubierta del Brazo Delantero Derecha (20) y la Cubierta del Brazo Trasero Derecha (21) alrededor de la Pata del Brazo Derecho (12) de la misma manera.
- Página 11 13. Aplique una capa delgada de grasa al Eje del Brazo del Pedal (32) y a los dos Bujes del Brazo del Pedal (33) en el Brazo del Pedal Izquierdo (14). Luego, deslice una Arandela de M8 (88) y una Cubierta del Brazo del Pedal (31) sobre un Tornillo con Collar de M8 x 23mm (115), y apri- ete con los dedos el Tornillo con Collar en el...
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Página 12: Cómo Usar El Entrenador Elíptico
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO PLEGAR Y DESPLEGAR EL ENTRENADOR CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO ELÍPTICO Para mover el entrenador elíptico, primero pliéguelo Cuando el entrenador elíptico no se encuentra en uso, según la descripción a la izquierda. A continuación, la armadura se puede plegar para maximizar el espa- párese en frente del entrenador elíptico, sostenga el cio libre. - Página 13 CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Para montar el entrenador elíptico, sostenga los bra- zos superiores y párese sobre el pedal que esté en la posición más baja. Luego coloque el otro pie en el Brazos Superiores otro pedal. Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a moverse de manera continua.
- Página 14 DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA Además, la consola ofrece dos programas de ritmo cardíaco que cambian automáticamente la resistencia La consola avanzada ofrece una selección de caracte- de los pedales y le indican que debe mantener cons- rísticas diseñadas para hacer sus entrenamientos tante su ritmo de pedaleo para mantener su ritmo más eficaces.
- Página 15 CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1. Comience a pedalear para encender la consola. Un instante después de comenzar a pedalear la pantalla se encenderá. 2. Seleccione la función manual. Cada vez que encienda la con- sola, se seleccionará la fun- ción manual.
- Página 16 La consola tiene tres opciones de iluminación de Cuando se detecta el pulso, uno, dos o tres fondo. La opción ON mantiene la iluminación de guiones aparecerán en la pantalla y luego se fondo encendida mientras que la consola está mostrará...
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Página 17: Importante
CÓMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE A medida que ejer- cita, se le indicará 1. Comience a pedalear para encender la que mantenga el consola. ritmo de pedaleo cerca de la configu- Un instante después de comenzar a pedalear la ración objetivo de pantalla se encenderá. - Página 18 CÓMO USAR LOS PROGRAMAS DE RITMO 4. Sostenga el mango sensor de pulso. CARDÍACO No es necesario sostener el mango sensor de 1. Comience a pedalear para encender la pulso continuamente durante un entrenamiento de consola. ritmo cardíaco; sin embargo, deberá sostener fre- cuentemente el mango sensor de pulso para que Un instante después de encender la consola, la los entrenamientos funcionen adecuadamente.
- Página 19 También se le avi- El entrenamiento continuará de esta manera hasta sará que pedalee a que finalice el último segmento. Para detener el un paso constante. entrenamiento en cualquier momento, deje de Cuando aparezca pedalear. Se escuchará un tono sonoro y el una flecha que tiempo se iluminará...
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Página 20: Mantenimiento Y Problemas
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS LOCALIZACIÓN DE AVERÍAS DEL MANGO SEN- Inspeccione y ajuste todas las piezas del entrenador SOR DE PULSO elíptico de manera regular. Reemplace inmediata- mente cualquier pieza gastada. • Evite mover las manos mientras use el mango sen- Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño sor del pulso. -
Página 21: Guía De Ejercicios
GUÍA DE EJERCICIOS PRECAUCIÓN: Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo Antes de ini- durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los ciar éste o cualquier programa de ejercicios primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las consulte con su médico. - Página 22 ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco len- tamente hacia delante.
- Página 23 NOTAS...
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Página 24: Lista De Las Piezas
LISTA DE LAS PIEZAS—Nº de Modelo PFEVEL4986.0 R1010A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Base Anillo de Retención de la Manivela Armadura Cableado Eléctrico Superior Montante Vertical Cableado Eléctrico Inferior Tapa del Montante Vertical Interruptor/Cable de Lengüeta Consola Correa de Manejo Estabilizador Delantero Volante Estabilizador Trasero... - Página 25 N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Tornillo de M8 x 35mm Tornillo de M4 x 47mm Sujetador tipo E Arandela Ondulatoria Grande Tornillo de la Polea Arandela Pequeña de M8 Arandela de la Manivela Arandela Ondulatoria Tornillo de M4 x 25mm Arandela Dividida de M4 Tornillo de Cabeza Redonda de Arandela de M10...
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Página 26: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS A—Nº de Modelo PFEVEL4986.0 R1010A 88 84 84 88... -
Página 27: Dibujo De Las Piezas B-Nº De Modelo Pfevel4986
DIBUJO DE LAS PIEZAS B—Nº de Modelo PFEVEL4986.0 R1010A 103 85 103 103... -
Página 28: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...