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Cinta de correr con número de producto 770T de Cybex Número de pieza LT-22983-3 J
Fuerza aérea
Vista general del entrenamiento
Este entrenamiento está diseñado por las fuerzas aéreas para probar, evaluar y medir los niveles de
forma física. El objetivo del programa es completar la distancia establecida de 1,5 millas (2,4 km) en el
mínimo tiempo posible. El usuario controla la velocidad según sea necesario para lograr el objetivo. Se
obtiene un punto al finalizar la prueba.
Introducir información:
• Edad
• Peso
• Sexo
• Velocidad inicial
Hombre
Hombres de menos de 25 años
y hombres de entre 25 y 29
años
Tiempo
Estima-
en correr
ciones
1,5 millas
submáxi-
(2,4 km)
mas de
(en minu-
VO2
tos).
(ml/kg/min)
<9:36
>54
9:36
54
9:37-9:48
53
9:49-10:12
51-52
10:13-10:36
49-50
10:37-11:06
47-48
11:07-11:36
45-46
11:37-12:12
43-44
12:13-12:54
41-42
12:55-13:36
39-40
13:37-14:24
37-38
14:25-14:54
36
14:55-15:18
35
15:19-15:48
34
Hombres de entre 30 y 34 años
y hombres de entre 35 y 39
años
Compo-
Tiempo
nent-
en correr
Points
1,5 millas
(2,4 km)
(en minu-
tos).
50.00
<9:48
50.00
9:48
47.50
9:49-10:12
45.00
10:13-10:24
43.50
10:25-10:54
42.00
10:55-11:24
40.50
11:25-11:54
39.00
11:55-12:30
37.50
12:31-12:54
36.00
12:55-13:36
34.00
13:37-14:24
32.00
14:25-14:54
30.00
14:55-15:18
27.00
15:19-15:48
Página 97 de 113
Estima-
Compo-
ciones
nent-
submáxi-
Points
mas de
VO2
(ml/kg/min)
53
50.00
53
50.00
51-52
47.50
50
45.00
48-49
43.50
46-47
42.00
44-45
40.50
42-43
39.00
41
37.50
39-40
36.00
37-38
34.00
36
32.00
35
30.00
34
27.00
Hombres de entre 40 y 44 años
y hombres de entre 45 y 49
años
Tiempo
Estima-
en correr
ciones
1,5 millas
submáxi-
(2,4 km)
mas de
(en minu-
VO2
tos).
(ml/kg/min)
<10:24
>50
10:24
50
10:25-10:36
49
10:37-10:54
48
10:55-11:24
46-47
11:25-11:54
44-45
11:55-12:30
42-43
12:31-13:12
40-41
13:13-13:36
39
13:37-14:24
37-38
14:25-15:18
35-36
15:19-15:48
34
15:49-16:24
33
16:25-16:54
32
Compo-
nent-
Points
50.00
50.00
47.50
45.00
43.50
42.00
40.50
39.00
37.50
36.00
34.00
32.00
30.00
27.00
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