Cómo Usar La Función Manual - NordicTrack COMMERCIAL 2450 Manual Del Usuario

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en
la página 24. Nota: La consola puede tardar
unos minutos antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione el menú principal.
Cuando
encienda la
corriente, tras
el arranque
se mostrará el
menú principal.
Toque el botón
de inicio de la
esquina inferior
izquierda de la pantalla (no mostrado aquí) para
regresar al menú principal en cualquier momento.
3. Ponga en marcha la banda para caminar y
ajuste la velocidad.
Toque el botón Start (inicio) de la pantalla o pulse
el botón Start de la consola para poner en mar-
cha la banda para caminar. También puede pulsar
el botón Manual de la consola y tocar el botón
Resume (reanudar) de la pantalla. La banda para
caminar comenzará a moverse a 1 mph. Mientras
hace ejercicios, cambie la velocidad de la banda
para caminar, según lo desee, pulsando los boto-
nes de aumento y disminución Speed (velocidad).
Cada vez que pulse uno de los botones, el nivel
de velocidad cambiará en 0,1 mph; si mantiene
pulsado el botón, el nivel de velocidad cambiará en
incrementos de 0,5 mph.
Si pulsa uno de los botones numerados 1 Step
Speed (1 paso de velocidad), la banda para cami-
nar cambiará gradualmente su velocidad hasta
alcanzar el ajuste de velocidad seleccionado.
Para seleccionar un ajuste de velocidad que con-
tenga un decimal —por ejemplo 3,5 mph— pulse
dos botones numerados uno tras otro. Por ejemplo,
para seleccionar un ajuste de velocidad de 3,5
mph, pulse el botón 3 e, inmediatamente des-
pués, pulse el botón 5. Nota: Esta posibilidad no
funcionará si la consola está ajustada a unidades
métricas.
Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Stop (parar). Para reiniciar la banda para caminar,
pulse el botón Start.
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminución
Incline (inclinación) o uno de los botones numera-
dos 1 Step Incline (1 paso de inclinación). Cada
vez que pulsa uno de los botones, la inclinación
cambiará gradualmente hasta alcanzar el ajuste de
inclinación seleccionado.
Nota: La primera vez que ajuste la inclinación,
deberá calibrar primero el sistema de inclinación
(vea el paso 4 en la página 34).
5. Monitoree su progreso en las pantallas.
La consola
ofrece varias
funciones de
visualización.
La función de
visualización
que seleccione
determinará
qué tipo de información de entrenamiento se
mostrará. Para seleccionar la función de indicación
deseada, sólo tiene que pasar el dedo o deslizarlo
por la pantalla. También puede ver información
adicional tocando los cuadros rojos de la pantalla.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamiento:
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El tiempo transcurrido
• El tiempo restante (Nota: La función manual no
tiene cuenta atrás del tiempo restante.)
• El número aproximado de calorías quemadas
• El número aproximado de calorías que está que-
mando por hora
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