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Resumen de contenidos para CYBEX Arc Trainer 626A
- Página 1 ® Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Manual del propietario Número de pieza 5626-3 J www.cybexintl.com...
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Página 2: Tabla De Contenido
Inc. iPod y iPhone son marcas comerciales de Apple Inc., registradas en EE. UU. y otros países. DECLINACIÓN DE RESPONSABILIDAD: Cybex International, Inc. no se responsabiliza del contenido de este manual. Nos reservamos el derecho de revisar este documento en cualquier momento o de realizar cambios en el producto descrito dentro sin previo aviso ni obligación de notificar a persona alguna sobre tales revisiones o cambios. -
Página 3: Información De Conformidad Fcc
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Información de conformidad FCC Los cambios o modificaciones realizados a esta unidad que la parte responsable del cumplimiento no haya aprobado expresamente, podrían anular la autoridad del usuario para utilizar el equipo. -
Página 4: Seguridad
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Seguridad Prácticas y medidas de seguridad Lea el manual del propietario antes de montar, reparar o utilizar el equipo. El propietario debe cumplir con todas las instrucciones de seguridad de este manual. También es responsabilidad del propietario enseñar a los usuarios a utilizar las máquinas de forma adecuada y segura, además... - Página 5 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Peligro de descarga eléctrica y electrocución. • Desconecte la unidad y déjela reposar 10 minutos antes de limpiarla o realizar el mantenimiento. • La unidad puede conservar la carga eléctrica después de ser desconectada.
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Página 6: Advertencias Y Precauciones
• Desconecte el adaptador de corriente opcional antes de reparar la unidad. • No utilice accesorios a menos que Cybex los haya recomendado para la cinta de correr. • La unidad puede generar interferencias electromagnéticas o de otro tipo, o puede verse afectada por interferencias procedentes de otros equipos cercanos. - Página 7 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Figura 1: Canadiense Página 7 de 86...
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Página 8: Ubicación De La Etiqueta
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Ubicación de la etiqueta 770A-331-X Etiqueta, advertencia, bandeja de acceso, izquierda 770A-331-E Etiqueta, advertencia, bandeja de acceso, izquierda, canadiense 770A-332-X Etiqueta, advertencia, bandeja de acceso, derecha 770A-332-E Etiqueta, advertencia, bandeja de acceso, derecha, canadiense DE000004-X Pegatina, precaución: piezas móviles... -
Página 9: Montaje
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Montaje Especificaciones - 626A, 627A Clasificación S (Estudio) Precisión Longitud montada 75.75” (192 cm) Ancho montado 32” (81 cm) Altura montada 62,5” (159 cm) Peso del producto 404 lbs (183 kg) Peso de envío... -
Página 10: Especificaciones - 626At, 627At
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Vista superior 626A/627A Dimensiones 32” (81 cm) 75.5” (192 cm) Especificaciones - 626AT, 627AT Clasificación S (Estudio) Precisión Longitud montada 75.75” (192 cm) Ancho montado 32” (81 cm) Altura montada 62,5”... -
Página 11: Elección Y Preparación De La Ubicación
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Textura blanca, textura negra, dorado metalizado, negro cromado, platino Colores de la estructu- brillante. Personalizado: dispone de gran variedad de colores personalizados Alcance de resisten- De 0 a 900 vatios. -
Página 12: Medio Ambiente
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Área libre 23,6”, 0,6 m El propietario de la instalación o equipo es el responsable de asegurarse que alrededor de cada máquina haya el espacio adecuado para poder utilizar y pasar por esta de forma segura. -
Página 13: Requisitos De Alimentación Eléctrica
Requisitos de alimentación eléctrica El kit de alimentación de CA es opcional. Utilice sólo el kit de alimentación de CA proporcionado por Cybex. Consulte las dudas que tenga a un electricista. Asegúrese de que la unidad está conectada a una toma de corriente que tenga la misma configuración que el enchufe. - Página 14 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Artículo Cantidad Número de pieza Descripción Varía Montaje de la consola 12090-322 Soporte para pie Manillar derecho Manillar izquierdo 770A-316 Base, bandeja de accesorios 770A-317 Cubierta, parte superior, bandeja de accesorios...
- Página 15 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Piezas metálicas Artículo Cantidad Número de pieza Descripción BK030204 Llave Allen de 7/32” HC700430 BHSCS 0,375-16 x 2,50” HF540200 Pasacables, Nylon HN704901 Tuerca, 0,375-16 Nylon HT592526 Cubierta Sc 10-12 × 2,00 Pn Hd Phil HT532512 Tornillo Phillips de cabeza plana, #6 ×...
