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CÓMO AJUSTAR LA MÁQUINA DE ESQUÍ
CÓMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LOS
ESQUÍS
PRECAUCIÓN: Bájese siempre de la máquina de
esquí antes de ajustar la resistencia de los esquís.
Para aumentar
la resistencia de
los esquís, deslice
la Abrazadera de
Resistencia (85) a una
posición más elevada
en el Montante Vertical
(16). Para disminuir
la resistencia, des-
lice la Abrazadera
de Resistencia a una
posición más baja.
CÓMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LA CUERDA
PARA BRAZOS
Para ajustar la resis-
tencia de la Cuerda
para Brazos (23), gire
la Perilla de Resistencia
(39) en sentido hora-
rio para aumentarla, o
en sentido antihorario
para disminuirla. Nota:
Mientras gira la Perilla de Resistencia, la Calcomanía
de Escala de Resistencia (88) numerada sobresal-
drá a través de la Perilla para mostrar el ajuste de
resistencia.
ADVERTENCIA:
(35) se calentará durante el uso. Evite tocar la
Polea inmediatamente después del uso.
CÓMO AJUSTAR LA LONGITUD DE LA CUERDA
PARA BRAZOS
Cuando la Cuerda para Brazos (23) está ajustada a la
longitud adecuada, sus brazos deben llegar hasta justo
detrás de sus caderas cuando utilice la Cuerda para
Brazos.
Para ajustar
la longitud
23
de la Cuerda
para Brazos
(23), atar
de nuevo el
nudo dentro
de cada Mango (24).
85
16
39
88
23
35
La Polea
24
25
Nudo
10
Para mayo-
res ajustes
en la longitud
de la Cuerda
para Brazos
23
(23), añada
un bucle de
la Cuerda para Brazos alrededor de la polea, o retire
un bucle de la polea.
CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN DE LA ALMOHADI-
LLA PARA LA CADERA
La Almohadilla para la Cadera (53) debería estar al
nivel de la cadera, alrededor de 2,5 cm por debajo de
su ombligo. La Almohadilla para la Cadera debe estar
lo suficientemente alta como para que no restrinja el
movimiento de las piernas, y lo suficientemente baja
como para que no presione contra su abdomen.
Afloje la Perilla de
Ajuste (41) de cada lado
de Placa Deslizante de
la Almohadilla para la
Cadera (42), y des-
lice esta última hasta
la posición deseada.
Luego, reapriete firme-
mente ambas Perillas de Ajuste.
CÓMO AJUSTAR LA ELEVACIÓN
Aumentar la elevación de la máquina de esquí simu-
lará esquiar cuesta arriba. Así desarrollará más los
cuádriceps de la parte frontal de sus muslos, elevará
su ritmo cardíaco más rápido y obtendrá un entrena-
miento más intenso.
Para ajustar la eleva-
ción, afloje primero la
Perilla de Inclinación
(93) de la parte frontal
de una de las Patas
(76). Inserte el extremo
recto de un Pasador de
la Pata (74) en el orificio
del Soporte de la Pata
(2) y en uno de los orificios en la Pata. Asegúrese de
que el Pasador de la Pata esté insertado completa-
mente en los orificios y que el extremo doblado del
Pasador de la Pata apunte al suelo. Gire el Pasador
de la Pata para asegurarlo alrededor de la Pata.
Reapriete la Perilla de Inclinación.
Repita este proceso con la otra Pata (que no se
muestra). Asegúrese de que ambas Patas estén a la
misma altura.
23
53
41
42
76
93
74
2
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