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Al tiempo que usted pedalea, la consola compara-
rá regularmente su ritmo cardíaco con el ajuste de
meta del ritmo cardíaco. Si su ritmo cardíaco está
muy abajo o muy arriba del ajuste de ritmo cardía-
co como meta, la resistencia de los pedales
aumentará o disminuirá automáticamente para
traer su ritmo cardíaco más cerca al ajuste de
ritmo cardíaco como meta.
También se le
avisa que pedalee
a un ritmo parejo.
Cuando aparece
una flecha hacia
arriba en la pan-
talla, aumente su
ritmo. Cuando aparece una flecha hacia abajo en
la pantalla, disminuya su ritmo. Cuando no
aparece ninguna flecha, mantenga su ritmo actual.
IMPORTANTE: Asegúrese de hacer ejercicios a
un paso que sea cómodo para usted. Nota:
Usted puede redefinir las configuraciones de
resistencia en forma manual; sin embargo, si es
que cambia las configuraciones de resistencia, es
posible que no mantenga su ritmo cardiaco objeti-
vo. También, cuando la consola compara su ritmo
cardiaco con la configuración de ritmo cardiaco
objetivo, la resistencia de los pedales puede
aumentar o disminuir en forma automática para
traer su ritmo cardiaco más cerca de la configu-
ración del ritmo cardiaco objetivo.
El programa continúa de esta manera hasta que el
último segmento termina. Para detener el progra-
ma en cualquier momento, deje de pedalear. Se
escucha un sonido y el tiempo comienza a destel-
lar en la pantalla. Para volver a comenzar el pro-
grama, simplemente reanude a pedalear.
6. Siga su progreso con la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 11.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la pagina 12.
8. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 12.
9. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 12.
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