- Página 16 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Página 16 de 86...
- Página 17 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Componentes audiovisuales opcionales Acoplador Número de pieza Descripción OCN-22747 Acoplador Ethernet OCN-25816 Acoplador HDMI Levante y mueva la unidad 1. Retire los pernos largos y los soportes de transporte. Mantenga el material de embalaje en los brazos de conexión en este momento.
- Página 18 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Instale los cables coaxiales y Ethernet opcionales 1. Conecte los conectores del cable coaxial entre ellos y apriete el conector roscado. Descripción Cantidad Conectores de cable coaxial Conectores de cable Ethernet 2.
- Página 19 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Instalar la parte superior de la bandeja de accesorios Instale los dos tornillos que sujetan la parte superior de la bandeja de accesorios al armazón con un destornillador Phillips Stubby.
- Página 20 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J 2. Instale la parte inferior de la bandeja auxiliar en la base de la bandeja auxiliar con tres tornillos utilizando un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Parte inferior de la bandeja de...
- Página 21 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J 3. Instale la cubierta trasera interior izquierda con dos tornillos mediante un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Cubierta trasera interior iz- quierda Tornillos 4. Instale la cubierta trasera exterior izquierda con cinco tornillos mediante un destornillador Phillips.
- Página 22 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J 6. Afloje los dos tornillos de los anillos interior y exterior de la izquierda con un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Tornillos Anillo interior Anillo exterior Cubierta 7. Deslice los anillos interior y exterior en la cubierta de la izquierda.
- Página 23 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J 2. Agarre una de las cubiertas traseras y levante lentamente la pata trasera del suelo. Baje la pata trasera hasta el suelo. Descripción Cantidad Cubierta trasera superior Levante aquí...
- Página 24 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J 4. Ajuste el peso de las patas traseras con una llave de boca fija de 1/2". • Si la pata trasera izquierda se levanta más fácilmente, ajuste la tuerca de la pata de nivelación derecha hacia abajo.
- Página 25 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Descripción Cantidad Ubicación de la placa de montaje 1. Inserte los acopladores opcionales en la placa de montaje enganchando la pestaña superior en la placa de montaje y encajando la pestaña inferior.
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Página 26: 626At/627At
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J 4. Enrosque la tuerca, que quitó en el paso 2, en el cable coaxial. 5. Instale el cable coaxial en la placa de montaje en la parte frontal de la unidad utilizando una llave de boca de 14 mm. - Página 27 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Artículo Cantidad Número de pieza Descripción 625A-313 Cubierta trasera exterior derecha 770A-324 Cubierta trasera interior derecha 625A-310 Cubierta trasera superior izquierda 770A-321 Cubierta trasera interior izquierda 625A-311 Cubierta trasera exterior izquierda...
- Página 28 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Piezas metálicas Artículo Cantidad Número de pieza Descripción 600A-311 Espaciador de pestaña BK030201 Llave Allen de 3/16" BK030204 Llave Allen de 7/32” HC700428 Tornillo Allen de cabeza redonda 0,375-16 x 2,25”...
- Página 29 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Componentes audiovisuales opcionales Acoplador Número de pieza Descripción OCN-22747 Acoplador Ethernet OCN-25816 Acoplador HDMI Página 29 de 86...
- Página 30 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Levante y mueva la unidad 1. Retire los pernos largos y los soportes de transporte. Mantenga el material de embalaje en los brazos de conexión en este momento. Esto protegerá la pintura de los arañazos durante el montaje.
- Página 31 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Instale los cables coaxiales y Ethernet opcionales 1. Conecte los conectores del cable coaxial entre ellos y apriete el conector roscado. Descripción Cantidad Conectores de cable coaxial Conectores de cable Ethernet 2.
- Página 32 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Instalar la parte superior de la bandeja de accesorios Instale los dos tornillos que sujetan la parte superior de la bandeja de accesorios al armazón con un destornillador Phillips Stubby.
- Página 33 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J 2. Instale la parte inferior de la bandeja auxiliar en la base de la bandeja auxiliar con tres tornillos utilizando un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Parte inferior de la bandeja de...
- Página 34 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J 1. Retire un tornillo y una arandela del asa izquierda usando dos llaves Allen de 7/32". Descripción Cantidad Tornillo Arandela Asa izquierda Perno pivotante 2. Deslice el perno pivotante hacia el exterior y retire el asa izquierda.
- Página 35 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Instale la varilla de unión izquierda 1. Gire hacia arriba el asa izquierda y deslice la varilla de unión hacia el brazo izquierdo. Descripción Cantidad Tapa de la varilla de unión...
