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Cinta de correr con número de producto 770T de Cybex Número de pieza LT-22983-3 J
Marina < 5K
Vista general del entrenamiento
Este entrenamiento está diseñado por la armada para probar, evaluar y medir los niveles de forma
física. El objetivo del programa es completar la distancia establecida de 1,5 millas (2,4 km) en el mínimo
tiempo posible. El usuario controla la velocidad según sea necesario para lograr el objetivo. Se obtiene
un punto al finalizar la prueba.
Use este entrenamiento cuando realice el test a altitudes inferiores a 1.524 metros (5.000 pies).
Introducir información:
• Edad
• Peso
• Sexo
• Velocidad inicial
Hombre
Categoría
Level (Nivel)
Good
Alto
(Buena)
Good
Medio
(Buena)
Good
Bajo
(Buena)
Satisfactorio
Alto
Satisfactorio
Medio
17-19
Component-
Tiempo en
Points
correr 1,5
millas (2,4
km) (en mi-
nutos).
100
8:15
95
8:45
90
9:00
85
9:15
80
9:30
75
9:45
70
10:00
65
10:30
60
11:00
55
12:00
50
12:15
45
12:30
Página 102 de 113
20-24
25-29
correr 1,5
correr 1,5
millas (2,4
millas (2,4
km) (en mi-
km) (en mi-
nutos).
nutos).
8:30
8:55
9:00
9:23
9:15
9:38
9:45
10:15
10:00
10:30
10:30
10:52
10:45
11:23
11:30
12:15
12:00
12:53
12:45
13:23
13:15
13:45
13:30
14:00
30-34
correr 1,5
millas (2,4
km) (en minu-
tos).
9:20
9:45
10:00
10:30
11:00
11:15
12:00
13:00
13:45
14:00
14:15
14:30
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