Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
All manuals and user guides at all-guides.com
4. MONTAGEANLEITUNG
Schritt 1
Nehmen Sie die Hantelstange und wählen Sie die Seite, mit der Sie beginnen möchten.
Schritt 2
Bringen Sie die 2.5kg Hantelplatten (größere Platten) an.
Schritt 3
Bringen Sie dann die 1.25kg Hantelplatten (kleinere Platten) an.
Schritt 4
Befestigen Sie die Platten sicher durch den Stern-Verschluss.
Step 5
Gehen Sie dann genauso auf der anderen Seite der Hantelstange vor und befestigen Sie auch dort
die Platten sicher mit dem Stern-Verschluss. Stellen Sie sicher, dass Sie auf beiden Seiten das
gleiche Gewicht haben.
Schritt 6 (optional)
Um mit einer langen Hantelstange zu trainieren, verbinden Sie die beiden Hantelstangen mit der
Verbindungsstange.
9
Publicidad
Tabla de contenido