- Página 36 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J 4. Apriete el tornillo a un mínimo de 90 pulgadas/libra Compruebe que las asas estén ahora instaladas en la posición correcta. Descripción Cantidad Asa izquierda Asa derecha Instale el contacto del cable de ritmo cardiaco 1.
- Página 37 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Instalar las cubiertas traseras 1. Instale la cubierta trasera interior izquierda con dos tornillos mediante un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Cubierta trasera interior iz- quierda Tornillos 2. Instale la cubierta trasera exterior izquierda con cinco tornillos mediante un destornillador Phillips.
- Página 38 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Instale los soportes para los pies. Haga que una persona levante la unidad mientras una segunda persona coloca un soporte para pie bajo cada una de las dos patas traseras.
- Página 39 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J 3. Agarre la otra cubierta trasera y levante lentamente la pata trasera del suelo. Baje la pata trasera hasta el suelo. Anote si una elevación de la pata trasera del suelo ha resultado más fácil que la otra.
- Página 40 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Instale los cables audiovisuales opcionales Los cables audiovisuales opcionales pueden incluir combinaciones de cables coaxiales, Ethernet o HDMI.La placa de montaje tiene tres agujeros para todas las opciones de configuración: •...
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Página 41: Configuración
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J 2. Retire la tuerca del extremo del cable coaxial. Descripción Cantidad Cable coaxial Tuerca 3. Inserte el cable coaxial en el agujero en forma de "D" en la placa de montaje en la parte frontal de la unidad. - Página 42 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J nos aparecerán cada vez que la unidad se encienda hasta que se ajusten correctamente la fecha y la hora. Presione la tecla ENTER (Intro) para empezar a modificar la hora, empiece con las horas (HH), luego con los minutos (MM) y finalmente AM/PM/24.
- Página 43 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Establezca la duración de la pausa. OFF (predeterminado), 1:00, 5:00 o 10:00 mi- Pause (Pausa) nutos. Default Time Ajuste el tiempo de entrenamiento predeterminado. 10, 20, 30 (predeterminado) o (Duración pre-...
- Página 44 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Ajuste la Fuente de entrada de TV. Las opciones son Sintonizador, STB + Sintoni- zador o STB + HDMI. Póngase en contacto con un técnico de mantenimiento cualifi- cado para realizar la configuración audiovisual.
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Página 45: Pruebas De Funcionamiento
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Pruebas de funcionamiento Use las siguientes instrucciones para probar la resistencia completa y la gama de inclinación de la unidad: 1. Enchufe el cable de alimentación opcional en la toma de corriente de un circuito conectado a tierra. -
Página 46: Funcionamiento
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Funcionamiento Uso previsto El uso comercial previsto de esta máquina es ayudar a ejercitar y mejorar la condición física general. Potencia humana individual frente a potencia mecánica Diferencia de potencia. La potencia humana individual que se necesita para realizar un ejercicio puede ser diferente a la potencia mecánica que se... - Página 47 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Membrana de acceso total Mando Nombre del control Descripción INCLINE UP (Inclinación AjusteInclinación hacia arriba. hacia arriba) INCLINE DOWN (Inclina- Ajuste Inclinación hacia abajo. ción hacia abajo) RESISTENCIA ARRIBA Ajuste Resistencia + hacia arriba.
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Página 48: Pantalla De La Consola
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Mando Nombre del control Descripción Permite ajustar el aumento de tiempo, nivel, peso o en- trenamiento UP KEY (Tecla hacia arri- A/V: SUBIR canal iPod/iPhone - SIGUIENTE pista (opción) Permite ajustar la disminución del tiempo, nivel, peso o... -
Página 49: Controles Del Usuario
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Indicador del ritmo cardíaco Enunciador Figura 7: Monitor E3 View Controles del usuario Membrana con tecla de programas Teclas de inclinación Pantalla de resistencia Tecla de configuración Página 49 de 86... - Página 50 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Visualización de inclina- Teclas de resistencia Tecla Enter (Intro) ción Teclas Up/Down (arri- Tecla manual Teclas de volumen ba/abajo) Tecla Quick Start (Inicio Tecla Buscar / Mantener rápido) Tecla de programas...
