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Los siguientes consejos pueden ayudarle a coordinar
los movimientos de sus brazos y piernas:
1. Si le es difícil combinar el movimiento de brazos
y piernas, siga practicando el movimiento de
piernas. Incorpore el movimiento de brazos sola-
mente cuando el movimiento de piernas le resulte
cómodo.
2. Cuando incorpore el movimiento de brazos, balan-
cee los brazos de forma natural. Permita que un
brazo tire del otro hacia adelante. Mantenga tensa
la cuerda para brazos.
3. Mantenga en todo momento la cadera en contacto
con la almohadilla para la cadera para frenar su
movimiento hacia adelante. Si siente que se está
deslizando y alejándose de la almohadilla para la
cadera, aumente la resistencia de los esquís.
4. La resistencia solo se siente cuando empuja con
los pies hacia atrás. Mantenga siempre su peso
sobre el esquí que está empujando hacia atrás.
Evite inclinarse hacia adelante. Mantenga su peso
sobre los pies, los hombros hacia atrás y la cabeza
levantada. Encuentre un punto en el que centrarse;
así le resultará más fácil mantener la cabeza
levantada y la espalda recta.
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