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CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16. Nota: La consola puede tardar unos
minutos antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione el menú principal.
Cuando
encienda la
corriente, el
menú principal
debe mos-
trarse en la
pantalla tras
iniciarse la
consola.
3. Inicie la banda para caminar y ajuste la
velocidad.
Toque el botón de Start (Comenzar) en la pantalla
o pulse el botón de comenzar de la consola para
poner en marcha la banda para caminar. También
puede pulsar el botón Manual de la consola y
luego tocar el botón Resume (Reanudar) en la
pantalla. La banda para caminar empezará a
moverse a 2 Km/h. Al hacer ejercicios, cambie la
velocidad de la banda para caminar como lo desee
pulsando los botones de aumento o disminución
de Speed (Velocidad). Cada vez que pulse uno de
estos botones, la configuración de velocidad cam-
biará en 0,1 km/h; si mantiene pulsado el botón, la
configuración de velocidad cambiará en incremen-
tos de 0,5 km/h.
Si pulsa uno de los botones numerados de 1 Step
Speed (Velocidad Rápida), la banda para caminar
cambiará gradualmente su velocidad hasta alcan-
zar la configuración de velocidad
seleccionada.
Para detener la banda para caminar, pulse el
botón de Stop (Parar). Para volver a poner en
movimiento la banda para caminar, pulse el botón
Comenzar.
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminu-
ción de Inclinación, o uno de los botones de 1 Step
Incline (Inclinación en 1 Paso). Cada vez que pulse
uno de los botones, la inclinación gradualmente
cambiará hasta alcanzar el ajuste de la inclinación
seleccionada.
Nota: La primera vez que ajusta la inclinación debe
calibrar primero el sistema de inclinación (vea el
paso 4 en la página 24).
5. Seguimiento de su progreso.
La consola
ofrece varias
modalidades
de visuali-
zación. La
función de
visualización
que seleccione
determinará
qué tipo de información del entrenamiento se mos-
trará. Para seleccionar la función deseada, hojee
o deslice la pantalla (vea la página 16). También
puede ver información adicional tocando los cua-
dros rojos en la consola.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla muestra la siguiente información del
entrenamiento:
• El nivel de inclinación [INCLINE (%)] de la
máquina para correr
• El tiempo transcurrido [TIME ELAPSED]
• Tiempo restante [TIME LEFT] (Nota: La función
manual no tiene una cuenta regresiva del tiempo
restante.)
• El número aproximado de calorías que ha que-
mado [CALORIES BURNED]
• El número aproximado de calorías quemadas
por hora [CALORIES PER HOUR]
• La distancia [KILOMETERS] que ha caminado o
corrido
• El número de metros verticales [VERTICAL
METERS] que ha subido
• La velocidad [SPEED] de la banda para
caminar
• Una pista de 400 m (1/4 de milla)
• Su paso [PACE] en minutos por kilómetro.
• El número de la vuelta actual [LAP NO.]
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6)
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