Utilizar Programas De Cozinha Saudável: Aves E Peixe - Samsung MG23F301T Serie Manual De Instrucciones Para El Usuario

Dose
Código Alimento
(g)
4 Espinafres 150
5 Maçaroca de 250
milho (1 pçs)
6 Batatas 250
descascadas 500
7 Arroz integral 125
(pré-cozido)
8 Macarrão 125
integral
9 Quinoa 125
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Tempo de
espera Recomendações
(min)
1-2 Lave os espinafres. Coloque-os num
recipiente de vidro com tampa. Não
adicione água. Coloque o recipiente no
centro do prato giratório. Cozinhe com
tampa. Mexa depois da cozedura.
1-2 Lave a maçaroca de milho e coloque-a
num recipiente de vidro oval. Cubra com
película aderente para microondas e pique
a película.
2-3 Lave e descasque as batatas e corte-as
em porções semelhantes. Coloque num
recipiente de vidro com tampa. Adicione
45 a 60 ml de água (3 a 4 colheres de
sopa). Coloque o recipiente no centro do
prato giratório. Cozinhe com tampa.
5-10 Utilize um recipiente de vidro grande com
tampa para microondas. Por cada medida
de arroz, adicione o dobro de água fria
(¼ l). Cozinhe com tampa. Mexa antes do
tempo de repouso e adicione sal e ervas
aromáticas.
1 Utilize um recipiente de vidro grande com
tampa para microondas. Adicione ½ l de
água a ferver, uma pitada de sal e mexa
bem. Cozinhe sem tampa. Mexa antes do
tempo de repouso e depois escorra bem
o macarrão.
1-3 Utilize um recipiente de vidro grande com
tampa para microondas. Por cada medida
de quinoa, adicione o dobro de água fria
(250 ml). Cozinhe com tampa. Mexa antes
do tempo de repouso e adicione sal e
ervas aromáticas.
Tempo de
Dose
Código Alimento espera
(g)
10 Bulgur 125
11 Legumes 500
gratinados
12 Tomates 400
grelhados
UTILIZAR PROGRAMAS DE COZINHA SAUDÁVEL: AVES E PEIXE
A tabela a seguir apresenta 8 programas automáticos de dieta saudável
para cozinhar aves e peixe, as respectivas quantidades, tempos de espera e
recomendações adequadas. Os programas 1-6 só funcionam com energia
de microondas. Os programas 7-8 funcionam com uma combinação de
microondas e grelhador.
Tempo de
Dose
Código Alimento espera
(g)
1 Peito de 300
frango (2 pçs)
18
Recomendações
(min)
2-5 Utilize um recipiente de vidro grande com
tampa para microondas. Por cada medida
de bulgur, adicione o dobro de água fria
(250 ml). Cozinhe com tampa. Mexa antes
do tempo de repouso e adicione sal e
ervas aromáticas.
2-3 Coloque os legumes, tais como rodelas
de batata pré-cozidas, rodelas de curgete,
rodelas de tomate e o respectivo molho
num pirex de vidro de tamanho adequado.
Coloque queijo ralado por cima. Coloque o
pirex sobre a grelha.
1-2 Lave os tomates, corte-os ao meio
e coloque-os num recipiente para
microondas. Coloque queijo ralado por
cima. Coloque o recipiente sobre a grelha.
Recomendações
(min)
2 Lave as peças de frango e coloque-as num
prato de cerâmica. Cubra com película
aderente própria para microondas. Pique a
película. Coloque o prato no prato giratório.
5/7/2013 10:53:16 AM