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Programmieren der HEART RATE (Herzrhythmus).-
Betätigen Sie die Taste START/STOP, um den Monitor
zu starten. Betätigen Sie die ENTER-Taste. Das
Fenster für Alter (AGE) beginnt zu blinken. Mit den
Tasten UP▲/DOWN▼ geben Sie bitte Ihr Alter ein.
Nach dieser Eingabe empfi ehlt Ihnen der Monitor
möglicherweise einen Ziel-Herzrhythmus. Die- ser
beträgt 85% des Wertes der sich ergibt, wenn man Ihr
Alter von der Ziffer 220 abzieht. Wenn der Herzrhythmus
diesen Wert erreicht oder übersteigt, beginnt der
Zielwert zu blinken. Es handelt sich dabei um einen
Hinweis an den Benutzer, dass er die Pedale langsamer
treten oder den Bremswiderstand verringern muss.
PROGRAMM-FUNKTION P2 - P13.-
Betätigen Sie die Taste START/STOP, um den Monitor
zu starten. Auf dem Bildschirm erscheint die Anzeige
Program1. Wählen Sie mit den Tasten UP▲/DOWN▼
die gewünschte Programmgraphik (2-13) für Ihre
Übung und betätigen.
Programm-2 Stufen
Programm-4 Auf/Ab
Programm-6 Körperfett
Programm-8 Berg
Programm-10 Zufall Programm-11 Hochebene
Programm-3 Hügel
Programm-5 Tal
Programm-7 Rampe
Programm-9 Interval
Programm-12 Fartlek
Sie dann START/STOP, um diese zu beginnen.
Die Dauer der Programmgraphik beträgt 30 Minuten,
aufgeteilt in zehn dreiminütige Skalen. Wenn Sie
dagegen die Programmdauer programmieren, wird diese
in zehn Skalen aufgeteilt. Nachdem Sie mit der Übung
begonnen haben, können Sie den Bremswiderstand mit
den Tasten UP/DOWN verändern.
ANWENDERPROGRAMME P14 - P17.-
Die Programme 14 sind Programme, die der Anwender
programmieren
kann.
START/STOP, um den Monitor zu starten. Auf dem
Display erscheint Program1. Wählen Sie mit den
Tasten
UP▲/DOWN▼
Graphik 14.
Programme-14
Programme-16
Betätigen Sie ENTER und das TIME-Fenster beginnt
zu blinken. Programmieren Sie nun die Dauer.
Betätigen Sie ENTER und programmieren Sie die
Strecke. Betätigen Sie ENTER und programmieren Sie
die Kalorien. Betätigen Sie ENTER und geben Sie Ihr
Alter ein. Betätigen Sie erneut ENTER.
Jetzt blinkt die erste Profilzeile und Sie können mit den
Tasten UP▲/DOWN▼ die Bremswiderstandsskala
anwählen. Betätigen Sie ENTER, um zu der zweiten
Skala zu kommen usw., bis Sie das gewünschte
Übungsprofil vervollständigt haben.
Betätigen Sie dann START/STOP und beginnen Sie
mit der Übung. Wenn Sie bei der Programmierung der
Übungsdauer keinen Wert eingegeben haben, beträgt
diese 30 Minuten, unterteilt in jeweils 3 Minuten pro
Skala.
16
MOD. G865
Programm-13 Abhang
Betätigen
Sie
die
Taste
Die
Anwenderprogramm
Programme-15
Programme-17
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