Zipro Rook Gold Manual De Uso página 50

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Starten Sie das Training durch Drücken der START/STOP-
Taste. Um die Intensität einzustellen, drücken Sie die UP-
oder DOWN -Taste.
• Brechen Sie das Training durch Drücken der START/STOP-
Taste ab. Um zum Hauptmenü zurückzukehren, drücken Sie
die RESET-Taste.
PROGRAMM FÜR SPORTLER
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Wählen Sie das Programm durch Drücken der UP- oder
DOWN-Taste. Wählen Sie Sporty und drücken Sie die MODE-
Taste, um mit dem Training zu beginnen.
• Stellen Sie die Dauer durch Drücken der UP- oder DOWN-
Taste ein.
•
Um das Training zu beginnen, drücken Sie die START/STOP-
Taste. Um die Intensität einzustellen, drücken Sie die UP-
oder DOWN-Taste.
• Brechen Sie das Training durch Drücken der START/STOP-
Taste ab. Um zum Hauptmenü zurückzukehren, drücken Sie
die RESET-Taste.
PULS-PROGRAMM CARDIO
• Wählen Sie das Programm durch Drücken der UP- oder
DOWN-Taste. Wählen Sie HRC und drücken Sie die MODE-
Taste, um mit dem Training zu beginnen.
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Stellen Sie Ihres Alter durch Drücken der UP- oder DOWN-
Taste ein.
• Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um TAG, 55 %, 75 %
oder 90 % des maximalen Pulses zu wählen.
• Stellen Sie die Dauer durch Drücken der UP- oder DOWN-
Taste ein.
•
Brechen Sie das Training durch Drücken der START/STOP-
Taste ab. Um zum Hauptmenü zurückzukehren, drücken Sie
die RESET-Taste.
GESTEUERTES PROGRAMM WATT
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Wählen Sie das Programm durch Drücken der UP- oder
DOWN-Taste. Wählen Sie WATT und drücken Sie die MODE-
Taste, um mit dem Training zu beginnen.
• Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um die gewünschte
WATT-Stufe zu wählen (Standardstufe: 120).
•
Stellen Sie die Trainingsdauer durch Drücken der UP- oder
DOWN-Taste ein.
• Starten Sie das Training durch Drücken der START/STOP-
Taste. Um die Intensität einzustellen, drücken Sie die UP-
oder DOWN-Taste.
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Brechen Sie das Training durch Drücken der START/STOP-
Taste ab. Um zum Hauptmenü zurückzukehren, drücken Sie
die RESET-Taste.
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