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Idiomas disponibles
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1. ATTAQUE
-
Bras partiellement etires.
-
Jambes repliees contre le
corps.
-
Corps legerement en avant.
2. DEBUT DE LACTION
-
Bras etires.
-
Demarrer le movement des
jambs.
-
Rameur au dessus genoux.
-
Le
corps
position verticale.
3. ACTION
-
Les jambs poussent toujours.
-
Les bras de replient après
avoir passé le niveau des genoux.
FRANÇAIS
TECHNIQUE DU RAMEUR
se
deplace
en
4. FIN
-
La
corde
placee au niveau de la poitrine.
-
Jambes partiellement etirees.
-
Corps legerement incline en
arriere.
5. RECUPERATION
-
Bras etires en avant.
-
Jambes flechies.
6. PREPARATION
-
Revenir en position dattaque.
-
Ne pas lacher la corde du
rameur.
du
rameur
est
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