Balanced Body The Contrology Manual Del Usuario página 99

Federn untereinander austauschen
die Lebensdauer der Reformer-Federn verlängern, indem Sie
vierteljährlich die Federn mit derselben Belastungsgrenze
untereinander austauschen. Haken Sie die Federn aus und
bringen Sie sie an einer anderen Stelle der Federstange an. So
werden die Federn gleichmäßiger abgenutzt.
Ständer an der Außenseite. Holzständer müssen an der
Außenseite des Rahmens angebracht werden. Die Ständer
können sich im Laufe der Zeit lockern und müssen daher stets
auf festen Sitz überprüft werden.
Federn unter dem Schlitten nach
unten hin einhaken. Sicherstellen,
dass die Federn nach unten hin
eingehakt sind. Siehe Abb. 3.
Schlitten absichern. Wenn Ihr Reformer nicht verwendet
wird, muss der Schlitten mit mindestens zwei Federn an der
Federstange abgesichert werden.
Standardeinstellungen. Viele Anwender haben für die Reformer
eine „Standardeinstellung". Am Ende einer Trainingsperiode stellt
der Anwender eine vorgegebene Anzahl von Federn auf eine
neutrale Spannung ein, stellt die Fußstange auf eine
vorbestimmte Höhe und die Seile auf eine vorgegebene Länge
ein. Somit steht das Gerät zur nächsten Verwendung bereit und
der Schlitten ist durch die Federn abgesichert.
Fußgurtspannung bei
Übungen mit Box. Wenn
die Box und der Fußgurt
verwendet werden, achte
Sie darauf, dass der Fußgurt
gespannt ist (wobei die
Schnappverbindungen von
der Oberseite der Ösenbolzen
ziehen), bevor mit der Übung
begonnen wird. Siehe Abb. 4.
WARTUNG DER REFORMER-ROLLEN UND -SCHIENEN
Reinigung der Schienen und Rollen
reibungslose Bewegung des Schlittens und lange Lebensdauer der
Rollen empfehlen wir, die Schienen einmal pro Woche abzuwischen.
Die Federn aushaken und die Schienen der gesamten Länge nach
mit einem weichen Tuch und Balanced Body Cleaner oder einem
milden handelsüblichen Reinigungsmittel wie Fantastik® oder 409®
reinigen. Niemals Scheuermittel oder raue Pads verwenden; diese
können die Eloxierung der Schienen beschädigen. Zur Reinigung
der Rollen halten Sie das Tuch gegen die Rollen, während Sie den
Schlitten bewegen. Wenn Sie bei dieser Bewegung
Die nicht des Allegro 2 nicht schmieren.
Fußstangenhalterungen (vierteljährlich). Überprüfen Sie bei
allen Fußstangen mit Fußstangenhalterungen von Balanced
Body, ob die Spitzschraube, die die Fußstangenhalterung mit der
Fußstange verbindet, gerade so fest sitzt, dass sich die Halterung
2
(vierteljährlich). Sie können
Abb. 3: Federhaken zeigen nach unten
Abb. 4: Gespannter Fußgurt
(wöchentlich). Für eine
noch problemlos drehen kann. Beim Legacy Reformer muss die
Spitzschraube festgezogen werden, um die Fußstangenhalterung
zu arretieren.
Kopfstütze (monatlich). Den festen Sitz der Scharnierschrauben
und Bolzen an der Kopfstütze überprüfen.
Unter dem Reformer (monatlich). Schieben Sie den Reformer zur
Seite und reinigen Sie den Fussboden unter dem Gerät.
Fußstangenanschläge der Standplattform (nur für Reformer aus
Holz). Wenn Ihre Fußstangenanschläge der Standplattform (die
kleinen Plastikstücke, die die Standplattform vor der Fußstange
schützen) gebrochen oder beschädigt sind, wenden Sie sich für
Ersatzteile bitte telefonisch an Balanced Body.
TRAPEZTISCH (CADILLAC) & TOWERS
Splinte entfernen. Diese
Splinte befi nden sich in den
vertikalen Rohren, mit denen der
Trapezrahmen dem Rahmen
angepasst wird. Sie müssen
sofort nach Abschluss des
Zusammenbaus entfernt werden.
Nicht entfernte Splinte können
Kleidung oder Haut einreißen.
Die Splinte mit einer Zange entfernen. Die Splinte aufheben für den
Fall, dass der Tisch zu Transportzwecken auseinandergenommen und
wieder zusammengebaut werden muss. Siehe Abb. 5.
Push-Through-Stange (PTS) mit
vertikal, um sie verschiedenen Anwendern und Übungen
anpassen zu können. Die Schieber an den Stangen ermöglichen
diese vertikale Bewegung. Stellen Sie sicher, dass sie sauber sind
und sich leicht bewegen lassen. Stellen Sie vor Beginn einer
Übung sicher, dass die Schieber eine Unebenheit spüren, hat sich
Schmutz an der Oberfl äche der Schienen oder Rollen
angesammelt. Haare und Schmutz aus den Schienen entfernen.
Haare können sich um die Rollenachsen wickeln, ansammeln und
ein Versagen der Rollen verursachen. Verwenden Sie eine
Pinzette, um die Haare von den Rollen korrekt auf die PTS-
Bohrungen ausgerichtet und eingerastet sind. Üben Sie Druck
nach unten aus, um dies sicherzustellen. Wenn Sie
Abnutzungserscheinungen an den zu entfernen.
Schmierung. Niemals Silikon nahe den Rollen oder in die
Rollen sprühen – dies könnte das Schmiermittel aus den
Lagern herausschwemmen und die Lager zerstören. Sie
erhalten Trockensilikon in den meisten Baumärkten und
Autozubehörgeschäften. Die Umlenkrollen müssen manchmal
geschmiert werden, um ein Quietschen zu beseitigen.
Sprühen Sie ganz kurz Silikonspray oder Tefl onspray in die
Umlenkrolle. Silikonspray hat keine Ölbasis. Auf Öl basierendes
(„feuchtes") Silikon und WD40 sollten nicht verwendet werden,
da diese Schmutz anziehen. Nicht zu viel sprühen. Es wird
empfohlen, die Seile zu entfernen, damit diese nicht mit Silikon
besprüht werden.
Abb. 5: Splint vor und nach dem Entfernen
vom Trapeztisch.
Schiebern. Die PTS bewegt sich
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