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Página 51: Montaje Y Desmontaje
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Teclas Controles de usuario para Incline (Inclinación), Quick Start (Inicio rápido), Workouts (Entrenamientos), Resistence (resistencia), Volume (Volumen), Display option (Opción de pantalla), STOP (Detener), Setup (Configuración), Enter (Intro) y Up/Down (Arriba/abajo). -
Página 52: Rango De Movimientos
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Desmontar la unidad de forma segura Peligro de piezas en movimiento. • Para evitar lesiones graves, espere a que la cinta de correr se pare completamente antes de bajarse de la unidad. -
Página 53: Guía Detallada De Utilización
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J A continuación encontrará un resumen rápido de la utilización de la unidad. 1. Verifique que las cintas de correr están totalmente detenidas. 2. Agarre el apoyamanos y pise con cuidado en las plataformas para pies. - Página 54 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J 5. Seleccione Quick Start (Inicio rápido) o WORKOUTS (ENTRENAMIENTOS). Si se selecciona Quick Start (Inicio rápido), la consola pitará durante un segundo para señalar el inicio del entrenamiento y entrará en Modo activo.
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Página 55: Safety Sentry
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J 8. Presione las teclas Resistencia + – para cambiar la resistencia en el momento que desee. La resistencia actual se mostrará en la pantalla derecha. 9. Presione la tecla STOP (Detener) cuando quiera para detener el entrenamiento. -
Página 56: Datos
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Presione la tecla INTRO después de cada paso para aceptar los valores introducidos y avanzar en el proceso de configuración. La tecla Quick Start (Inicio rápido) se puede presionar en cualquier momento durante este proceso para aceptar todos los valores predeterminados del entrenamiento. -
Página 57: Opciones De Pantalla De Monitor E3
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J • suciedad excesiva • movimiento excesivo • composición del cuerpo • hidratación • agarrarse sin apretar • agarrarse con demasiada fuerza • descansar o apoyarse en los agarres Ritmo cardíaco Par usar esta característica, se debe llevar puesta la banda del transmisor de ritmo... -
Página 58: View
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J La pantalla está en blanco, no se muestran En blanco datos ni vídeo Sin LED encendi- Funciones de iPod Conectar un iPod/iPhone permite cierto control a través del teclado. El iPod/iPhone se carga mientras se encuentra conectado. -
Página 59: Mantenimiento
Cybex a funcionar de manera segura y sin problemas. Cybex no se hace cargo de las inspecciones ni las tareas de mantenimiento regulares en sus máquinas. Instruya a todo su personal para que inspeccione y mantenga el equipo y también cómo notificar y registrar los accidentes. - Página 60 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Tenga cuidado en no verter o dejar una humedad excesiva entre el borde del panel de la pantalla y la consola, ya que esto puede crear un riesgo eléctrico o provocar fallos de los componentes electrónicos.
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Página 61: Cintas Propulsoras
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Cintas propulsoras Retirar la cubierta de acceso frontal 1. Utilice un destornillador Phillips para quitar los tornillos que sujetan la cubierta de acceso frontal. Descripción Cantidad Tornillo Cubierta de acceso frontal 2. -
Página 62: Batería Recargable
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Cinta primaria La más ancha de las dos cintas. Dispone de surcos que la mantienen alineada con la polea superior grande. Cinta secundaria La más estrecha de las dos cintas. Tiene ranuras que la mantienen alineada en la polea de transmisión del volante. -
Página 63: Programación Del Mantenimiento
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Píxeles Es posible que se vean o aparezcan en la pantalla pequeños puntitos rojos, blancos o verdes. Ésta es una característica de los paneles de visualización de cristal líquido y no se considera un fallo para su sustitución. - Página 64 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Primeros 800 KM (500 millas) Siga este procedimiento para asegurarse que las cintas presentan una tensión perfecta y están en buenas condiciones. 1. Retire la cubierta de acceso. (Véase el procedimiento previo Retirar cubierta de acceso) 2.
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Página 65: Atención Al Cliente
El horario del servicio telefónico es de lunes a viernes de 8:30 a 18:00, hora del Este de EE. UU. Los clientes de Cybex que viven en EE. UU., pueden contactar con Atención al Cliente de Cybex llamando al 888-462-9239. -
Página 66: Autorización De Devolución De Material (Rma)
Contacte con su distribuidor autorizado de Cybex para todos los temas relacionados con la garantía. Su distribuidor local de Cybex solicitará a Cybex una RMA, si procede. Cybex no aceptará bajo ninguna circunstancia piezas o equipos defectuosos si no van acompañados de una RMA correcta y una etiqueta del servicio automatizado de devoluciones (ARS, por sus siglas en inglés). - Página 67 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J todas las cajas y material de embalaje ya que se necesitarán en el proceso de inspección. La empresa de transporte le proporcionará un informe de la inspección y los formularios necesarios para presentar una reclamación por daños ocultos.
