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Usar los planes de entrenamiento de Garmin Connect
Para poder descargar y usar un plan de entrenamiento, debes disponer de una cuenta de Garmin Connect
(Garmin Connect, página
1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2 Selecciona Entreno > Planes de entreno.
3 Selecciona y programa un plan de entrenamiento.
4 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
5 Revisa el plan de entrenamiento en tu calendario.
Planes de entrenamiento adaptables
Tu cuenta de Garmin Connect te ofrece un plan de entrenamiento adaptable y un entrenador de Garmin que se
adapta a tus objetivos de entrenamiento. Por ejemplo, respondiendo unas cuantas preguntas podrás encontrar
un plan que te ayude a completar una carrera de 5 km. El plan se ajusta a tu forma física actual, a tus
preferencias de entrenamiento y programación, y a la fecha de la carrera. Al empezar un plan, el widget en un
vistazo de Garmin Coach se añadirá al bucle widgets en un vistazo de tu reloj D2 Air X10.
Iniciar la sesión de entrenamiento de hoy
Tras enviar un plan de entreno al reloj, el widget en un vistazo de Garmin Coach aparecerá en el bucle de
widgets en un vistazo.
1 Desde la pantalla del reloj, desliza el dedo para ver la sugerencia rápida de Garmin Coach.
2 Selecciona la sugerencia rápida.
Si se ha programado una sesión de entrenamiento para esta actividad hoy, el reloj muestra el nombre de la
sesión de entrenamiento y te solicita que la inicies.
3 Selecciona una sesión de entrenamiento.
4 Selecciona Ver para ver los pasos de la sesión de entrenamiento y desliza el dedo hacia la derecha cuando
hayas terminado de ver los pasos (opcional).
5 Selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
6 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Ver sesiones de entrenamiento programadas
Puedes ver las sesiones de entrenamiento programadas en tu calendario de entrenamiento e iniciar una sesión
de entrenamiento.
1 Pulsa
.
2 Selecciona una actividad.
3 Desliza el dedo hacia arriba.
4 Selecciona Calendario de entreno.
Las sesiones de entrenamiento programadas aparecen ordenadas por fecha.
5 Selecciona una sesión de entrenamiento.
6 Desplázate para ver los pasos de la sesión de entrenamiento.
7 Pulsa
para iniciar la sesión de entrenamiento.
Récords personales
Cuando finalizas una actividad, el reloj muestra todos los récords personales nuevos que hayas conseguido en
esa actividad. Los récords personales incluyen la mayor fuerza ejercida durante los movimientos principales de
una actividad, el mejor tiempo conseguido en varias carreras típicas y la carrera o el recorrido que hayas
realizado.
52
56) y vincular el reloj D2 Air X10 con un teléfono compatible.
o
.
Entrenamiento
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