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Página 68: Apéndice - Descripciones De Los Entrenamientos
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Apéndice - Descripciones de los entrenamientos P1: Pérdida de peso 1 Pérdida de peso 1 es un entrenamiento principal de cinco minutos diseñado para un entrenamiento de intensidad media - baja que el usuario puede mantener durante un periodo de tiempo prolongado. Se crea desde una referencia de baja intensidad para incluir breves arranques de una mayor resistencia mientras que la elevación aumenta un cincuenta por ciento durante dos minutos. - Página 69 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Elevación Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 Calentamiento principales Recuperación Página 69 de 86...
- Página 70 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J P2: Pérdida de peso 2 El entrenamiento Pérdida de peso 2 es un entrenamiento de cinco minutos base que empieza con un nivel de baja intensidad pero que aumenta progresivamente tanto en resistencia como en elevación, alcanzando su punto máximo tras tres minutos y permaneciendo a ese nivel durante un minuto antes...
- Página 71 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Tiempo 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 Calentamiento principales Recuperación Página 71 de 86...
- Página 72 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J P3: Pérdida de peso 3 El Pérdida de peso 3 es un entrenamiento de tres minutos y treinta segundos base diseñado para ofrecer al usuario un entrenamiento intenso. Los usuarios experimentan una resistencia y elevación moderadas al principio para simular el inicio de una subida y aumenta a su mayor elevación y resistencia...
- Página 73 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Tiempo Calentamiento principales Recuperación Página 73 de 86...
- Página 74 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J P4: Cardio 1 El entrenamiento Cardio 1 es un entrenamiento principal de cuatro minutos diseñado para entrenamientos de intensidad media. Los usuarios experimentan intervalos de resistencia y elevación medias al inicio para simular el inicio de una subida y una mayor resistencia y una elevación más pronunciada tras dos...
- Página 75 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Tiempo 2:00 2:00 Calentamiento principales Recuperación Página 75 de 86...
- Página 76 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J P5: Cardio 2 El entrenamiento Cardio 2 es un entrenamiento principal de dos minutos que utiliza un ratio de trabajo/descanso de 1.1. Está diseñado para mejorar tanto la capacidad aeróbica como la anaeróbica, ya que los usuarios se enfrentan a un nivel elevado de resistencia durante un minuto, seguido de un periodo de un minuto de recuperación antes de volver a realizar el siguiente intervalo de ejercicio.
- Página 77 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Tiempo 1:00 1:00 Calentamiento principales Recuperación Página 77 de 86...
- Página 78 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J P6: Cardio 3 El entrenamiento Cardio 3 está diseñado para mantener una exigencia total elevada de dos minutos con una gran resistencia y una elevación baja y dos minutos a una resistencia media y a una elevación elevada para un entrenamiento total de cuatro minutos.
- Página 79 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Tiempo 2:00 2:00 Calentamiento principales Recuperación Página 79 de 86...
- Página 80 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J P7: Fuerza 1 El entrenamiento Strength 1 (Fuerza 1) usa un ratio de trabajo/descanso de 1:2. Está diseñado para un entrenamiento de gran resistencia con periodos de descanso más largos que el entrenamiento 1:1.
- Página 81 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Tiempo Calentamiento principales Recuperación Página 81 de 86...
- Página 82 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J P8: Fuerza 2 El entrenamiento Strength 2 (Fuerza 2) está diseñado con el objetivo específico de aumentar el umbral de ácido láctico de los usuarios. El entrenamiento usa un ratio de trabajo/descanso de 3:1 con intervalos de quince segundos para un desarrollo máximo de potencia y periodos de descanso de cuarenta y...
- Página 83 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Tiempo Calentamiento principales Recuperación Página 83 de 86...
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Página 84: Cardíaco
Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J P9: Control del ritmo cardíaco El entrenamiento Control del ritmo cardíaco (HRC) ayudará al usuario a alcanzar su meta de ritmo cardíaco en 3-5 minutos, y los mantendrá en ese ritmo mientras dure el programa. Se realizará un periodo de recuperación (Cool Down) al final del programa. - Página 85 Arc Trainer 626A/626AT, 627A/627AT de Cybex Número de pieza 5626-3 J Pérdida de señal Si se pierde una señal durante dos decisiones consecutivas (alrededor de 30 segundos), la pantalla emitirá cuatro pitidos, aparecerá el mensaje HR SIGNAL LOST (PÉRDIDA DE SEÑAL DE RITMO CARDIACO) y guiones en la ventana BPM, y el corazón se iluminará...
- Página 86 10 Trotter Drive, Medway, MA 02053 • 888-462-9239 • 508-533-4300 • FAX 508-533-5183 www.cybexintl.com...